[Phỏng vấn] Tay golf chuyên nghiệp Jang Min-jeong nói về sự ổn định tuyệt vời của môn golf

Bài viết này được dịch bằng máy từ bản gốc tiếng Hàn. Đọc bản gốc tiếng Hàn

Hiện nay, có một người lãnh đạo đang vun đắp "tinh thần nhất quán" mà cô ấy đã kiên cường xây dựng trên sân đấu thành một triết lý giảng dạy ấm áp và vững chắc. Đó là câu chuyện về Pro Jang Min-jeong, người đang trở thành ngọn hải đăng mới cho vô số người chơi golf nghiệp dư ở Hanam Misa và Namyangju Dasan. Phong cách chơi golf tốt mà cô ấy đề cao không phải là những cú đánh hoa mỹ chỉ xuất hiện một lần. Thay vào đó, đó là những động tác tự nhiên, uyển chuyển mà người chơi golf có thể tự tin tin tưởng và lặp lại trong mọi tình huống trên sân.

01Không phải người sẽ thay đổi hoàn toàn cách đánh golf của bạn, mà là người bạn đời giúp bạn tìm ra tiêu chuẩn riêng của mình.

Tôi tự coi mình không chỉ đơn thuần là người sửa lỗi kỹ thuật đánh bóng, mà là một huấn luyện viên giúp mỗi thành viên tìm ra hướng đi và tiêu chuẩn mà họ cần ngay lúc này, cho phép họ xây dựng phong cách chơi golf độc đáo của riêng mình.

Jang Min-jeong Pro

Những người chơi đã có màn trình diễn xuất sắc trên KLPGA Tour trong những năm gần đây đang tuyên bố một bước tiến mới và chuyển sang thị trường dạy golf, tạo nên một làn sóng mới. Tuy nhiên, điểm chung mà tất cả họ đều nhấn mạnh khá thú vị. Đó không phải là về việc "sửa lỗi swing nhanh chóng và chính xác đến mức nào". Thay vào đó, trọng tâm được đặt vào "làm thế nào để xây dựng vững chắc các tiêu chuẩn nội tại cho phép người chơi golf tự đánh giá và sửa lỗi". Chuyên gia Jang Min-jeong, người đang nhận được nhiều lời khen ngợi cho các bài học riêng chất lượng cao tại Hanam Misa và Namyangju Dasan TPZ, cũng là một nhân vật tiên phong trong xu hướng tích cực này.

Các câu trả lời trong những bài học do Pro Jang Min-jeong hướng dẫn luôn rõ ràng và dễ hiểu. Thay vì áp đặt những giải pháp rập khuôn, theo sách giáo khoa vào mọi người chơi golf, phương pháp này tập trung vào việc xác định "nguyên nhân cơ bản duy nhất" đang gây khó khăn nhất cho người chơi, giúp họ dễ dàng lặp lại giải pháp đó.

Cô ấy tin chắc rằng kỹ năng thực sự chỉ đạt được khi bạn có thể tự mình đưa ra những quyết định đúng đắn, cho dù bạn đang luyện tập một mình ở sân tập hay đã ra sân sau khi buổi học kết thúc. Mặc dù nhiều người dễ dàng coi các bài học golf chỉ đơn thuần là "ghi nhớ những câu trả lời do huấn luyện viên dạy", nhưng những bài học do huấn luyện viên chuyên nghiệp Jang Min-jeong hướng dẫn thực chất gần gũi hơn với "thời gian để học được sự khôn ngoan trong việc tự tìm ra câu trả lời đúng đắn cho chính cú đánh của mình".

02Giá trị to lớn đã nở rộ trên sân khấu lưu diễn — một tinh thần nhất quán sâu sắc.

Điều tôi nhận ra quan trọng nhất trong chuyến đi là những cú đánh ổn định. Khả năng đưa bóng đi đúng hướng mong muốn với cùng một động tác quan trọng hơn là có một hoặc hai cú đánh tốt.

Jang Min-jeong Pro

Có một sai lầm mà nhiều người chơi golf nghiệp dư thường mắc phải khi họ rơi vào tình trạng sa sút phong độ hoặc cú đánh không ổn định. Họ thường tìm đến những giải pháp tạm bợ, cố gắng tiếp xúc với bóng bằng sức mạnh của bàn tay hoặc cánh tay. Chuyên gia Jang Min-jeong chỉ ra rằng, mặc dù thoạt nhìn có vẻ như bóng đã được đánh trúng, nhưng điều này cuối cùng dẫn đến việc mất hoàn toàn hướng đi và khả năng kiểm soát cú đánh.

Vì vậy, cô ấy nhìn sâu hơn những gì có thể nhìn thấy và hào nhoáng là quỹ đạo chuyển động của cánh tay. Trước tiên, cô ấy tỉ mỉ xem xét "cấu trúc bên trong", chẳng hạn như phần lõi - trục trung tâm của cơ thể - và cách áp lực và lực phản hồi từ việc dẫm lên mặt đất truyền lên cột sống và được truyền đến đầu gậy một cách tự nhiên và mượt mà.

Triết lý huấn luyện bài bản này đã giúp anh đạt được chứng chỉ "Chuyên gia bậc thầy" của KLPGA vào tháng 11 năm 2025.

03CLUB14 Golf Note — Một quy trình cao cấp để đánh thức các giác quan của bạn tại sân tập golf.

Chuyên gia Jang Min-jeong đề xuất một quy trình luyện tập hiệu quả bao gồm kiểm tra tư thế chuẩn bị, vung gậy nửa chừng không lực, kiểm tra điểm tiếp xúc của cú vung gậy nửa chừng, và mở rộng sang vung gậy 3/4 để duy trì cảm giác.

Thay vì đánh thật nhiều bóng, bước đầu tiên là luyện tập để đảm bảo chuyển động bắt đầu từ cơ thể được truyền tải liền mạch đến cánh tay và gậy. Xây dựng cảm giác kết nối với nửa cú đánh, sau đó cố gắng mở rộng nó đến 3/4 cú đánh và toàn bộ cú đánh.

Jang Min-jeong Pro

Khi mất độ chính xác, bạn dễ đánh mạnh hơn hoặc cố gắng sửa nhiều lỗi cùng một lúc. Tuy nhiên, vận động viên chuyên nghiệp Jang Min-jeong khuyên rằng chính vì điều này, bạn nên quay lại điểm xuất phát. Bằng cách kiểm tra một cách có hệ thống tư thế đứng, cách cầm vợt và thăng bằng, đồng thời lặp lại cùng một nhịp điệu, nguyên nhân thực sự của những cú đánh hụt sẽ dần hiện rõ hơn.

Sau khi kiểm tra tư thế và cách cầm gậy, hãy cảm nhận sự kết nối trong cơ thể bằng 5 cú vung gậy nửa chừng không có bóng. Sau đó, đánh 5 quả bóng với các cú vung gậy nửa chừng có cùng kích thước, và chỉ mở rộng lên cú vung gậy 3/4 nếu cảm giác kết nối được duy trì.

Jang Min-jeong Pro

Điều quan trọng là trình tự, không phải kết quả. Ngay cả khi bạn không hài lòng với quả bóng, đừng ngay lập tức thêm động tác mới; thay vào đó, hãy nhẹ nhàng kiểm tra xem quả bóng đi đến đâu và điểm tiếp xúc có nhất quán hay không, sau đó quay lại cảm giác kết nối ban đầu. Đó là phương pháp xây dựng cảm giác của bạn từng bước một với một số lượng bóng ít, thay vì đánh một số lượng bóng lớn một cách vội vàng.

Nếu bạn chuyển trực tiếp đến sân tập golf, bạn có thể sắp xếp như thế này.

• Trước tiên, hãy kiểm tra tư thế, cách cầm vợt và sự cân bằng.
• Hãy cảm nhận sự kết nối giữa các bộ phận cơ thể khi thực hiện 5 động tác vung tay nửa chừng không có bóng.
• Đánh 5 quả bóng với lực vung gậy nửa chừng, cùng kích thước.
• Chỉ tăng biên độ lên 3/4 khi cảm giác kết nối được duy trì, sau đó mới mở rộng lên biên độ toàn phần.

Lặp lại cùng một kích thước trước khi tăng kích thước. Nguyên tắc đơn giản này giúp bạn tự nhiên buông bỏ mong muốn thiếu kiên nhẫn muốn sửa chữa mọi thứ cùng một lúc.

04Khi Bạn Bất Ngờ Trên Sân — Phương pháp Nhịp điệu Kỳ diệu để Loại bỏ Hoàn hảo Sự Phân tâm

Chuyên gia Jang Min-jeong khuyên rằng trên thực địa, điều hiệu quả là loại bỏ những suy nghĩ phức tạp và tập trung vào nhịp điệu "một, hai".

Trên sân golf, hãy tập trung vào chỉ một việc bạn có thể làm ngay bây giờ. Tôi thường nói với các thành viên của mình về nhịp điệu một-hai. Ở nhịp một, hãy thực hiện cú vung gậy thư giãn, và ở nhịp hai, hãy vung gậy một cách tự nhiên.

Jang Min-jeong Pro

Chẩn đoán của cô ấy là càng suy nghĩ quá nhiều, cú đánh của bạn càng nhanh hơn. Ở vòng tiếp theo, hãy cố gắng tập trung vào việc duy trì nhịp điệu cho đến cuối thay vì kết quả. Thay vì cố gắng gượng ép để có những cú đánh tốt, golf sẽ trở nên đơn giản hơn nhiều khi bạn tin tưởng vào những động tác mà bạn có thể lặp lại.

Phương pháp này không khó. Thay vì hình dung trước kết quả cú đánh, chỉ cần thực hiện động tác vung gậy thư giãn ở nhịp "một" và vung gậy tự nhiên ở nhịp "hai". Bạn chỉ cần duy trì nhịp điệu đó cho đến hết. Quay trở lại nhịp điệu đó ở cú đánh tiếp theo, bất kể kết quả tốt hay không tốt, chính là bước khởi đầu của "sự lặp lại".

05Vì sao CLUB14 đang theo dõi và cổ vũ cho hành trình tiếp theo của Jang Min-jeong Pro?

Giáo sư Jang Min-jeong có khả năng truyền đạt những cảm nhận trừu tượng một cách dễ hiểu, giảng dạy tại Hanam Misa và Namyangju Dasan TPZ, đồng thời giao tiếp thông qua các bài viết và mạng xã hội.

Điểm mạnh của huấn luyện viên chuyên nghiệp Jang Min-jeong không chỉ nằm ở lý lịch ấn tượng của cô. Sức mạnh thực sự của cô nằm ở khả năng phân tích những trực giác trừu tượng tích lũy được trong các giải đấu thành một chuỗi các bước mà người chơi golf nghiệp dư có thể làm theo một cách chính xác. Khi thị trường dạy golf chuyển từ "sửa chữa mọi thứ cùng một lúc" sang "xây dựng thói quen tự đánh giá và duy trì kỹ năng", phương pháp của cô ấy đóng vai trò như một chuẩn mực có giá trị.

Điều mà CLUB14 đặc biệt nhấn mạnh trong cuộc phỏng vấn này là ba yếu tố đan xen trong một người: sự nhất quán được mài dũa qua kinh nghiệm thực tế trên các giải đấu, bằng cấp huấn luyện viên chuyên nghiệp bậc thầy được chứng nhận bởi KLPGA, và sự giao tiếp chân thành được chia sẻ với các golfer thông qua các bài báo trên tạp chí và mạng xã hội. Chỉ khi kinh nghiệm, bằng cấp và phương pháp truyền đạt kết hợp với nhau, một bài học mới chuyển từ những lời nói hay thành những phương pháp có thể áp dụng được.

Với nhiều nguồn thông tin về kỹ thuật đánh golf hơn bao giờ hết, điều mà các golfer nghiệp dư có thể thiếu không phải là thông tin, mà là một “tiêu chuẩn phù hợp với cơ thể họ”. “Tiêu chuẩn có thể lặp lại” mà Pro Jang Min-jeong đề cập chính là phương pháp lấp đầy khoảng trống đó. Tôi khuyên bạn nên giảm số lượng bóng đánh trong buổi tập tiếp theo và dành thời gian để kiểm tra cảm giác kết nối của mình trước tiên.

06Một không gian giao tiếp để gặp gỡ các chuyên gia Jang Min-jeong

• Bài học: Hanam Misa TPZ · Namyangju Dasan TPZ
• Liên hệ để học tập & hợp tác kinh doanh: Kênh KakaoTalk
• Instagram: @jangyomi_golf
• YouTube: JJANG PRO 23
• Chuyên mục: Loạt bài "Bài học một điểm" của Tạp chí Golf Guide

CLUB14 Editorial Team · club14

Chúng tôi sẽ đăng tải những bài viết đáng tin cậy thông qua quá trình xác minh thông tin kỹ lưỡng.