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Le fer est l'un des clubs les plus importants pour réaliser un bon score. Même avec un bon drive, il est essentiel de pouvoir placer la balle précisément au fer pour attaquer le green. Cependant, pour améliorer votre taux de par, il ne suffit pas de frapper loin et droit avec le fer. Aujourd'hui, mettons de côté le swing complet un instant et concentrons-nous sur des coups de contrôle pour améliorer la précision de vos coups de fer.
Un coup contrôlé est un coup qui permet d'obtenir la distance et la trajectoire souhaitées. On pourrait dire qu'un swing complet consiste à frapper la balle à la distance maximale dont on est capable, tandis qu'un coup contrôlé consiste à frapper la balle exactement à la distance requise à ce moment précis.
01Moments où un tir de contrôle est nécessaire
Je vise une distance de 170 yards avec mon fer 7, mais en réalité, il me reste rarement exactement 170 yards. Il est bien plus fréquent de jouer des coups depuis des distances délicates comme 172 ou 166 yards. C'est là qu'un coup précis s'avère utile.
Par vent fort, surtout de face, plus vous frappez fort pour le contrer, plus vous donnez d'effet à la balle, ce qui la fait monter. Il en va de même pour un vent arrière. Comme le vent ne peut être mesuré précisément, il faut se fier à son ressenti ; un coup contrôlé qui abaisse la trajectoire est donc utile pour maîtriser la distance dans ces conditions.
Il en va de même lorsque le drapeau est placé en fond de green et qu'une zone de pénalité se trouve derrière. Bien qu'il soit possible de frapper de manière agressive selon la situation, il est généralement plus prudent de jouer la sécurité en faisant atterrir la balle légèrement avant le green. Même lorsque la pente du green est abrupte et que le bas du corps est immobile, rendant un swing complet difficile, un coup contrôlé permet de réduire la déviation latérale.
02Réduisez l'amplitude du mouvement et optimisez l'impact à 100 %.
Il existe différentes méthodes, mais je conserve exactement le même mouvement et je réduis simplement l'amplitude. Si je considère qu'un swing complet correspond à 100°, je vise environ 70 à 80 %, en gardant la montée et la descente symétriques, à une hauteur légèrement supérieure à celle des épaules. Plutôt qu'un angle aigu comme le 10:10 que l'on voit dans les publicités pour montres, je visualise toujours le swing se terminant à la même hauteur des deux côtés. Cela permet d'obtenir une distance beaucoup plus constante.
L'important, c'est que réduire l'amplitude de votre swing ne signifie pas réduire la puissance à l'impact. Conservez tous les autres paramètres inchangés ; concentrez-vous sur la réduction de l'amplitude tout en veillant à délivrer 100 % de votre puissance à l'impact. Ainsi, la balle ne s'éloignera pas trop de la cible et s'arrêtera naturellement à la même hauteur que lors de la montée. En fait, il arrive même que réduire l'amplitude du swing améliore la précision et permette d'atteindre une distance supérieure aux attentes.
03C'est plus sûr si vous maintenez la poignée plus courte.
Dans ce cas, raccourcir la prise d'un pouce, voire la rapprocher du manche, réduira considérablement la vitesse du club et la distance. Combiner une prise plus courte avec un swing plus court permet d'atteindre plus efficacement la différence de distance souhaitée.
04Un tir manqué vers la gauche ; la cause est le bras, pas le corps.
Lorsque j'explique le problème de cette façon, beaucoup d'entre vous commettent souvent l'erreur de tirer la balle vers la gauche. Pourquoi ? Parce que, dans l'optique de réduire la distance, vous cessez la rotation du corps et vous ne faites plus que balancer vos bras. Lorsque votre corps cesse de tourner, le club se met à tourner sur lui-même, ce qui augmente le risque de rater la balle vers la gauche.
Un autre point important pour réussir un coup contrôlé est qu'il ne faut ni balancer les bras comme d'habitude, ni ralentir le mouvement. Imaginez un petit swing, mais gardez les mêmes gestes : votre corps et vos bras doivent toujours bouger en harmonie pour optimiser votre trajectoire.
05Comment vérifier avec une règle d'alignement
Je vais vous montrer un exercice pour vous aider à ressentir la fusion de votre corps et de vos bras. Tenez le bâton d'alignement en chevauchant les poignées, et positionnez son extrémité vers votre gauche. Il est important d'utiliser vos poignets pour que le bâton frappe avec votre main légèrement en avant, évitant ainsi qu'il ne vous heurte. Lorsque votre corps pivote et que vos hanches s'ouvrent, le bâton doit passer sous votre corps. Il vous suffit de le soulever à hauteur de la taille.
Si votre poignet se relâche en premier, le bâton touchera directement votre corps. Vous constaterez, en essayant, que cela peut être suffisamment douloureux pour faire rougir votre flanc, mais c'est un excellent moyen de ressentir la sensation. Si vous n'avez pas de bâton d'alignement, vous pouvez obtenir le même résultat en tenant le milieu du manche et en vous entraînant pour ressentir la même chose.
De plus, raccourcir votre élan arrière ne signifie pas que votre rythme doit devenir précipité. J'insiste toujours sur le fait que le début et la transition de l'élan arrière ne doivent pas être précipités. Même si vous avez raccourci votre élan, privilégiez toujours le rythme.
06Il brille vraiment, surtout sur les par 3.
Si l'on se fie aux statistiques des tournois professionnels, la probabilité de réussir un birdie sur un par 3 est d'environ 13 %, soit environ une chance sur huit. Sur les par 4 ou les par 5, il faut jouer davantage de coups pour avoir une chance de birdie, alors que sur un par 3, un seul bon coup suffit. Par conséquent, je pense que vous aurez plus d'occasions de birdie une fois que vous maîtriserez les coups de contrôle.
07Devoirs du jour
Veuillez suivre scrupuleusement la méthode d'entraînement que je vous ai expliquée aujourd'hui. Si vous possédez un bâton d'alignement, veuillez vous filmer en train de le tenir et de le balancer d'une hauteur à l'autre, sans que le bâton ne vous touche. Si vous n'en avez pas, tenez le milieu du manche et pratiquez de la même manière. Si vous parvenez à adopter une posture où vous utilisez vos poignets tout en bougeant avec votre corps sans que le manche ne vous touche, vous aurez réussi l'exercice d'aujourd'hui.
