【訪談】Shin Ji-eun Pro 的身體使用說明書

頂尖教練，曾經歷過輝煌的球員生涯和11年的高強度教學，如今以16場遠距離擊球錦標賽冠軍的驕人戰績，在韓國高爾夫界掀起了一股熱潮。她是職業高爾夫球手Shin Ji-eun，在蠶室廣場高爾夫俱樂部，她為無數業餘高爾夫球手提供可靠的指導和指路明燈。身為遠距離擊球選手，她所追求的高爾夫球技和擊球距離，並非在於用盡全力去追求華麗的揮桿動作，而在於透過清晰地了解自身身體的潛能和運動範圍，並遵循標準的擊球軌跡，從而找到「最自然、最優美、最紮實的擊球」的力量。

透過這次採訪，CLUB14 編輯團隊得以近距離見證職業高爾夫球手 Shin Ji-eun 無畏的挑戰和不斷進步的精神。她一路走來，克服重重困難，用實際行動證明了自己作為教練的真誠，我們以此向她致敬，並將她這段感人至深的高爾夫故事呈現給讀者。

01克服了傷病這道磨難之牆，24歲時，她作為一名教練，綻放出了人生的第一朵花。

正當我本該在賽場上大放異彩、積極參賽的時候，卻因為腰椎和頸椎間盤突出不得不提前結束職業生涯。退休後，我首先想到的就是我的父母。他們多年來在經濟上支持我，讓我能夠繼續打球，我深感有責任回報他們。於是，我開始教高爾夫，後來又抓住機會，在相對年輕的24歲時，在蠶室經營了一家高爾夫練習場。

Shin Ji-eun Pro

從2013年到2024年，職業高爾夫球手Shin Ji-eun經營這家高爾夫中心長達11年，與無數業餘高爾夫球手分享了人生的喜怒哀樂。他以真摯的關愛和熱情對待每一位球友，視他們如家人一般，因此贏得了遠超他應得的愛戴；然而，由於健康問題，他也不得不關閉這家他深愛的高爾夫中心，這讓他倍感痛苦。

然而，CLUB14採訪的職業選手Shin Ji-eun卻是永不放棄的人。面對人生的第二次飛躍，她提出了一個令人耳目一新的挑戰：成為一名「遠距職業選手」。雖然她最初坦誠地說“我想成名”，但在這份坦白背後，卻隱藏著她對成員們許下的溫暖承諾。

在經營高爾夫中心期間，最令我感到遺憾的是，看到許多業餘高爾夫球手在鋪天蓋地的高爾夫訊息中迷失方向，甚至忘記了自己的揮桿動作。看到這種情況，我常常對會員們說：「等我以後更有名氣的時候，我會用更簡單、更準確的方式把高爾夫帶給更多的人。」對我而言，成為一名遠距離擊球的職業選手或許也是在兌現我當年對會員們許下的承諾。

Shin Ji-eun Pro

Shin Ji-eun職業選手在職業生涯中遭遇意想不到的挫折後，展現出堅韌不拔的精神，最終成長為一名優秀的領導者，為他人帶來榮耀，這深深打動了CLUB14編輯團隊。我們相信，她強大的內在力量，將人生危機轉化為寶貴的機遇，這才是她贏得成員信任的最強武器，遠勝於任何華麗的技巧。

02輸贏並不重要，重要的是不要偏離標準。

輸了也沒關係，但我們不能偏離既定的標準。

Shin Ji-eun Pro

自出道以來，職業選手Shin Ji-eun始終秉持著一條看似簡單卻意義深遠的鐵桿原則和信條。他堅信，為了追求遠距離擊球，絕不容忍任何不正當的技巧或破壞教科書般優美標準的揮桿動作。這是因為，作為一名長期執教業餘球員的教練，他出於良知和自豪，希望以球員的身份，用實際行動證明，即使採用標準的揮桿動作，也能將球打得很遠，而不僅僅是紙上談兵。

因此，對我而言，遠距離擊球比賽不僅僅是一個爭奪勝利的舞台，也是一個向自己證明我長期以來教給會員的揮桿原則以及我所信奉的高爾夫基本功的舞台。

Shin Ji-eun Pro

她的信念源自於「乾淨俐落的擊球」這個理念。她認為，提升擊球距離的關鍵不在於蠻力，而是精準地擊中桿面中心的甜蜜點。職業選手Shin Ji-eun正在遠距離擊球賽場上用實際行動詮釋著這一價值。這正是CLUB14支持她旅程的原因。對她而言，遠距離擊球賽場不僅僅是一個競技舞台，更是她挑戰自我、證明自己長期以來教導會員的揮桿原則和高爾夫基本功無可辯駁的最佳舞台。

用標準的擊球方式和紮實的擊球，你能把球打得很遠。這是我自出道以來，身為遠距離擊球手，一直奉行的座右銘。

Shin Ji-eun Pro

03CLUB14 編輯 Knock－《身體使用手冊》，幫助您完美了解自身身體特徵

在我的教學中，我認為最重要的是「了解你身體的精確操作手冊」。高爾夫揮桿的本質是將身體產生的力量有效率地傳遞到球桿和球上。因此，了解你的身體如何運動以及哪些部位的運動受到限制，對於能量的傳遞至關重要。

Shin Ji-eun Pro

她解釋說，由於長期的生活習慣、工作環境和重複的姿勢，每個人的活動範圍、肌肉力量和橫向移動能力都必然存在很大差異。因此，她強調，在簡單地複製教科書或媒體上看到的揮桿技巧之前，必須先了解自己的身體狀況。

如果你在不了解自身身體狀況的情況下，試著模仿教科書式的揮桿動作，身體會試圖透過其他部位的代償來彌補動作的不足。在這個過程中，力量的傳遞效率會降低。

Shin Ji-eun Pro

職業選手Shin Ji-eun誠摯地建議，在盲目地改變揮桿軌跡之前，首先要問自己：「我的身體現在能夠完成這個動作嗎？」她提出的增加擊球距離的秘訣出人意料地簡單明了。與其費力地只用手臂的力量來加速球，不如充分利用軀幹的旋轉和身體的長度來確保足夠的揮桿弧度（半徑）。

而這個巨大加速的起點，恰恰在於打出一個正確而穩定的「起桿」。與其糾結於「揮桿」或「伸展」之類的感覺表達，你必須先確保起桿時的穩定性，才能駕馭速度。好的起桿至關重要，它能讓你充分利用球桿的慣性和地面反作用力，加速揮桿。

歸根結底，要想增加擊球距離，在考慮最後階段如何大力擊球之前，你必須先明白「如何在更大的動作幅度內加速球桿？」我認為良好的上桿動作是關鍵。

Shin Ji-eun Pro

04唯一能徹底消除現場雜念的確定性，就是連結的所在。

我非常重視在準備擊球時身體與球桿融為一體的感覺。這是因為我相信，隨著揮桿速度的提升，身體能否適應這種速度與能否產生這種速度同樣重要。

Shin Ji-eun Pro

隨著揮桿速度的提升，身體的穩定性和平衡性至關重要，才能使全身流暢地應對強大的旋轉力和加速度。正因如此，Pro Shin Ji-eun 在擊球前的每一個瞬間，都會先仔細檢查站位時的雙腳平衡、地面支撐以及相關肌肉的適當張力。

只有當她確信自己的身體和球桿像一個整體一樣緊密流暢地連接在一起時，她才能鼓起勇氣，毫不猶豫地全力揮桿，即使在任何壓力下也是如此。即使她在球場上擊球時出現大幅波動，或者連續失誤，她也不會試圖人為地改變揮桿的細節動作。相反，她總是回歸基本功，仔細檢查站姿時的平衡感和起桿的起始狀態，這是第一步。

我不會把心理管理想得太複雜。我會告訴自己三件事：「相信我準備擊球時的那種信念。」「輸的是球，不是人。不要害怕這種情況。」「盡我所能去做我想做的一切。」我相信，我對結果的恐懼越大，我就越無法完全發揮出我準備好的動作。

Shin Ji-eun Pro

CLUB14 編輯團隊也對申教練的話深有同感：雖然我們的感官每時每刻都在變化，但我們身體記住的堅實基本功可以作為參考點，讓我們在任何情況下都能安全返回。

我的感官每時每刻都在變化，但基本的東西是我能夠回歸的參考點。

Shin Ji-eun Pro

05CLUB14為何支持職業電台Shin Ji-eun的「第三個黃金時代」及其未來直至終結

職業選手Shin Ji-eun在大阪長打錦標賽上以358碼的驚人成績一舉成名，這也是她首次參加海外賽事。然而，即使那些激動人心的時刻和耀眼的紀錄，最終在她心中都指向一個無私而美好的目標：成為一名更有深度、更溫暖的教練，回饋她所熱愛的業餘高爾夫球手。

我在那場比賽中創造了358碼的紀錄。對我來說，這不僅僅是一場取得好成績的比賽。它讓我首次在海外舞台上證明了自己的潛力，也讓我有機會在日本也讓「來自韓國的遠距離擊球手Shin Ji-eun」這個名字為人所知。

Shin Ji-eun Pro

她真正的目標就是以最簡單、最準確的方式，將她透過在球場上的第一手經驗、慘痛的失敗和寶貴的成功所累積的寶貴數據傳達給高爾夫球手。

我的目標是成為一名優秀的教師。

Shin Ji-eun Pro

她是一位真正的導師，會根據你的需求，為你量身打造獨一無二、輕鬆愉悅的高爾夫體驗。她會幫助你發掘自身最大的優勢──你最擅長、最得心應手的技巧──而不是讓你因為羨慕別人的揮桿動作而感到害怕。因為我們有Shin Ji-eun這位職業高爾夫球手，她懂得如何伸出溫暖的援手，給予鼓勵，她說：「這不是我們做不到，高爾夫本身就是一項難度較高的運動。」 有了她，我們下次和她一起打球一定會更加輕鬆愉快，充滿激情。

CLUB14 將始終與您同在，全心全意地為職業高爾夫球手 Shin Ji-eun 加油助威，祝愿她開啟作為教練的精彩旅程，並迎來她的第三個巔峰時期。我們懇請您繼續關注並支持她真誠的高爾夫之旅。

06一個供 Shin Ji-eun 專業人士交流的平台

• 上課地點：蠶室廣場
• 課程諮詢：可預約的課程日期已發佈在 Pro Shin Ji-eun 的 Instagram 會員頻道上。
• Instagram：@golfloverjs
• YouTube：300 Golf
• 雜誌新聞：查看全部 CLUB14 Inside Makers

CLUB14 Editorial Team · club14

我們將透過全面的資訊核實，發布可靠的文章。