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許多業餘高爾夫球手花費大量時間在練習場練習,以改善揮桿姿勢。這無可厚非。然而,令人遺憾的是,他們過於注重練習那種旨在將球擊直的揮桿動作。無論你的揮桿多麼出色,都不可能每次都把球擊直。
然而,即便你的揮桿動作還不夠完美,刻意讓球朝一個方向彎曲也比擊出直線球容易得多。只要你能讓球朝著你想要的方向彎曲,弧線是否美觀其實就沒那麼重要。所以,我今天想強調的重點是:不要練習擊出直線球,而要練習擊出曲球。
01影響球飛行軌跡的兩個原則
請記住兩點,才能讓球朝著你想要的方向旋轉。首先,站姿決定了球的初始位置,桿面決定了目標位置。站姿決定了你想要擊球的方向,桿面決定了你想要球旋轉的方向。如果你採用開放式站姿並打開桿面,球會從左側開始向右旋轉;如果你採用封閉式站姿並關閉桿面,球會從右側開始向左旋轉。
第二點是今天課程的關鍵。決定球的飛行軌跡的桿面開合,並非由揮桿或雙手控制,而是由你的左手握桿方式決定。如果你想讓球向右弧線飛行,就採用較弱的左手握桿方式;如果你想讓球向左弧線飛行,就採用較強的左手握桿方式。
02對於那些害怕左偏或右偏的人來說
你們當中一定有不少人特別討厭球偏左——甚至到了害怕的地步——我以前也是這樣。我也很清楚,有些人覺得球往右飛的時候,全身的力氣都會被抽走,感覺如果右邊有水,球一定會掉進去。因為我以前也是這樣。
所以,我對這種方法的理解是這樣的:你可以用它來避免那些想要避免左側失誤的人的失誤,也可以用它來避免那些想要避免右側失誤的人的失誤。
03用手背上的指關節檢查握法是否正確。
首先,面向墊子站立。建議你嘗試只透過改變握桿方式來體驗球的弧線,無需擔心弧線的方向或幅度,也無需改變揮桿動作。一旦你真正體驗到球的這種弧線,你就會建立起信心。
強力握桿的感覺就像用手掌完全覆蓋桿身。通常情況下,手背上大約有三個指關節會露出來,拇指和食指形成的V字形指向你的右肩。這樣做會讓你感覺擊球瞬間桿面是閉合的,即使雙手用力不多。如果你經常遇到擊球偏右的問題,只需改用強力握桿就能顯著減少這些失誤。
採用弱握桿法時,手背感覺更朝向目標。你可以看到手背上的一兩個指關節,V形凹槽指向身體中心。這種握桿方式會讓你感覺,如果不用手擊球,球桿面就會打開。對於那些因為握桿過緊而導致球向左急轉的球手來說,只需改為弱握桿法,就能使球的飛行高度略微提升,並產生右曲球。
你的右手應該自然地跟隨左手的握法。用力握時,感覺右手像是在下方支撐;用力握時,感覺右手像是在覆蓋左手。如果保持拇指重疊的感覺,就能使雙手產生一種協調統一的感覺,從而使右手自然而然地跟隨左手的動作。
04決定投球路線並擊球本身就是一種武器。
你可能在球場上至少有過一次這樣的經驗。你調整好站位,目光直視目標,但突然間,你感到一陣焦慮,覺得球會偏左或偏右。如果右邊是界外,你會不自覺地向左拉桿;如果左邊感覺不對勁,你就會不自覺地向右推桿。由於你的站位很準,球在擊球瞬間會短暫地沿著目標線飛行,但最終,球還是會偏離目標。
然而,如果我能穩定地擊出特定的球路,即使球的初始落點離目標很遠,我也能打出最終回到目標的球。我認為,比起直線擊球,你更需要提升的是擊出曲球的能力。無論你的揮桿多麼完美,如果你擊球時沒有考慮到球的飛行軌跡,你的策略注定會失敗。
當球洞位於右側時,通常的教科書式策略是瞄準左側的安全區域,擊球使球向右側彎曲。然而,這種策略之所以有效,並非僅僅因為尋找安全區域,而是因為你已經控制了球的飛行軌跡。真正擁有穩定飛行軌蹟的球員實際上會瞄準球洞旁的沙坑或水障礙。這提高了球落在果嶺上並避開障礙的幾率。
05讓我用我的擺傳球舉例。
我的揮桿軌跡略微由內向外,所以即使只是正常揮桿,也能打出左曲球。然而,僅僅揮桿打出左曲球和刻意向左擊球完全是兩回事。實際上,我的由內向外揮桿軌跡大約有1到3度;例如,如果我由內向外揮桿2度,那麼將站姿打開2度,球的飛行軌跡就會變為零度,而打開4度則會產生由外向內2度的飛行軌跡。如果桿面在此基礎上保持打開狀態,球就會向右彎曲。所以,確切地說,我實際上打出的是一個右曲球。
要讓球向右彎曲,最重要的是確保擊球瞬間桿面完全打開。即使你試圖控制揮桿,但由於球桿的重量和速度,以及雙手懸掛在肩膀的結構,除非你同時將肩膀向外拉,否則桿面會在雙手越過肩膀時不可避免地關閉。因此,保持桿面在擊球瞬間打開的最簡單方法是採用較弱的握桿方式。
06今天的作業
如果你已經透過改變握桿方式充分練習,能夠打出特定的球路,現在重要的是能夠連續打出這種球路。今天的作業是,先連續三次打出從右向左的曲球(左曲球)。
如果成功,大膽地改變握桿方式,試著連續打出三個從左向右彎曲的右曲球。如果你連續成功打出六個,今天的練習就完成了。一開始你可能感覺不到這種變化,這是很正常的。但是,如果你堅持練習一個月左右,你就能感覺到你的高爾夫球技巧有了顯著的提升。

