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Hoje, vou resumir a rotina do putt — ou seja, todo o processo que seguimos ao executar um putt simples no green.
Existe uma habilidade que a maioria dos treinadores mentais enfatiza: focar no processo, não no resultado. Marcar um gol é o objetivo, não o processo. Se esse processo não for organizado, as pessoas tendem a se concentrar apenas no objetivo, o que as torna propensas a sintomas psicológicos como rigidez física e tremores nas mãos. Para melhorar sua força mental, você precisa ter sua própria rotina bem definida.
01Passo 1 — Verifique a inclinação em relação à linha de base.
Ao chegar ao green, a primeira coisa a fazer é verificar se o lado esquerdo ou direito está mais alto em relação à linha de base — a linha que se estende da bola até o buraco. Você pode observar à distância, agachado, ou caminhar em direção ao lado mais baixo e sentir a inclinação com os pés. Observando a posição do buraco de lado, você também pode determinar se a inclinação é ascendente ou descendente.
02Etapa 2 — Estimando a quantidade de flexão
Uma vez determinada a elevação, o próximo passo é avaliar o quanto a bola irá curvar. Quanto mais íngreme a inclinação, maior a curva; em uma descida, você tende a bater na bola com menos força, o que aumenta o tempo de percurso até o buraco e, consequentemente, faz com que ela curve ainda mais. Velocidades mais altas no green também fazem com que a bola curve mais pelo mesmo motivo. Por fim, a velocidade com que você afunda a bola também tem um impacto. Uma tacada forte resulta em menos curva, enquanto tentar afundá-la suavemente com tacadas precisas resulta em mais curva.
Uma vez determinada a velocidade pela combinação desses elementos, você pode visualizar a curva que a bola descreve por trás. Imagine a direção inicial dessa trajetória curva como uma linha reta e, em seguida, determine essa linha.
03Passo 3 — Golpes de ensaio
Uma vez determinada a linha, mova-se em direção à bola e avalie a amplitude da tacada, visualizando essa linha e a direção inicial. O conceito mais importante nesta etapa é o ensaio. Assim como um cantor ensaia uma música com antecedência, você pratica a tacada que precisará executar no jogo real aqui mesmo. Você não balança o taco de forma aleatória e para; em vez disso, você pratica olhando para a linha inicial até conseguir calcular: "Se eu acertar com essa amplitude, a bola irá nessa direção e com essa velocidade."
Após concluir a estimativa, alinhe a face do taco, o lie e o loft ao longo dessa linha e, depois de alinhar, basta repetir a tacada do tamanho que você determinou anteriormente.
04Observe o alvo para avaliar o tamanho da passada.
A maioria dos amadores treina observando seus golpes com a intenção de torná-los retos. No entanto, fazer isso dificulta muito a avaliação da força adequada para a distância. É o mesmo princípio de olhar para a lata de lixo em vez de para a mão ao jogar um pedaço de papel amassado dentro dela. É preciso olhar para o alvo para controlar a força e a distância.
No entanto, muitas pessoas se sentem desconfortáveis e ansiosas se forem instruídas a olhar apenas para o alvo desde o início. Portanto, o melhor método é verificar a tacada em si, olhando para a cabeça do taco nas primeiras uma ou duas tentativas, e depois avaliar a amplitude da tacada olhando para o alvo nas últimas uma ou duas tentativas.
A posição para praticar também varia de pessoa para pessoa. Alguns jogadores, como Ko Jin-young e Yoo Hae-ran, posicionam a cabeça do taco para a frente, enquanto outros praticam de lado. Você deve testar a posição para determinar qual produz melhores resultados e escolher o método que funciona melhor para você. Se você praticar passo a passo na ordem que descrevi hoje, sua rotina se tornará muito mais consistente.
