Bài viết này được dịch bằng máy từ bản gốc tiếng Hàn. Đọc bản gốc tiếng Hàn
Có những ngày đánh driver tốt, thì đánh gậy sắt lại rất tệ, và có những ngày gậy sắt cầm rất thoải mái, bạn lại chẳng biết gậy driver sẽ đi về đâu – chắc hẳn ai cũng từng trải qua tình huống này ít nhất một lần. Tôi cũng được hỏi câu này rất nhiều trong suốt sự nghiệp thi đấu của mình. Cú đánh driver và cú đánh gậy sắt nên giống nhau hay khác nhau?
Để kết luận, các nguyên tắc cơ bản của cú swing đều giống nhau. Nó bao gồm việc xoay phần thân trên đủ mức và dẫn dắt cú đánh xuống bằng phần thân dưới để gậy xoay ra ngoài; nguyên tắc này áp dụng giống hệt nhau cho cả gậy driver và gậy sắt. Không có quy tắc nào nói rằng bạn phải đánh gậy driver bằng cánh tay và gậy sắt bằng toàn bộ cơ thể.
01Nhưng tại sao lại cảm thấy khác biệt? — Ba điểm khác biệt
Trước hết, hình dạng đầu gậy của chúng khác nhau. Gậy driver được thiết kế để đánh bóng xa nhất trong số các loại gậy của tôi, trong khi gậy sắt được chế tạo để tạo ra những cú đánh chính xác nhất. Tóm lại, gậy driver dùng để đánh xa, còn gậy sắt dùng để đánh chính xác và kiểm soát tốt hơn.
Yếu tố thứ hai là chiều dài. Khi bạn chuyển sang dùng gậy driver, cán gậy sẽ dài hơn, làm tăng khoảng cách đến bóng, và độ dốc do cán gậy tạo ra sẽ nhẹ hơn khi nhìn từ bên cạnh. Gậy sắt, ngắn hơn và gần hơn, có cán thẳng đứng hơn. Độ dốc này ảnh hưởng trực tiếp đến đường đi của cú swing.
Yếu tố thứ ba là điều kiện tiếp xúc bóng. Đối với gậy driver, quỹ đạo, khoảng cách và độ xoáy tốt nhất đạt được khi đầu gậy chạm bóng lúc bóng đi qua điểm thấp nhất và bắt đầu bay lên; đối với gậy sắt, bóng phải chạm khi đầu gậy đang đi xuống, với điểm thấp nhất xảy ra sau đó, để đạt được cú chạm chính xác và độ xoáy giúp bóng dừng lại trên green.
02Địa chỉ này có nghĩa là tôi sẽ đặt trước quả bóng mà tôi sẽ đánh.
Tôi thường thấy mọi người ở sân tập vung gậy theo cách không phù hợp với mục đích thiết kế. Có những người vung gậy quá phẳng đến nỗi đầu gậy gần như di chuyển qua lại trước mắt họ, và những người khác lại tạo ra tiếng động lớn khi gậy chạm đất ngay từ lúc đánh gậy sắt. Nếu bạn chuẩn bị với tư thế như vậy, về cơ bản bạn đang tạo ra một tư thế thuận lợi cho việc đánh xuống bóng, ngay cả khi cầm gậy driver. Tôi chỉ có một điểm muốn nhấn mạnh: tư thế chuẩn bị là để giữ bóng mà bạn sẽ đánh.
Nếu bạn đặt bóng quá gần tâm gậy, quỹ đạo bay sẽ thấp, dẫn đến mất khoảng cách. Cố gắng đẩy bóng lên không trung bằng gậy sắt đặc biệt dễ nhận thấy khi đánh bóng qua hồ nước hoặc hố cát. Nếu đầu bạn di chuyển quá nhiều trong quá trình vung gậy và không trở lại vị trí ban đầu, điều đó sẽ dẫn đến đánh trúng đỉnh hoặc đánh phía sau bóng. Tất cả những vấn đề này đều phụ thuộc vào chỉ một khía cạnh trong tư thế chuẩn bị của bạn.
03Cài đặt trình điều khiển: Chỉ cần nhớ ba điều này
- vị trí bóngHãy đặt nó lên đường thẳng ngang gót chân trái.
- cân nặngHãy chất thêm một ít đồ vào phía bên phải, theo tỷ lệ khoảng 4:6.
- ánh nhìnPhía trên vạch mục tiêu—hãy nhìn vào lưới ở giữa trường bắn, một cái cây hoặc một đám mây. Cao hơn nhiều so với quỹ đạo thực tế, tôi nhắm đến một điểm mà tôi cảm thấy có góc khoảng 45 độ.
Tạo góc đánh như vậy cũng giúp giảm độ xoáy. Những người thường xuyên đánh bóng xoáy thường tạo ra rất nhiều độ xoáy, và lượng xoáy sẽ giảm khi mặt gậy tiếp xúc với bóng vuông góc hoặc bên trong. Tuy nhiên, việc cố gắng tạo ra điều này bằng tay có thể phản tác dụng.
04Nếu bạn hay bị chém nhiều, hãy thử lùi chân phải lại một chút.
Có một phương pháp thực tế để làm phẳng đường bóng khi vung gậy mà không cần thay đổi kỹ thuật vung gậy của bạn. Đó là một kỹ thuật tôi thường sử dụng trong các giải đấu: lùi chân phải ra sau để mở rộng tư thế đứng. Có thể trông như chân bạn bị đẩy ra sau khá xa, nhưng bóng sẽ không cong nhiều như bạn nghĩ. Điều này là do sự thẳng hàng của phần thân trên và xương chậu quan trọng hơn là vị trí của bàn chân. Đây là một phương pháp khá đơn giản mà bạn có thể thử ngay trên sân.
Lời khuyên cuối cùng, từ khi còn là vận động viên trẻ, tôi luôn hình dung mình đang đóng một chiếc đinh vào quả bóng. Khi đóng đinh, bạn không hề giữ lại sức mạnh; bạn dồn hết 100% sức lực vào khoảnh khắc đó. Áp dụng hình ảnh này giúp bạn cảm nhận được việc truyền toàn bộ sức mạnh vào quả bóng, và bằng cách ít suy nghĩ về các khía cạnh kỹ thuật của cú đánh, điều đó thực sự giúp bạn đạt được tốc độ tối đa.
05Thiết lập gậy sắt — Trước tiên, bạn cần hiểu cảm giác của cú đánh xuống.
Đối với gậy sắt, phân bổ trọng lượng 50/50 và vị trí bóng ở giữa hoặc hơi lệch sang trái là đủ. Bạn không cần nghiêng cột sống nhiều như khi dùng gậy driver; độ nghiêng tự nhiên do cầm gậy bằng tay trái thấp hơn tay phải là đủ. Trên hết, điều quan trọng là phải hiểu cảm giác khi đánh bóng với cú vung xuống. Nếu không có cảm giác này, bạn sẽ không có tiêu chuẩn để tự đánh giá xem mình đã đánh bóng "ấn xuống" hay "nhấc lên" hôm nay.
Đây là một phương pháp thực tế mà tôi thường sử dụng trong các trận đấu hoặc vòng chơi. Khi vào tư thế chuẩn bị, tôi hơi nhấc gót chân phải lên. Điều này giúp giữ trọng lượng cơ thể dồn vào chân trái và tạo cảm giác xoay tròn tại chỗ mà không cần thay đổi vị trí đầu. Trong suốt cú đánh, bạn có thể tiếp tục duy trì cảm giác này bằng cách như thể đang dẫm lên phần ngoài phía trước của các ngón chân. Nắm vững cảm giác xoay tròn tại chỗ mà không thay đổi vị trí đầu là chìa khóa để giữ đầu ở vị trí tốt trong suốt cú đánh xuống.
Khi đã quen với kỹ thuật, bạn cũng có thể luyện tập với băng quấn. Đặt một miếng băng cách quả bóng khoảng hai chiều rộng quả bóng và luyện tập đánh bóng mà không chạm vào nó. Khi đã cảm thấy thoải mái, hãy thử thu hẹp khoảng cách xuống còn khoảng một chiều rộng quả bóng. Tuy nhiên, đừng đặt nó gần hơn nữa – nếu quá gần, bạn có thể sẽ thực hiện một cú đánh khác khi cố gắng tránh miếng băng.
06Kết luận — Đừng thay đổi cú đánh, hãy thay đổi các thiết lập.
Lý do khiến bạn đánh gậy sắt không tốt vào những ngày gậy driver đánh tốt, và ngược lại, có thể là do bạn đang cố gắng sử dụng các kiểu vung gậy khác nhau cho hai loại gậy. Nếu bạn quan sát bất kỳ vận động viên golf chuyên nghiệp nào, bạn sẽ thấy kiểu vung gậy driver và gậy sắt của họ không có vẻ khác nhau. Chỉ tập trung vào tư thế chuẩn bị ban đầu và cố gắng duy trì cảm giác rằng kiểu vung gậy hoàn toàn giống nhau cho cả hai loại gậy. Bằng cách đó, bạn sẽ có nhiều khả năng đánh tốt hơn.
07Bài tập về nhà hôm nay
- Tài xếHãy tìm một vị trí phát bóng có gương và hoàn thành tư thế chuẩn bị với ba động tác sau: đặt bóng, dồn trọng lượng lên gậy số 6 và nhìn lên theo đường mục tiêu.
- SắtNếu bạn quấn băng vào mặt sau của quả bóng và tạo ra cảm giác đánh xuống mượt mà mà không cần chạm vào nó hai lần liên tiếp, bạn đã thành công.
