Denne artikel blev maskinoversat fra den koreanske original. Læs den koreanske original
I dag vil jeg vise dig, hvordan du opbygger hurtigere køllehastighed. Nøglen er at forstå nedsvingningsekvensen. Mange af jer har sandsynligvis hørt rådet om at "føre med underkroppen", og selvom det ikke er forkert, bliver det meget lettere, hvis du forstår, hvad der rent faktisk sker inde i din krop.
01Den synlige bevægelse er forskellig fra virkeligheden.
På overfladen ser det ud som om underkroppen bevæger sig først, og hænderne følger efter. Dette er dog blot den bevægelse, der er synlig. Lad mig give dig et eksempel på at hugge brænde. Når du løfter en økse med brænde foran dig, bevæger dine hofter sig bagud, fordi du har til hensigt at slå hårdt. Du hugger ikke brænde for at bevæge dine hofter først; din underkrop reagerer blot på intentionen om at slå hårdt.
02Hvis du kaster den langt, finder du svaret.
Der er en meget simpel måde at verificere dette på. Hold en bold i hånden og prøv at kaste den komfortabelt i bare 5 meter. Forestil dig derefter, at du kaster den 100 meter væk. Du vil så opdage, at du bruger din underkrop betydeligt uden engang at være klar over det, selvom jeg aldrig har sagt, at du skulle bruge dine ben. Det er intentionen om at kaste langt, der får dig til at bruge dine ben; det er ikke, at du kastede langt, fordi du prøvede at bruge dine ben.
031 til 100 og 80
Lad mig vise dig en øvelse, der kan hjælpe dig med at mærke denne fornemmelse med din krop. Lad os repræsentere adressen som tallet 1 og toppen af bagsvinget som tallet 100. Tag et langsomt bagsving fra 1 til 100, og vend derefter tilbage til 80. Du slår ikke bolden med det samme derfra – da en person, der oprindeligt skulle til 100, ikke kan generere fart ved 80, har dine hænder til hensigt at slå hårdt tilbage mod 100. I det øjeblik er din underkrop allerede i gang.
Det vigtige at bemærke er, at du faktisk ikke bør gå tilbage til 100. Du bør kun gribe det an med den intention at slå hårdere og hurtigere, og målet er at mærke dine ben naturligt starte i det øjeblik, intentionen opstår.
04Accelerationen er til højre, ikke til venstre.
Mange af jer er sikkert klar over, at fart kommer fra venstre for at være hurtig, men jeg ser det lidt anderledes. Jeg mener, at acceleration bør starte fra højre. For at tage løb som et eksempel, er sidstnævnte langt mere effektivt mellem en person, der trykker på speederen efter at have afsluttet et sving, og en person, der begynder at dreje køllen lige fra hjørnet. Det samme gælder for golf. Vores "hjørne" er i sidste ende slaget, og hvis du anvender kraft lige før slaget, er din retning og timing allerede forkert, hvilket resulterer i et krafttab. Derfor skal accelerationen begynde ved toppen af bagsvinget, så køllehovedet springer fremad ved hjælp af inerti efter at have gennemgået deceleration.
05Højre forlængerbor
Lad mig også lære dig en øvelsesmetode til at opfatte kraft på højre side. Jeg anbefaler ikke at slå en bold med dette; det er en øvelse, der udelukkende er designet til at gøre dig fortrolig med svingfølelsen. Fra din adresseringsposition skal du strække din højre hånd ud og bevæge køllen lidt fremad, så den er placeret foran din venstre hånd. Fra denne position skal du tage et langsomt bagsving, indtil du mærker et tydeligt "dunk"-stød i din højre håndflade. I det øjeblik skal du gribe fast om køllen og trække den ned i nedsvinget.
Det vigtige her er, at du skal gribe fat i køllen i det øjeblik, du mærker stødet, mens du går opad, ikke efter bagsvinget er færdigt. Hvis du venter, indtil du er gået helt i greb, er timingen brudt, og den bliver meningsløs. Du skal modtage momentum præcis som det gik, for at trække køllen ind, så den kan løftes kraftigere.
06Organisering i dag
Forsøg ikke at tvinge din underkrop til at slå først. Hvis du blot har til hensigt at slå "hårdere og længere", vil din underkrop reagere naturligt. Prøv først at øve 1-100-80-øvelsen og højrehåndsstrækningsøvelsen, som jeg introducerede i dag, med øvelsessving, og når du får styr på det, så prøv at anvende dem i dit faktiske sving. I den næste spalte vil jeg forklare den specifikke metode til at samle denne kraft i din højre hofte.
