비거리를 늘리고 싶으시죠. 그래서 힘껏 휘두르는데 오히려 덜 나가요.
아니면 슬라이스가 나서 옆으로 흘러가고요.
비거리는 힘이 아니라 체중 이동에서 나와요.
같은 힘으로도 20미터는 더 보낼 수 있어요.
01왜 세게 치면 덜 나갈까요
| 세게 치려 하면 | 무슨 일이 |
|---|---|
| 상체에 힘이 들어감 | 어깨가 굳어 백스윙이 짧아져요 |
| 팔로 때리려 함 | 몸통 회전이 안 써져요 |
| 상체가 먼저 나감 | 클럽이 밖에서 들어와 슬라이스 |
| 체중이 뒤에 남음 | 공을 퍼올리게 돼요 |
핵심은 순서예요. 하체가 먼저 가고 상체가 따라가야 하는데,
급하면 상체가 먼저 나가요. 그러면 힘이 공에 전달되지 않아요.
02발바닥으로 느껴보세요
체중 이동은 말로 설명하기 어려워요. 발바닥으로 익히는 게 빨라요.
- 신발을 벗고 맨발로 서본다집이나 연습장 매트 위에서요
- 백스윙에서 오른발 안쪽에 눌리는 느낌바깥쪽으로 밀리면 안 돼요
- 다운스윙에서 왼발 뒤꿈치로왼발을 땅에 꾹 누르면서 시작해요
03다운스윙은 왼발을 누르며 시작해요
이게 전부라고 해도 될 만큼 중요해요.
백스윙 끝에서 팔을 내리려 하지 마세요.
왼발을 땅에 누르는 것부터 시작하시면 팔은 저절로 따라와요.
순서가 이래요. 왼발 → 골반 → 상체 → 팔 → 클럽.
채찍을 휘두르는 것과 같아요. 손잡이가 먼저 가고 끝이 나중에 따라가죠.
04피니시로 확인하세요
제대로 됐는지 아는 방법이 있어요. 다 치고 나서 3초만 서 있어 보세요.
- 오른발 뒤꿈치가 들렸나들렸으면 체중이 넘어간 거예요
- 왼발에 체중이 다 실렸나오른발은 발끝만 땅에 닿아 있어야 해요
- 비틀거리지 않나비틀거리면 아직 체중이 뒤에 있어요
- 배꼽이 목표를 보나몸통이 다 돌아갔다는 뜻이에요
비틀거린다면 스윙을 고치기 전에 균형부터예요.
[[LINK:L01]] 편에서 다룬 그 이야기예요.
05연습장에서 하는 훈련 세 가지
06하나. 왼발 하나로 서서 치기
오른발을 뒤로 빼고 왼발 하나로 서서 7번 아이언을 쳐보세요.
처음엔 잘 안 맞아요. 그런데 열 번쯤 하면 체중이 왼쪽에 있는 느낌이 잡혀요.
07둘. 발을 모으고 치기
양발을 붙이고 치면 하체를 못 써요. 그래서 몸통 회전으로만 치게 돼요.
팔로 때리는 습관이 있는 분께 특히 좋아요.
08셋. 천천히 열 번
평소 속도의 절반으로 열 번 치세요.
느리게 하면 순서가 보여요. 어디서 상체가 먼저 나가는지 알게 돼요.
09비거리를 늘리는 다른 것들
체중 이동 다음으로 큰 것들이에요.
- 백스윙을 끝까지. 짧게 끊으면 힘이 안 모여요
- 팔로우도 끝까지. 공 맞고 멈추면 감속하는 거예요
- 그립을 부드럽게. 꽉 쥐면 팔뚝이 굳어 스피드가 줄어요
- 공 위치를 왼발 안쪽에. 드라이버는 올라가는 궤도에서 맞아야 해요
이 중에 그립을 부드럽게가 의외로 커요.
치약을 짜되 내용물이 안 나올 정도. 그 정도면 충분해요.
1020미터는 정말 늘어나요
힘이 아니라 순서를 바꾸는 거라 나이나 근력과 상관없이 늘어나요.
다만 하루아침에는 안 돼요. 한 달쯤 왼발 하나로 서서 치기를 해보세요.
어느 날 갑자기 "어?" 하는 순간이 와요.
다음 편에서는 캐스팅을 다뤄볼게요. 힘이 새어나가는 가장 큰 구멍이에요.