Dit artikel is machinaal vertaald vanuit het Koreaanse origineel. Lees het Koreaanse origineel
Ik sloeg een 45 op de eerste negen holes en ging tevreden even langs het clubhuis.
De laatste negen holes telden echter 53 slagen. Als ik naar de scorekaart kijk, lijkt het erop dat dagen waarop de laatste negen holes bijzonder slecht zijn, zich steeds herhalen.
Mensen zeggen dat het komt doordat hun uithoudingsvermogen is afgenomen. Maar vier uur wandelen is toch niet zo moeilijk?
Er is een andere, daadwerkelijke reden.
01Wat er zich daadwerkelijk in de tweede helft afspeelt
| Wat | Hoe |
|---|---|
| Begin met het berekenen van de score. | Mijn handen verstijven op het moment dat ik denk: "Als het zo doorgaat, haal ik de 90." |
| Het ritme wordt onderbroken in de schaduwkas. | Als ik 20 minuten rust, koelt mijn lichaam weer af. |
| De herinnering aan goed gespeeld hebben, wekt hebzucht op. | Ik heb in de eerste helft een par gespeeld, dus ik ben van plan dat in de tweede helft ook te doen. |
| Afleiding | De gesprekken nemen toe en de voorbereiding van de schoten wordt eenvoudiger. |
Het gaat niet om fysieke kracht, maar om de geest. En je kunt je geest vandaag nog veranderen.
02Tel de aantallen niet.
Dit is de belangrijkste reden.
Als je weet dat je 45 slagen nodig hebt op de eerste negen holes, stel je een doel voor de laatste negen. Je denkt: "Als ik nou eens 45 slagen nodig heb, kom ik op 90 uit."
Dan ga je elke hole berekenen, en door al dat berekenen wordt elke slag zwaarder.
Dat geldt met name wanneer het goed gaat. Het gaat prima tot de 15e hole, maar dan stort het in op de 16e, 17e en 18e.
Precies daarom.
Je hoeft je na de ronde alleen maar even af te wassen. Het is precies zoals ik heb uitgelegd in [[LINK:L07]].
03Koel niet af in de schaduwkas.
Als ik 20 minuten rust neem, verstijft mijn lichaam weer. Dan voelt de eerste hole van de tweede negen holes net zo ongemakkelijk aan als de eerste hole.
- Verminder de zittijd.Tien minuten is voldoende.
- Ik draai mijn schouders wijd voordat ik vertrek.Vijf keer is genoeg.
- De eerste hole van de tweede negen is een veilige keuze.Dit is wederom een opwarmingshole, net als de eerste drie holes.
Beschouw de eerste hole van de tweede negen holes als de tweede eerste hole.
Als je jezelf daar niet te veel onder druk zet, zal de rest makkelijker gaan.
04Eten en drinken in de schaduwrijke kas
Ik zal dit slechts kort aanstippen.
- Alcohol verstoort je swing op de laatste negen holes. Eén drankje staat gelijk aan vijf slagen verlies die dag.
- Als je te veel snoep eet, zul je je een uur later juist lusteloos voelen.
- Het is het beste om regelmatig kleine hoeveelheden water te drinken.
Vooral in de zomer is water drinken erg belangrijk. Als je dorst krijgt, is het al te laat.
05Het groen verandert in de loop van de middag.
Dit is geen fysiek probleem, maar een cursusprobleem.
De grasmat die 's ochtends nat was, droogde 's middags op. De grasmat werd sneller.
Als je de intensiteit in verhouding tot het algemene niveau bekijkt, blijft het steeds voorbijgaan.
- Groene snelheidHet gaat 's middags sneller. Maak de eerste putt iets korter ([[LINK:L16]] sectie)
- windrichtingEr zijn veel cursussen die 's middags veranderen.
- schaduwDe helling ziet er anders uit als de zon ondergaat.
- fysieke conditieAls je schouders stijf zijn, pak de club dan één club korter vast.
06Een belangrijk punt om de tweede helft te beschermen.
Ik heb je al veel dingen verteld, maar als ik er één moest kiezen, dan zou het dit zijn.
Bereid je voor op de tweede helft op precies dezelfde manier als op de eerste.
- Een doel stellen dat twee stappen achter de bal ligt.
- Eén oefenslag
- En slaan
In de eerste helft houd ik me hieraan vast, maar in de tweede helft sta ik gewoon een beetje rond te hangen en te slaan. Ik speel gehaast als ik aan de beurt ben, terwijl ik ondertussen aan het kletsen ben.
De verstoring van de voorbereidingssequentie is de ware oorzaak van de ineenstorting in de tweede helft.
Als je de volgorde volgt die in [[LINK:L08]] wordt beschreven tot aan de laatste hole,
De tweede helft is niet slechter dan de eerste.
In het volgende deel behandel ik de berekeningsmethode na een OB.
