Bài viết này được dịch bằng máy từ bản gốc tiếng Hàn. Đọc bản gốc tiếng Hàn
Chào mọi người, mình là Choi Jong-hwan. Rất nhiều người, không chỉ nghiệp dư mà cả chuyên nghiệp, thường nhầm lẫn giữa nhịp độ và tiết tấu. Mọi người thường nói những câu như "giữ nhịp độ tốt" hoặc "giữ tiết tấu tốt", nhưng mình nhận thấy nhiều người thực sự không biết sự khác biệt giữa hai khái niệm này.
Tôi xin tóm tắt một cách đơn giản. Nhịp độ (tempo) là thời gian cần thiết để quay đầu động tác bơi cho đến khi chạm nước. Nếu thời gian đó nhanh, đó là nhịp độ nhanh; nếu chậm, đó là nhịp độ chậm. Nhịp điệu (rhythm) là tỷ lệ giữa thời gian thực hiện động tác bơi ngửa và thời gian thực hiện động tác bơi xuôi trong cùng một nhịp độ – nói cách khác, tỷ lệ giữa tốc độ bơi ngửa và tốc độ bơi xuôi.
01Nhịp điệu tốt là chuyển động qua lại như con lắc.
Nhịp điệu tốt nghĩa là tốc độ chuyển động ngược và tốc độ chuyển động xuống tương đương nhau, giống như con lắc. Ngược lại, nếu nhịp điệu kém, tốc độ chuyển động xuống đột ngột tăng nhanh so với chuyển động ngược, hoặc ngược lại.
Nhịp độ có thể thay đổi đôi chút tùy thuộc vào tình huống. Nó có thể nhanh hơn nếu mặt sân chậm, hoặc chậm lại nếu mặt sân nhanh. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy những người chơi giỏi kỹ thuật gạt bóng luôn duy trì được nhịp độ tốt ngay cả khi nhịp độ thay đổi đôi chút.
02Rùa và Thỏ — Dù nhịp độ có thay đổi, tiết tấu vẫn không đổi.
Để giải thích điều này một cách dễ hiểu, tôi sử dụng tên gọi "con thỏ" và "con rùa". Việc bạn di chuyển như một con thỏ hay một con rùa quyết định nhịp độ. Nếu bạn di chuyển như một con thỏ, hãy kết thúc cũng như một con thỏ; nếu bạn di chuyển như một con rùa, hãy kết thúc cũng như một con rùa. Đây là khái niệm về nhịp điệu. Điều chúng ta không muốn là di chuyển như một con rùa và kết thúc như một con thỏ, hoặc ngược lại.
Lý do nhịp điệu rất quan trọng là vì mặt gậy sẽ mở hoặc đóng ngay lập tức khi tốc độ thay đổi. Tóm lại, nếu nhịp điệu của bạn kém, bạn cũng sẽ gặp khó khăn trong việc kiểm soát hướng bóng. Ngược lại, nếu nhịp điệu của bạn tốt, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát cả khoảng cách và hướng bóng hơn.
03Phương pháp thực hành trực tiếp — Thực hiện ba lần trên cùng một mục tiêu
Ngay cả khi bạn hiểu nó bằng lý thuyết, bạn vẫn cần luyện tập để thành thạo nó bằng cơ thể. Hãy nhắm trúng cùng một mục tiêu ba lần, nhưng mỗi lần hãy thử nhắm vào một vị trí khác nhau.
- Thứ nhất: Với nhịp điệu tốt, di chuyển nhanh như thỏ và giảm tốc đột ngột.
- Thứ hai: Với nhịp điệu tốt, di chuyển chậm như rùa và hạ xuống từ từ.
- Thứ ba: Với kích thước và tốc độ phù hợp với tôi, và cả với nhịp điệu tốt nữa.
Vì bạn phải đánh bóng đi cùng một khoảng cách, nên cú đánh sẽ ngắn hơn khi dùng vợt hình thỏ và dài hơn khi dùng vợt hình rùa. Nếu bạn lặp lại điều này ba lần, bạn sẽ cảm nhận được nhịp điệu tốt và đồng thời rèn luyện khả năng điều chỉnh theo nhiều cách khác nhau.
Ban đầu có lẽ sẽ khá khó để làm đúng cả ba điều. Tuy nhiên, nếu bạn đặt ra mục tiêu, thiết lập một hệ thống và kiên trì cố gắng, cuối cùng sẽ có lúc bạn nhận ra, "À, thì ra là thế này." Hãy thử làm điều này ba lần trên sân tập trước khi bắt đầu vòng đấu hôm nay.
