Vous avez probablement déjà entendu de nombreux conseils concernant la posture, comme garder la tête, le bas du corps et les poignets immobiles. Cependant, parmi ceux-ci, le conseil que je considère le plus dangereux est de garder les poignets immobiles.
01Il n'existe aucun joueur dont les poignets soient complètement fixes.
De nos jours, de nombreux appareils permettent d'observer les mouvements du poignet. En y fixant un capteur, on constate que, quel que soit le talent d'un joueur, aucun n'est totalement immobile. Tout le monde bouge, même légèrement. La différence réside dans la qualité des mouvements : bons ou mauvais, utilisés à bon escient et au bon moment, ou de manière excessive et inopportune. La régularité est également essentielle.
02Trois mouvements du poignet : vertical, horizontal et rotationnel
Les mouvements du poignet peuvent être globalement divisés en trois types : le mouvement vertical, où le poignet se plie de haut en bas lorsqu’on le regarde de côté ; le mouvement horizontal, où il se plie de gauche à droite lorsqu’on le regarde de face ; et le mouvement de rotation, où tout l’avant-bras pivote.
Parmi ces mouvements, la rotation du shaft et la flexion verticale de la tête du club ne sont pas optimales pour le putting. La rotation engendre une direction irrégulière, tandis que le mouvement vertical de la tête rend le point d'impact et la trajectoire de la balle imprécis. Il est donc préférable de conserver ces deux angles exactement tels qu'ils sont à l'adresse.
03Le problème réside dans le mouvement horizontal — le timing est crucial.
Concernant le dernier point, la plupart des amateurs effectuent fréquemment un mouvement horizontal du poignet à des moments où il ne devrait pas l'être. C'est pourquoi il est conseillé de garder le poignet fixe. Cependant, à mesure que l'on progresse, ce mouvement du poignet devient naturel aux deux extrémités du coup de golf, c'est-à-dire au moment où la direction change. C'est comparable à la légère détente de la tension au point culminant d'un changement de direction lorsqu'on tire sur une ligne de pêche.
Vous devez maintenir une prise ferme, tout en laissant une légère liberté de mouvement à vos poignets. Il ne s'agit pas de faire des mouvements brusques ; si vous percevez un léger mouvement de vos poignets aux extrémités, le rythme est bon. En revanche, si ce changement est trop soudain ou si les poignets se plient excessivement dans la direction opposée pendant le backswing, le rythme est mauvais.
L'erreur la plus fréquente chez les amateurs est de vouloir garder les poignets fixes, ce qui les amène à les solliciter excessivement au moment de l'impact. À cet instant, l'angle change, entraînant des erreurs de direction ou de pointage. Par conséquent, une fois la direction de la balle déterminée, essayez de frapper avec une prise ferme tout en laissant une légère liberté de mouvement aux poignets. Vous obtiendrez ainsi de bien meilleures sensations.
