Denne artikel blev maskinoversat fra den koreanske original. Læs den koreanske original
I dag vil jeg opsummere puttingrutinen – det vil sige hele processen, vi går igennem, når vi laver et enkelt putt på greenen.
Der er én færdighed, som de fleste mentale coaches lægger vægt på: at fokusere på processen, ikke resultatet. At score bolden er målet, ikke processen. Hvis denne proces ikke er organiseret, har folk en tendens til kun at fokusere på målet, hvilket gør dem tilbøjelige til at opleve psykologiske symptomer såsom fysisk stivhed og rystende hænder. For at forbedre din mentale styrke skal du have din egen klart organiserede rutineproces.
01Trin 1 — Kontroller hældningen med basislinjen
Når du når greenen, skal du først kontrollere, om venstre eller højre side er højere baseret på baseline – linjen der strækker sig fra bolden til hullet. Du kan observere på afstand i en lav stance eller gå mod den lavere side og mærke hældningen med dine fødder. Ved at observere hullets position fra siden kan du også afgøre, om hældningen er opad eller nedad.
02Trin 2 — Estimering af bøjningsmængden
Når højden er bestemt, er næste skridt at måle, hvor meget bolden vil krumme. Jo stejlere hældningen er, desto mere krummer den; på en nedadgående hældning har du en tendens til at slå bolden blødere, hvilket øger rejsetiden til hullet og dermed får den til at krumme endnu mere. Højere greenhastigheder får også bolden til at krumme mere af samme grund. Endelig har den hastighed, hvormed du synker bolden, også en indflydelse. En højere hastighed resulterer i mindre krumning, mens et forsøg på at synke den blidt med præcise slag resulterer i mere krumning.
Når hastigheden er bestemt ved at kombinere disse elementer, kan du visualisere den kurve, som bolden følger bagfra. Forestil dig startretningen for den kurvede bane som en lige linje, og bestem derefter denne linje.
03Trin 3 — Øvelsesstreger
Når linjen er bestemt, bevæg dig mod bolden og mål slagets størrelse, mens du visualiserer linjen og startretningen. Det vigtigste koncept på dette stadie er øvelse. Ligesom en sanger synger en sang på forhånd, øver du dig på det slag, du skal udføre i selve spillet lige her. Du svinger ikke bare køllen tilfældigt og stopper; i stedet øver du dig, mens du kigger på startlinjen, indtil du kan vurdere: "Hvis jeg slår den med denne størrelse, vil bolden gå i denne retning og med denne hastighed."
Når du er færdig med at estimere, skal du sigte putterens slagflade, lie og loft langs den linje, og efter justering skal du blot gentage slaget med den størrelse, du bestemte tidligere.
04Se på målet for at måle strøgstørrelsen.
De fleste amatører øver sig ved at observere deres slag med den hensigt at gøre slaget lige. Dette gør det dog meget vanskeligt at vurdere den passende slaglængde for afstanden. Det er det samme princip som at kigge på skraldespanden i stedet for din hånd, når du kaster et krøllet stykke papir ned i den. Du skal kigge på målet for at kontrollere kraften for afstanden.
Mange føler sig dog akavede og ængstelige, hvis de bliver bedt om kun at se på målet fra starten. Derfor er den bedste metode at kontrollere selve slaget, mens man kigger på køllehovedet de første et eller to forsøg, og derefter måle slagets længde, mens man kigger på målet de sidste et eller to forsøg.
Positionen til øvelse varierer også fra person til person. Nogle spillere, som Ko Jin-young og Yoo Hae-ran, placerer køllehovedet fremad, mens andre øver sig fra siden. Du bør selv teste positionen for at finde ud af, hvilken der giver bedre resultater, og vælge den metode, der fungerer bedst for dig. Hvis du øver dig trin for trin i den rækkefølge, jeg skitserede i dag, vil din rutine blive meget mere stabil.
