本文由韓文原文機器翻譯而來。 閱讀韓文原文
在準備推桿時，最常遇到的問題是：我該把球放在哪裡？
然而，如果只以球本身為參照物，反而可能會造成混淆。以擊球點所在的推桿桿面作為參照物，比以球本身為參考物方便許多。
我已將地址點的標準分為兩個角度：正面和側面。
01從正面看－臉部位於中心，頭部也位於中心。
從正面看，首先要觀察的是推桿桿面的位置。始終將推桿桿面對準雙腳中心，如果沿著桿面向上畫一條直線，這條直線應該與你的太陽神經叢相交——也就是襯衫紐扣的位置。
總而言之，這意味著你的雙腳中心、臉部和太陽神經叢必須位於一條垂直線上。如果你的身體向左或向右傾斜，這條線就會偏離你的太陽神經叢。你必須始終保持低頭姿勢，同時保持身體重心在雙腳之間。
如果桿面位於臉部中心（太陽神經叢）下方，球自然會略微偏向桿面左側。
遵守這項標準的原因是，衝擊力必須發生在揮桿路徑的最低點，即所謂的「低點」。
如果球的位置在最低點的右側，球桿會在球還在下落時向下擊球，導致球彈跳，從而縮短擊球距離。相反，如果球的位置偏左太多，球桿會在球已經開始上升時擊球，導致打出高拋球，損失擊球力量。
所以，從正面看，你應該始終把推桿桿面想像成你雙腳的中心。
02握桿壓力要多大？ ——桿面傾角與彈道學的故事
我也常被問到握桿時應該要向前推多遠。這涉及到桿面傾角和彈道軌跡的討論。
推桿的桿面傾角通常在3到4度之間，但這裡我們將以3度為例進行說明。實際上，理想的擊球軌跡在1.5到2度之間。
這種軌跡之所以必要，是因為球必須能夠脫離草地。如果軌跡太高，球在上升和下降的過程中彈跳會不規則；相反，如果軌跡太低，球的力量會因草地的影響而顯著降低。
推桿的飛行軌跡取決於桿面傾角。如果推桿在瞄準球時保持 3 度的桿面傾角，那麼它的實際角度比理想的 1.5 度更直立。因此，你需要透過在瞄球時將握把末端略微向前推來減少桿面傾角。
標準如下：如果握把末端從垂直方向向前移動1厘米，則桿面傾角減少1度。要減少1.5度，則將握把末端向前移動1.5厘米；由於高爾夫球的直徑為4.5厘米，可以將其想像成向前移動大約半個球的寬度，這樣就很容易理解了。
總而言之，桿面位於雙腳之間，握把末端大約位於桿面前方半個球寬的位置。從正面看，這是理想的站姿。
03側視圖標準－保持手臂和球桿直線
另一方面，關於如何連接球桿和手臂，以及手肘應該彎曲多少度，還有很多問題。
方法很簡單。握住球桿，伸直雙臂，使球桿與身體呈一條直線，沒有任何角度。在這個位置，輕輕放鬆肘部，略微彎曲，讓肘部輕輕地放在肋骨前側；這樣可以保持前臂和桿身在同一條直線上。
擺好這個姿勢後，只需稍微彎曲骨盆和膝蓋，身體前傾，直到球桿頭觸地即可。
還有一種方法可以檢查你的手的位置。你的雙手應該位於肩膀的正下方；合適的距離是，當你保持站姿時，右手可以舒適地自然下垂，然後再收回握住。如果太遠，你需要將手向前伸；如果太近，你需要將手向後收回，所以你應該找到一個中間位置。
04腳有多寬？ ——透過骨盆方向來檢查
腳寬主要取決於骨盆的寬度。然而，腳寬也與骨盆的方向有關。
當你接過電話並讓雙手自然下垂時，如果一隻手比另一隻手更靠前，這表示你的骨盆發生了旋轉。
如果你覺得骨盆位置不對，可以嘗試稍微加寬或縮小站距，找到雙手與目標線平行的位置。這樣找到的站距就是最適合你的步伐。
05今天要檢查的三件事
總而言之，準備擊球時需要檢查三件事：推桿桿面是否位於雙腳之間居中，握把末端是否位於球的前方約半個球寬處，以及雙手是否與目標線平行。
我建議你不要試圖一次全部做對，而是用鏡子或影片逐一檢查。
