この記事は韓国語の原文を機械翻訳したものです。 韓国語原文を読む
前半9ホールで45を出し、満足してクラブハウスに立ち寄った。
しかし、後半9ホールは53ストロークだった。スコアカードを見ると、後半9ホールが特に悪い日は繰り返されているようだ。
体力が落ちたからだと言う人もいる。でも、4時間歩くのはそんなに大変なことじゃないだろう？
それには別の本当の理由がある。
01後半に実際に何が起こるのか
| 何 | どうやって |
|---|---|
| スコアの計算を開始します | 「この調子だと時速90キロを切るぞ」と思った瞬間、私の手は凍りついてしまう。 |
| 日陰の小屋でリズムが途切れる | 20分休むと、体温が再び下がる。 |
| 良いプレーをした記憶は、貪欲さを生む。 | 前半はパーで回ったので、後半も同じように回ろうと思っています。 |
| 気を散らす | 会話が増え、撮影準備はより基本的なものになる。 |
重要なのは体力ではなく、精神力です。そして、あなたの精神力は今日すぐに改善できます。
02数を数えないでください
これが最大の理由です。
前半9ホールで45ストロークのスコアが分かっているなら、後半9ホールの目標スコアを設定します。「45ストロークで回れば、90で回れる」と考えるのです。
そうすると、すべてのホールを計算することになり、計算するたびに、一打一打が重く感じられるようになる。
特に物事が順調に進んでいる時によく起こることだ。15番ホールまでは好調なのに、16番、17番、18番ホールで崩れてしまう。
まさにそれが理由です。
ラウンドが終わったら手を洗うだけでいいんです。[[LINK:L07]]で説明したとおりです。
03日陰の温室で涼をとらないでください。
20分休むと、また体が硬直してしまう。そうなると、後半9ホールの最初のホールも、最初のホールと同じくらいぎこちなく感じる。
- 座っている時間を減らす10分で十分です。
- 私は立ち去る前に肩を大きく回した。5回で十分だ。
- バックナインの最初のホールは安全なクラブです最初の3ホールと同様、ここもまたウォーミングアップのためのホールだ。
後半9ホールの最初のホールを、2番目の最初のホールと考えてください。
そこで無理をしすぎなければ、残りの部分は楽になるだろう。
04日陰の小屋で飲食する
これについては簡単に触れておきます。
- アルコールは後半のスイングを乱す。一杯の飲酒はその日のスコアを5打落とすことになる。
- 甘いものを食べすぎると、1時間後には実際に体がだるく感じるでしょう。
- 少量の水をこまめに飲むのが一番良い。
夏は特に水分補給が重要です。喉が渇いたと感じた時には、もう手遅れです。
05午後になると、緑の色合いが変わる。
これは物理的な問題ではなく、コースの問題です。
朝は濡れていたグリーンも、午後には乾く。グリーンは速くなる。
強度設定を全体レベルに当てはめて考えると、それは次々と通り過ぎていく。
- グリーンスピード午後はスピードが上がります。最初のパットを少し短くしてください（[[LINK:L16]]セクション）。
- 風向午後に内容が変わる授業は数多くあります。
- 影日が沈むと、斜面の見え方が変わる。
- 体調肩が硬い場合は、クラブを1本短いサイズで握ってください。
06後半を守るために
私はあなたにたくさんのことを話しましたが、もし一つだけ選ぶとしたら、これです。
後半戦の準備は前半戦と全く同じように行ってください。
- ボールの2歩後ろの目標を設定する
- 練習スイング1回
- そしてヒット
前半はしっかり構えているんだけど、後半はただ突っ立って打つだけ。自分の番が来ると、おしゃべりしながら慌てて打つんだ。
準備手順の混乱こそが、後半の崩壊の真の原因である。
最後の穴まで[[LINK:L08]]で説明されている順序に従うと、
後半は前半より悪くなることはない。
次のパートでは、OB後の計算方法について説明します。
