こんにちは、Choi Jong-hwanです。アマチュアだけでなくプロの演奏家でも、テンポとリズムを混同することはよくあります。「テンポを良くしろ」「リズムを良くしろ」などと言う人は多いのですが、実際には両者の違いを理解していない人が多いことに気づきました。
簡単にまとめると、テンポとはゴルフストロークの開始からインパクトまでの時間のことです。その時間が速ければ速いテンポ、遅ければ遅いテンポです。リズムとは、そのテンポにおけるバックスイングにかかる時間とダウンスイングにかかる時間の比率、つまりバックスイングの速度とダウンスイングの速度の比率のことです。
01良いリズムとは、振り子のように行ったり来たりすることです。
良いリズムとは、振り子のように、後退速度と下降速度がほぼ同じである状態を指します。逆に、リズムが悪いと、下降速度が後退速度に比べて急激に加速したり、その逆の現象が起こったりします。
状況によってテンポは多少変化する可能性があります。グリーンが遅い場合はテンポが速くなり、グリーンが速い場合はテンポが遅くなるかもしれません。しかし、研究によると、パッティングが得意なプレーヤーは、テンポが多少変化しても常に良いリズムを維持できることが分かっています。
02ウサギとカメ ― テンポが変わっても、リズムは変わらない
これを分かりやすく説明するために、「うさぎ」と「亀」という名前を使います。うさぎのように進むか、亀のように進むかはテンポに関係します。うさぎのように進むなら、うさぎのように戻り、亀のように進むなら、亀のように戻ります。これがリズムの概念です。亀のように進んでうさぎのように戻る、あるいはその逆は避けたいところです。
リズムが重要な理由は、クラブフェースが瞬時に開閉し、その瞬間にスピードが変化するからです。つまり、リズムが悪いと、方向性にも悪影響が出ます。逆に、リズムが良ければ、飛距離と方向性の両方をコントロールしやすくなります。
03実践練習法 ― 同じターゲットに3回挑戦する
頭で理解していても、体でマスターするには練習が必要です。同じターゲットを3回狙う場合でも、毎回違う方法で狙ってみてください。
- まず、良いリズムで、ウサギのように速く走り、素早く降りる。
- 2つ目：良いリズムで、亀のようにゆっくりと進み、ゆっくりと降りる。
- 3つ目：自分に合ったサイズとスピードで、良いリズムで走ること。
ボールを同じ距離まで飛ばす必要があるため、ウサギのポーズで打つときはストロークが小さくなり、亀のポーズで打つときはストロークが大きくなります。これを3回繰り返すと、良いリズムがどのようなものか感覚的に掴めるようになり、同時に様々な状況に合わせて調整する練習にもなります。
最初は3つ全てを完璧にこなすのはかなり難しいでしょう。しかし、目標を設定し、システムを確立し、根気強く練習を続ければ、いずれ「ああ、こういうことか」と気づく瞬間が訪れるはずです。今日のラウンド前に、練習グリーンでこれを3回だけ試してみてください。
