Denna artikel har maskinöversatts från det koreanska originalet. Läs det koreanska originalet
Jag slog definitivt bra på driving rangen. Klubbhuvudet träffade bollens baksida med ett tillfredsställande krispigt ljud som ekade genom rummet, och banan som utspelade sig på skärmen flög rakt som om den mätts med en linjal. Min proffsspelare ingav också mig förtroende och sa: "Nu behöver du bara gå ut på banan och svinga bekvämt." Men idag, när jag klev ut på gräset av spänning, stelnade min kropp till, som en främlings kropp. När jag tar min adressering blir jag helt tom på hur jag ska starta baksvingen, och min spelpartners råd att slappna av får mig faktiskt att greppa ännu hårdare. Bollen böjer sig vilt åt höger och försvinner in i skogen, och mina infallsslag runt greenen gräver upprepade gånger ner i gräset, vilket ger mig en katastrofal score.
På vägen hem sköljer en känsla av skuld och oförklarlig sorg över mig. "Varför spenderar jag dessa dyra pengar och dyrbara helgtid för att utsätta mig för denna stress?" Jag slår på YouTube och söker efter tekniska videor som "korrigera driver slices" eller "hur man slår bollen rakt med järnklubbor", men proffsens perfekta svingar på skärmen gör mig bara mer orolig. När vår sving trasslar in sig och vårt spel stannar av, behöver vi inte blind övning som ytterligare överanstränger våra kroppar. Vi behöver en mental uppfräschning för att reda ut de trassliga knutarna i våra tankar, en efter en, och lossa skruvarna i våra hårt bundna sinnen.
Detta beror på att även om golf kan verka som en fysisk sport, är det faktiskt ett "mentalt spel" som strikt följer sinnets bana. Intressant nog, när du läser en tunn uppsats fylld med livets visdom, upptäcker du en "parallell teori" som avslöjar att de trassliga knutarna i ditt liv och de missade slagen på banan har en överraskande likhet. Idag är den tionde berättelsen i "WILD IMAGINATION" inte en golfteknisk manual, utan en berättelse om essäer om livet vid godnatt som kommer att lugna ett trött sinne och återställa balansen i din sving, tillsammans med golffilosofin som är gömd inom dem.
011. "Det tar 3 år att släppa taget" — Hur du lättar din entusiasm för livet
Det finns en fras man hör tills den etsas in i huvudet när man lär sig golf: "Slappna av i axlarna" och "Grip försiktigt, som om du håller i ett ägg". Men i det ögonblick som önskan att skicka bollen långt och rakt tar över hjärnan reagerar kroppen på motsatt sätt. Det är ironiskt att den överdrivna ivern att spela bra stelnar musklerna i hela kroppen, och den stelheten leder i slutändan till värsta tänkbara felslag.
Dessa golfprinciper stämmer perfekt överens med hur vi lever våra dagliga liv. Tvånget att prestera bra och otåligheten att bli uppmärksammad av andra förstör ofta livets sving. I tider som dessa är böcker som är väl lämpade att läsa vid din sängkant vardagliga essäer som diskuterar attityden att leva "bekvämt och ansträngningslöst".
- Att fly ur perfektionismens fälla: Många essäer säger att många misstag i livet sker när vi blir alltför uppslukade och kämpar för hårt för att göra något bra. Detsamma gäller för golf. Istället för att försöka slå ner bollen som för att krossa den, flyger bollen längst och följer en vacker bana när du helt enkelt släpper den och känner klubbhuvudets tyngd.
- Att lossa greppet: När jag ligger i sängen på kvällen, bläddrar i en tunn uppsats och skriver ner ord som "Tänk om det är lite klumpigt?" och "Även om mitt livs resultat inte var så bra idag, så går solen upp imorgon", blir jag förvånad över att upptäcka att spänningen i mina axlar och handleder, som hade varit så spänd på tee, försiktigt slappnar av. Först när den obehindrade komforten blir inrotad i min kropp kommer mitt sanna, mjuka svingtempo äntligen fram.
022. "Glöm hålet som redan passerats" — Vanan att släppa taget om ånger och kvarvarande bindningar
Anledningen till att golf är grymt är att misstaget som gjordes just på föregående hål följer dig som ett spöke genom nästa och hålet efter det, och håller dig tillbaka. Efter att ha fått en trippelbogey på första hålet, dröjer sig ångern från det första hålet kvar i ditt sinne även när du står på tee-boxen på det andra. "Jag borde inte ha använt klubban då", "Jag borde ha puttat lite mer aggressivt." Ett sinne fångat i det förflutna hindrar dig från att fokusera på dina nuvarande slag, vilket i slutändan fläckar hela 18 hålen med ånger och självreflektion.
För golfare som inte kan glömma tidigare misstag utan att kunna sparka i sina filtar i frustration hela natten, fungerar mindfulness-essäer som lär ut "hur man släpper taget om tidigare känslor och stannar helt i nuet" som ett utmärkt recept.
- En boll som redan har gått förbi är inte din: Mitt i livets otaliga val lever vi alltid med ånger. Men precis som en boll som redan har gått utanför gränserna inte kommer tillbaka till fairwayen oavsett hur mycket du sörjer det, leder det bara till att du missar de möjligheter i livet som ligger precis framför dina ögon att vara bunden av tidigare val.
- Behandla varje hål som ett nytt första hål: Låt oss simulera "övningen att släppa taget" medan vi läser de mjuka meningarna i böcker. Löften som "Det var det bästa jag kunde ha gjort då" och "Släpp taget om det förflutna och fokusera på var jag står just nu" blir kraftfulla vapen på banan. En solid mentalitet som låter dig rikta blicken helt på den enda lilla vita bollen som ligger vid dina fötter, oavsett resultatet på föregående hål – det är den fina gränsen som skiljer en sann mästare från en nybörjare.
033. "Gräset stannar helt enkelt på sin plats" — Ett centrum som inte skakas av yttre omständigheter
När vi kliver ut på planen är det otaliga variabler som skakar om oss. Från en plötslig stark motvind, fuktigt gräs, avbrott i spelets flöde orsakade av gruppen framför oss, till spelpartners blickar som intensivt stirrar på oss. Om vår inre kärna inte är solid, kan dessa yttre stimuli lätt skaka om vår svingbana, och vår mentala styrka smulas sönder som ett sandslott på ett ögonblick.
Jag rekommenderar en enkel uppsats som berättar historien om "hur man hittar inre frid genom naturens principer" till golfare i 20- och 30-årsåldern som är utmattade av att lätt låta sig påverkas av andras åsikter eller världens normer.
Jag upptäckte att mina scorer är bättre på dagar då jag känner mig lugn än på dagar då jag spelar bra. I slutändan är golfbanan en spegel som återspeglar mitt sinnestillstånd exakt.10 år singelgolfare
- Acceptansens estetik som erkänner banans svårighetsgrad: Om vinden blåser, sänk helt enkelt bollens bollbana medan den blåser; om gräset är blött, slå ner på bollen med en något brantare träffyta. Det är en attityd där man lugnt accepterar verkligheten som den är och gör det bästa möjliga valet, snarare än att ogilla omgivningen eller försöka förändra den.
- Att bli fri från andras blickar: Den tröst som förmedlas av meningarna i dessa essäer är alltid tydlig. Det är att "vända ditt hjärtas antenn inåt, även mitt i allt världens buller." Släpp oron för hur dina spelpartners ser på dina slag eller om du kommer att skämmas för ditt resultat. Vinden, gräset och dina partners blickar är bara bakgrundselement som existerar på den platsen. När du inser essensen av att det enda som spelar roll är du, bollen och flaggstången i fjärran, börjar en lugn atmosfär unik för dig dröja sig kvar på planen.
04Slut: Stänger boken, ser fram emot nästa veckas telåda
Det engelska ordet 'peruse', även om det betyder 'att läsa noggrant', har den etymologiska betydelsen av 'att observera noga'. Tiden som spenderas med att bläddra i en sofistikerad essä, en efter en, vid min säng är i slutändan en tid av läkning – en tid att i stillhet se in i och observera formen av mitt hjärta, som har blivit sårat och sargat på de vidsträckta golfbanorna och det dagliga livet.
Låt oss inte sitta uppe hela natten och försöka korrigera svingvinklarna i YouTube-videor för att framkalla frustrationen från en dag då vår sving inte fungerade. Låt oss istället dröja oss kvar bland meningar som varmt lugnar våra hjärtan och försiktigt sträcker ut de stela musklerna i våra sinnen. När vi lär oss från böcker hur vi släpper taget om lusten att slå bra, släpper taget om kvarvarande ånger över tidigare misstag och distanserar oss från andras blickar, kommer vår inre mentala bana äntligen att hitta en perfekt symmetrisk balans.
En helgkväll, jag stänger tyst boken och släcker lampan. En behaglig känsla av lätthet fyller mitt hjärta, nu mycket lättare. "Dagens resultat var lite av en besvikelse, men vad händer? Jag känner att jag kommer att kunna svinga mycket roligare och smidigare nästa helg." På så sätt, genom en enda bok, växer vi till mer mogna och sofistikerade golfare med våra egna underbara filosofier och smaker, även utanför banan. Spela mer, läs djupare, sving fritt!
