Denna artikel har maskinöversatts från det koreanska originalet. Läs det koreanska originalet
Jag sköt en 45-poängare på de första nio hålen och stannade glatt till vid klubbhuset.
De sista nio hålen var dock på 53 slag. Om man tittar på scorekortet verkar det som att dagar då de sista nio hålen är särskilt dåliga fortsätter att upprepa sig.
Folk säger att det beror på att deras uthållighet har minskat. Men att gå i fyra timmar är väl inte så svårt?
Det finns en separat verklig anledning.
01Vad som egentligen händer i andra halvlek
| Vad | hur |
|---|---|
| Börja beräkna poängen | Mina händer fryser till i det ögonblick jag tänker: "I den här takten kommer jag att klara 90." |
| Rytmen avbryts vid skugghuset | Om jag vilar i 20 minuter kyls min kropp ner igen. |
| Minnet av att spela bra föder girighet. | Jag gjorde par i första halvlek, så jag planerar att göra detsamma i andra. |
| Distraktion | Samtalet ökar och förberedelserna inför skotten blir mer rudimentära. |
Det är inte fysisk styrka, det är sinnet. Och du kan fixa ditt sinne direkt idag.
02Räkna inte siffrorna
Detta är den största anledningen.
Om du vet dina 45 slag på de första nio hålen, sätter du ett mål för de sista nio. Du tänker: "Om jag bara skjuter 45, så blir det 90."
Sedan räknar man ut varje hål, och när man räknar blir varje slag tyngre.
Det gäller särskilt när det går bra. Att vara bra fram till det 15:e hålet men kollapsa på det 16:e, 17:e och 18:e.
Det är just därför.
Du behöver bara diska dig efter rundan. Det är precis som jag förklarade i [[LINK:L07]].
03Kyl inte ner dig i skugghuset.
Om jag vilar i 20 minuter stelnar min kropp till igen. Sedan känns det första hålet på de sista nio holorna lika obekvämt som det första hålet.
- Minska sitttiden10 minuter räcker.
- Jag vrider axlarna brett innan jag går.Fem gånger räcker.
- Det första hålet på de sista nio hålen är en säker klubbaDet är ett uppvärmningshål igen, precis som de tre första hålen.
Tänk på det första hålet på de sista nio holorna som det andra första hålet.
Om du inte pressar dig själv för hårt där, så blir resten lättare.
04Äta och dricka i skugghuset
Jag ska bara kort beröra detta.
- Alkohol skakar om din rygg. En drink är fem slag den dagen.
- Om du äter för mycket sötsaker kommer du faktiskt att känna dig trött en timme senare.
- Det är bäst att dricka vatten ofta i små mängder.
Vatten är särskilt viktigt på sommaren. Om du känner dig törstig är det redan för sent.
05Det gröna ändras på eftermiddagen.
Det här är inte ett fysiskt problem, det är ett problem med kursen.
Greenerna som var blöta på morgonen torkar på eftermiddagen. Greenerna blir snabbare.
Om man betraktar intensiteten inställd på den övergripande nivån, så fortsätter den att passera förbi.
- Grön hastighetDet blir snabbare på eftermiddagen. Gör den första putten lite kortare ([[LINK:L16]] sektion)
- vindriktningDet finns många kurser som ändras på eftermiddagen.
- skuggaLutningen ser annorlunda ut när solen går ner.
- fysiskt tillståndOm dina axlar är stela, greppa klubban en klubba kortare.
06En sak för att skydda andra halvlek
Jag har berättat mycket för dig, men om jag bara var tvungen att välja en så skulle det vara den här.
Förbered dig för andra halvlek på exakt samma sätt som den första.
- Att sätta ett mål två steg bakom bollen
- En övningssving
- Och att slå
Jag håller fast vid det här i första halvlek, men i andra halvlek står jag bara och slår. Jag spelar snabbt när det är min tur medan jag pratar.
Störningen i förberedelsesekvensen är den sanna naturen bakom kollapsen i andra halvlek.
Om du följer ordningen som beskrivs i [[LINK:L08]] fram till sista hålet,
Andra halvlek blir inte sämre än den första.
I nästa del kommer jag att behandla beräkningsmetoden efter en OB.
