Artikel ini diterjemahkan secara otomatis dari teks asli berbahasa Korea. Baca teks asli bahasa Korea.
Hari ini, saya akan merangkum rutinitas putting—yaitu, seluruh proses yang kita lalui saat melakukan satu pukulan putt di green.
Ada satu keterampilan yang paling ditekankan oleh para pelatih mental: fokus pada proses, bukan hasil. Mencetak gol adalah tujuannya, bukan prosesnya. Jika proses ini tidak terorganisir, orang cenderung hanya fokus pada tujuan, yang membuat mereka rentan terhadap gejala psikologis seperti kekakuan fisik dan tangan gemetar. Untuk meningkatkan kekuatan mental Anda, Anda harus memiliki proses rutin yang terorganisir dengan jelas.
01Langkah 1 — Periksa kemiringan dengan garis dasar
Saat mencapai green, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memeriksa apakah sisi kiri atau kanan lebih tinggi berdasarkan garis dasar—garis yang membentang dari bola ke lubang. Anda dapat mengamati dari kejauhan dengan posisi rendah, atau berjalan menuju sisi yang lebih rendah dan merasakan kemiringannya dengan kaki Anda. Dengan mengamati posisi lubang dari samping, Anda juga dapat menentukan apakah kemiringannya menanjak atau menurun.
02Langkah 2 — Memperkirakan Jumlah Pembengkokan
Setelah ketinggian ditentukan, langkah selanjutnya adalah mengukur seberapa banyak bola akan melengkung. Semakin curam kemiringannya, semakin banyak bola melengkung; pada lereng menurun, Anda cenderung memukul bola lebih pelan, yang meningkatkan waktu tempuh ke lubang dan dengan demikian menyebabkan bola melengkung lebih banyak lagi. Kecepatan green yang lebih cepat juga menyebabkan bola melengkung lebih banyak karena alasan yang sama. Terakhir, kecepatan Anda saat memasukkan bola juga berpengaruh. Kecepatan yang berani menghasilkan kelengkungan yang lebih sedikit, sementara mencoba memasukkannya dengan lembut dengan pukulan yang tepat menghasilkan kelengkungan yang lebih banyak.
Setelah kecepatan ditentukan dengan menggabungkan elemen-elemen ini, Anda dapat memvisualisasikan kurva yang dilalui bola dari belakang. Bayangkan arah awal lintasan lengkung tersebut sebagai garis lurus, lalu tentukan garis tersebut.
03Langkah 3 — Latihan Pukulan
Setelah garis ditentukan, bergeraklah ke arah bola dan perkirakan ukuran pukulan sambil memvisualisasikan garis tersebut dan arah awal. Konsep terpenting pada tahap ini adalah latihan. Sama seperti seorang penyanyi yang menyanyikan lagu sebelumnya, Anda berlatih pukulan yang perlu Anda lakukan dalam permainan sebenarnya di sini. Anda tidak hanya mengayunkan tongkat secara sembarangan dan berhenti; sebaliknya, Anda berlatih sambil melihat garis awal sampai Anda dapat memperkirakan, "Jika saya memukulnya dengan ukuran ini, bola akan bergerak ke arah ini dan dengan kecepatan ini."
Setelah Anda selesai memperkirakan, arahkan permukaan putter, lie, dan loft sepanjang garis tersebut, dan setelah sejajar, cukup ulangi pukulan dengan ukuran yang telah Anda tentukan sebelumnya.
04Perhatikan target untuk mengukur ukuran goresan.
Sebagian besar pemain amatir berlatih dengan mengamati pukulan mereka dengan tujuan membuat pukulan lurus. Namun, melakukan hal itu membuat sangat sulit untuk mengukur ukuran pukulan yang tepat untuk jarak yang diinginkan. Prinsipnya sama seperti melihat tempat sampah alih-alih tangan Anda saat melempar selembar kertas kusut ke dalamnya. Anda perlu melihat target untuk mengontrol kekuatan pukulan sesuai jarak.
Namun, banyak orang merasa canggung dan cemas jika diminta untuk hanya melihat target sejak awal. Oleh karena itu, metode terbaik adalah memeriksa pukulan itu sendiri sambil melihat kepala stik untuk satu atau dua percobaan pertama, dan kemudian memperkirakan ukuran pukulan sambil melihat target untuk satu atau dua percobaan terakhir.
Posisi untuk berlatih juga bervariasi dari orang ke orang. Beberapa pemain, seperti Ko Jin-young dan Yoo Hae-ran, menempatkan kepala stik ke depan, sementara yang lain berlatih dari samping. Anda harus mencoba posisi tersebut sendiri untuk menentukan mana yang memberikan hasil lebih baik dan memilih metode yang paling cocok untuk Anda. Jika Anda berlatih langkah demi langkah sesuai urutan yang saya uraikan hari ini, rutinitas Anda akan menjadi jauh lebih stabil.
