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我落入了掩体。我击中了一次，但出不来。第二次也出不来。
第三杆我勉强上果岭，但球飞过了果岭。那一洞已经结束了。
沙坑之所以难打，只有一个原因：因为在高尔夫球中，只有沙坑击球时你才不需要击球。
01沙坑击球的关键不在于击中球。
通常情况下，我们练习击球的目的是为了精准击球。但在沙坑中，情况则恰恰相反。
| 普通镜头 | 沙坑射击 | |
|---|---|---|
| 你在打什么？ | 球 | 球后面的沙子 |
| 俱乐部所到之处 | 球 → 草地 | 球后方铺5厘米厚的沙子 |
| 球飞行的原理 | 杆面向外推 | 沙子将球向上推。 |
| 力量 | 为了适应距离 | 比平时更难 |
如果你试图击球，球不会飞出去。如果你直接击球，球会卡在沙坑壁上。
它会飞到另一边。你必须击打沙子，沙子才能把球托起来。
02在掩体里要做的事情，按顺序
- 把脚埋进沙子里左右摩擦双脚，让它们陷进沙子里。这样可以防止滑倒，也能让你判断沙子的深度。
- 先打开盖子，然后握住。顺序很重要。如果你握住它然后旋转，它会在挥杆过程中自动复位。
- 看向球后方 5 厘米处。看那个点，别看球。我要打那里。
- 把它甩到最后沙子阻力很大，所以要比平时更用力地推。如果你停下来，就出不来了。
03我把脚埋起来有两个原因。
其中一个原因是防止滑倒。如果我的脚在沙坑里滑倒，我那天就出不来了。
另一个原因是测量沙子的深度。当你把脚伸进去时……
如果沙子较浅（较硬），就应该少挖；如果沙子较深（较软），就应该多挖。
根据规则，我不能把球杆放在沙子上，所以我用脚来测量。
04打开脸部的顺序
很多人都会把顺序弄错。
- 握杆 → 旋转手腕打开杆面 → 挥杆过程中回到初始位置
- ⭕ 先打开杆面 → 保持此握杆状态 → 挥杆过程中杆面始终保持打开状态
打开杆面时，杆头底部（反弹面）会在经过沙子时反弹。
这种弹跳装置可以让球漂浮起来。
05如果你害怕被告知要狠狠打击。
每当我听到别人说“用力击球”，我就害怕球会飞过果岭。所以我都是轻轻地击球。
你出不去了。
即使你用力击球进沙坑，球也不会飞很远。这是因为沙子会吸收大部分力量。
要将球击出 20 米，需要在平地上挥动 50 米。
距离是由沙子的数量决定的，而不是由力决定的。
- 要将球送近 → 在沙中挖深（球后方 7~8 厘米处）
- 为了让球飞得更远 → 少挖一些沙子（球后方 3~4 厘米处）
保持两侧受力大小相等。
06即使我无法出门
如果敲了两次都没出来，那就别贪心了。
- 放弃果岭首要任务是把它从掩体里弄出来，哪怕只是弄到旁边也行。
- 选择下颌。不一定要走绿色方向。先出来才是最重要的。
- 当然，与其再开一家俱乐部，不如……我尝试以一个刁钻的角度将球打到洞边，但最终还是在沙坑里打出了第三杆。
如果从沙坑里三次击球，那一洞就是三柏忌。最好一杆出洞，保住柏忌。
好多了。
07最好不要进入掩体。
这听起来可能很显而易见，但我说的是真的。在果岭前方有沙坑的球洞……
最好要么用更长的球杆越过沙坑，要么缩短击球距离。
如果你试图将球打到果岭边缘附近，结果却落入沙坑，你将多罚两杆。
我在 [[LINK:L03]] 中提到的原则，“不要强迫自己瞄准绿色”，在这里也适用。
如果练习场有沙坑，试着击球一次。感受一下击球入沙的感觉。
一旦你体验过，一切都会截然不同。如果你没有球，试着在草地上而不是沙子里挖洞，即使没有球，也能有所帮助。
我感觉到了。
下一部分，我将介绍如何从长草区取出卡住的球。
