この記事は韓国語の原文を機械翻訳したものです。 韓国語原文を読む
50メートル。この距離が一番難しい。
全力で振ればボールはオーバーするが、軽く打つとオーバーしない。
だから、私が中途半端に打つと、ダフりかホームランのどちらかになってしまうんです。
一度整理しておけば、この通りは便利になる。
01なぜ、ぎこちない距離は難しいのでしょうか？
強度を調整しようとしているからです。
| 打ち方 | どうしたの |
|---|---|
| リラックスしてゆっくり進んでください | スイングの速度が遅くなるため、クラブが先に地面に触れる。 |
| 強く打つが、少し間を置く | 減速しながら、ボールの後ろの地面にぶつかった。 |
| 手首コントロール | 調整は毎回異なる。距離も一定しない。 |
共通点が分かりますよね？世紀を変えようとすれば、すべてがうまくいかなくなるんです。
答えは一つしかない。強度を変えずに、スイングの大きさだけを変えるのだ。
02時計を使ってサイズを設定してください。
腕をどれくらい高く上げるかを時計の針に例えて考えると分かりやすいでしょう。
| バックスイング | おおよその距離（投球基準） |
|---|---|
| 7時30分 | 30メートル |
| 9時方向（腕を地面と平行にする） | 50メートル |
| 10時30分 | 70メートル |
数値は人によって異なります。ご自身の数値を一度測定し、ノートに記録してください。
9時の位置まで何メートル進むべきかさえ分かれば、その日からはその距離が楽に感じられるようになるでしょう。
03下半身をしっかりと固定してください。
サイズが決まったら、次はぐらつきがないことを確認することです。
- 足を狭める肩幅よりも狭い。下半身の動きが少なくなる。
- 左足に60%、左足に40%の体重をかける。最初から左側に配置し、最後までそのままにしておいてください。
- 最後まで膝の高さを維持してください立って投げればトップボール、座って投げればファットボールだ。
04足を揃えて立つ理由
フルスイングをするには、飛距離を出すために下半身を大きく使う必要があります。しかし、50メートル飛ばすには、飛距離は必ずしも必要ではありません。
下半身が動くと、体の軸が揺れ、軸が揺れると、クラブがボールに接触する位置が変わる。
足を揃えて立つと、下半身が自然と引き締まります。
この距離では、正確さがすべてだ。力は全く必要ない。
05スピードを落とすな
これは最もよくある間違いです。
大きくバックスイングするんだけど、「あれ、やりすぎたかな？」と思って、ダウンスイングのスピードを落とすんだ。
その瞬間、クラブが先に地面にぶつかる。
バックスイングが大きい場合は、そのまま打ってみましょう。フェンスを越えても大丈夫です。
ボールがグリーンを越えてしまった場合は、グリーンの後ろから転がして拾い上げることができますが、ダフってしまった場合は、まだ50メートル残っています。
- まず、バックスイングの大きさを決めましょう。9時なら9時です。入店する前に決めてください。
- 一度決めたら、そのままの通りにプレイしてください。下降中は調整しないでください。
- バックスイングと同じくらいフォロースルーも重要です。サイズが同じであれば、強度は一定になる。
- 足を揃え、膝をまっすぐに伸ばす下半身が震えると、距離が合わなくなります。
06クラブを1つ選んでください。
この距離だと、複数のクラブを使うとどうもコツがつかめないんです。
ほとんどの問題は、1回の投球、または52度の投球だけで解決できます。
飛距離が少し違う場合は、クラブを変えるのではなく、サイズだけを変えてください。
- 40メートル → 8:30
- 50メートル → 9時方向
- 60メートル → 9:30
一度一つのクラブを使いこなせるようになれば、まるで自分の手にぴったりと馴染むような感覚になる。そして、ほぼどんな飛距離でも打てるようになる。
07このように練習してください
練習場ではたった10分しかかかりません。
- ピッチングウェッジを握り、バックスイングを9時の方向に向けて10回スイングしてください。
- 何メートル進むか確認する
- それから8時と10時にそれぞれ10回ずつ
この30というスコアは、1ラウンドで3～4打縮める。
ドライバーを100回打つよりははるかに良い取引だ。
安全にできる30メートルロールと一緒に学ぶと良いでしょう（[[LINK:L11]]）
緑地周辺一帯が快適な空間になる。
次のパートでは、自分に合ったパターの選び方について解説します。
