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在上一篇文章中,我分享了一個使用100公分尺測量斜率並將其轉換為百分比的公式。今天,我將向大家展示一個練習方法,幫助大家牢記這個公式,以便在實際應用中立即使用。這是一個訓練練習,無需尺子,僅憑觀察斜率即可估算百分比。

標準距離是90公分。有趣的是,這90公分幾乎與推桿的長度完美吻合。一支34吋的推桿大約是85.5厘米,加上一個球(大約4.5厘米)的長度,正好是90厘米。如果你學會這種方法,最終就能只用推桿測量距離,而不需要使用尺。

Choi Jong-hwan Pro — 斜視練習法 影片 · 由 SBS 高爾夫提供

01練習從90公分的距離讀出坡度。

將球放在距離洞口90公分處,將尺子水平放置在球的中點,然後蹲下觀察。你只需要問自己兩個問題──哪邊更高,哪邊更低,以及高低分別佔多少百分比。

斜視練習序列
  1. 躺下,降低身體。你必須將尺子水平放置在90公分刻度線的中間位置,然後後退一定距離,降低身體姿勢,才能清楚地看到坡度。許多人出於習慣這樣做,卻不知道為什麼要採取這種姿勢,但這個距離和視線高度對於準確觀察尺的傾斜度至關重要。
  2. 用百分比進行預測和嘗試目測估算坡度百分比,然後設定目標,並使用先前學到的公式擊球。由於公式是基於球速在球洞後方約 60 至 80 公分處擊球,因此您必須相應地調整擊球速度。
  3. 驗證結果並再次儲存如果你的預測正確,就保留這種感覺;如果錯了,就坐下來重新審視一遍,心想:「啊,原來不是2%,而是3%。」這個過程本身就能訓練你的眼力。
  4. 透過改變角度隨機重複上述步驟。不要停留在同一個位置,嘗試改變方向和角度重複練習。這樣比只練習從一邊看更能均衡地訓練你的眼睛。
Choi Jong-hwan Pro 降低站姿,檢查 90 公分處的坡度。
Choi Jong-hwan Pro 降低站姿,檢查 90 公分處的坡度。
Choi Jong-hwan Pro 降低站姿,檢查 90 公分處的坡度。 影片拍攝 · 由 SBS 高爾夫提供

02不用尺子,就像真的一樣

一旦你習慣了用90公分的尺子練習,就可以進入完全依靠想像進行預測的階段,而無需使用尺。你會發現,當你預測「左邊高,高出2%」然後擊球時,這種方法出奇地準確。達到這個階段後,你就掌握了一套可以在實戰中使用的短推桿技巧——退後一步到球後觀察高度,然後根據預測的百分比進行擊球。

03超過90公分的距離就是這樣的。

當目標距離90厘米時,每增加30厘米,目標就會向前移動一點。你可以這樣理解:1%的增加量是2厘米,2%是3厘米,而3%的增加量則是球的大小持續增加。

距離2% 斜率3% 斜率
90cm從孔的高邊向外1厘米一個球在洞口高邊外側
120cm距邊緣 4 厘米兩球在邊緣外
150cm距邊緣 7 厘米3 球在邊緣外

我建議這個公式只用於1.5公尺(150公分)以內的距離。超過這個距離,果嶺的不規則性會增加,因此公式的準確性會降低。當然,如果您是一位手感極佳的球員,您可以將其作為10米以內的粗略參考,但即使如此,您也不應該將其視為最終答案,而僅僅將其作為大致的參考,以便“估算時可以略微多估一些”。

04今天組織

首先,將尺子放在距離果嶺90公分處,並與果嶺保持眼神接觸。適應之後,練習時不要使用尺子,而是依靠想像力來判斷果嶺的滾動軌跡。然後,逐漸增加距離至120公分和150公分。如果反覆練習,你就能在比賽中更有自信地判斷果嶺的滾動軌跡。

#LAB #格林雷丁#視覺觀察練習#短推桿
Choi Jong-hwan
Choi Jong-hwan · 推桿教練 · Choi Jong-hwan 推桿學院
Choi Jong-hwan推桿學院院長,該學院成立於2016年。他指導KLPGA、KPGA、PGA和LPGA巡迴賽的球員進行推桿訓練,同時也是L.A.B. GOLF和TourPutt的全球大使。他曾指導李多妍、尹仁娜和成裕珍等球員,並為SBS高爾夫頻道和韓國高爾夫雜誌撰寫基於數據的推桿和擊球技巧文章。
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