一號木桿 和 鐵桿，即使擺動幅度相同，設定也不同。

有時候，一號木桿 狀態正佳，鐵桿 卻一團糟；而有時候，鐵桿 握感極佳，你卻完全摸不透 一號木桿 的揮桿軌跡——我相信每個人都至少有過一次這樣的經歷。在我的巡迴賽生涯中，我也經常被問到這個問題：一號木桿 和 鐵桿 的揮桿動作應該相同還是不同？

首先，結論部分指出，揮桿的基本原理是相同的。它包括足夠的上身旋轉，以及用下身引導下桿，從而使球桿向外旋轉；這一原理同樣適用於一號木桿和鐵桿。並沒有規定你必須用手臂擊打一號木桿，用身體擊打鐵桿。

01但為什麼感覺不一樣呢？ ——三個不同之處

首先，桿頭形狀就不同。 一號木桿 的設計目標是在所有球桿中擊球距離最遠，而 鐵桿 則旨在實現最精準的擊球。簡而言之，一號木桿 追求的是距離，而 鐵桿 則注重精準度和控制力。

第二個因素是長度。隨著擊球點向 一號木桿 移動，桿身 的長度增加，從而增加了與球的距離，並且從側面觀察，桿身 形成的坡度也變得更緩慢。 鐵桿 更短更近，其 桿身 也更直立。這種坡度會直接影響你的揮桿軌跡。

第三個因素是擊球條件。對於 一號木桿 型球桿，當桿頭在球經過最低點並開始上升時擊球，可以獲得最佳的彈道、距離和旋轉；而對於 鐵桿 型球桿，必須在桿頭下降時擊球，最低點隨後才會出現，才能實現精準的擊球和旋轉，使球停在果嶺上。

02地址是指提前預留我將要擊打的球。

我經常在練習場看到人們的揮桿方式與這種設計理念不符。有些人揮桿幅度極小，桿頭幾乎就在眼前來回晃動；而有些人一擊球就發出沉悶的撞擊聲。如果你採用這種站姿，即使握的是高拋球，也很容易向下擊球。我只想強調一點：站姿是為了讓你能精準地擊中目標。

如果擊球點離中心太近，球的飛行軌跡會變低，導致距離損失。在越過水障礙或沙坑時，試圖用 鐵桿 擊球動作強行將球擊高尤為明顯。如果在 上桿 擊球過程中頭部移動幅度過大且無法回正，則容易出現擊球過高或擊球點偏後的情況。所有這些問題都取決於你站位的一個面向。

03一號木桿 設定：只需記住這三點

創造這種角度也有助於減少旋轉。經常打出右曲球的人通常旋轉較多，而當球桿桿面垂直或內側擊球時，旋轉量會減少。然而，試圖手動創造這種角度可能會適得其反。

04如果你經常打出右曲球——試著稍微向後拉你的右腳。

有一種無需改變揮桿動作就能讓揮桿軌跡更平直的實用方法。這是我在比賽中經常使用的技巧：右腳後退一步，打開站姿。看起來你的腳似乎後移了很多，但球的弧線並沒有你想像的那麼大。這是因為你的上半身和骨盆的對齊比腳的位置更重要。這是一個非常簡單的方法，現在就可以在球場上嘗試。

最後一點建議，從青少年時期開始，我就一直想像自己把釘子釘進球裡。釘釘子的時候，你不會有所保留，而是會傾盡全力。運用這種想像能幫助你體會到將力量完全傳遞給球的感覺，而且，當你不再過多關注揮桿的技術細節時，反而能幫助你達到最大速度。

05鐵桿 設定 — 你需要先了解下擊的感覺。

對於 鐵桿 來說，50/50 的重量分配以及球位在桿面中心或略偏左側就足夠了。你不需要像使用 一號木桿 那樣大的脊椎傾斜角度；左手握桿低於右手時產生的自然傾斜就足夠了。最重要的是，首先要了解使用 下桿 擊球的感覺。如果沒有這種感覺，你就無法判斷自己今天的擊球是「下壓」還是「抬高」。

這裡介紹一種我在比賽或回合中經常使用的實用方法。準備擊球時，我會稍微抬起右腳後跟。這樣可以保持重心在左腳上，並產生一種原地旋轉的感覺，而無需改變頭部位置。在完整揮桿過程中，你可以透過感覺腳趾外側前部來延續這種感覺。掌握這種原地旋轉而不改變頭部位置的感覺，是保持頭部在下桿揮桿中處於良好位置的關鍵。

一旦你掌握了要領，用繃帶練習也是個好主意。把繃帶放在球後方大約兩個球寬的位置，練習擊球時不要碰到它。當你感覺輕鬆自如後，試著將距離縮短到大約一個球寬。但是，不要放得更近——如果太近，你可能會為了躲避繃帶而改變揮桿動作。

06結論－不要改變揮桿動作，要改變設定。

如果你的 鐵桿 球桿在 一號木桿 球桿發揮出色時卻表現糟糕，反之亦然，原因可能是你試圖用不同的揮桿動作來擊打這兩支球桿。如果你觀察任何一位職業高爾夫球手，你會發現他們的 一號木桿 和 鐵桿 揮桿動作看起來並無二致。你應該專注於初始站位，並努力保持揮桿動作與使用兩支球桿時完全相同的感覺。這樣，你更有可能打出好球。

07今天的作業