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Hoy voy a resumir la rutina del putt, es decir, todo el proceso que seguimos al realizar un solo putt en el green.
Hay una habilidad que la mayoría de los entrenadores mentales enfatizan: concentrarse en el proceso, no en el resultado. Marcar un gol es el objetivo, no el proceso. Si este proceso no está organizado, las personas tienden a concentrarse solo en el gol, lo que las hace propensas a síntomas psicológicos como rigidez física y temblores en las manos. Para mejorar tu fortaleza mental, debes tener tu propia rutina bien organizada.
01Paso 1: Compruebe la pendiente con respecto a la línea base.
Al llegar al green, lo primero que debes hacer es comprobar si el lado izquierdo o el derecho está más elevado con respecto a la línea de base (la línea que va desde la bola hasta el hoyo). Puedes observarlo desde la distancia con una postura baja, o caminar hacia el lado más bajo y sentir la pendiente con los pies. Al observar la posición del hoyo desde un lado, también puedes determinar si la pendiente es ascendente o descendente.
02Paso 2: Estimación de la cantidad de flexión
Una vez determinada la elevación, el siguiente paso es calcular la curva que seguirá la bola. Cuanto más pronunciada sea la pendiente, mayor será la curva; en una pendiente descendente, se tiende a golpear la bola con menos fuerza, lo que aumenta el tiempo de recorrido hasta el hoyo y, por lo tanto, provoca una curva aún mayor. Las velocidades más rápidas del green también contribuyen a que la bola se curve más por la misma razón. Finalmente, la velocidad con la que se introduce la bola también influye. Un golpe fuerte produce menos curva, mientras que intentar introducirla suavemente con golpes precisos produce más curva.
Una vez determinada la velocidad mediante la combinación de estos elementos, puedes visualizar la curva que describe la pelota desde atrás. Imagina la dirección inicial de esa trayectoria curva como una línea recta y, a continuación, determina dicha línea.
03Paso 3 — Trazos de ensayo
Una vez determinada la línea, acércate a la bola y calcula la amplitud del golpe visualizando esa línea y la dirección inicial. El concepto más importante en esta etapa es el ensayo. Al igual que un cantante ensaya una canción por adelantado, practica aquí mismo el golpe que necesitarás ejecutar en el partido. No se trata de balancear el palo al azar y parar; en cambio, practica mirando la línea inicial hasta que puedas calcular: "Si le pego con esta amplitud, la bola irá en esta dirección y a esta velocidad".
Una vez que hayas terminado de hacer la estimación, apunta la cara del putter, la posición y el loft a lo largo de esa línea y, después de alinear, simplemente repite el golpe del tamaño que determinaste anteriormente.
04Observa el objetivo para calcular el tamaño del trazo.
La mayoría de los aficionados practican observando sus golpes con la intención de que sean rectos. Sin embargo, esto dificulta calcular la amplitud adecuada del golpe para la distancia. Es el mismo principio que mirar la papelera en lugar de la mano al lanzar un papel arrugado. Hay que mirar al objetivo para controlar la fuerza y la distancia.
Sin embargo, muchas personas se sienten incómodas y ansiosas si se les pide que miren solo el objetivo desde el principio. Por lo tanto, el mejor método es comprobar el golpe en sí mismo mirando la cabeza del palo durante los primeros uno o dos intentos, y luego medir la amplitud del golpe mirando el objetivo durante los últimos uno o dos intentos.
La postura para practicar también varía de persona a persona. Algunos jugadores, como Ko Jin-young y Yoo Hae-ran, colocan la cabeza del palo hacia adelante, mientras que otros practican de lado. Debes probar la postura tú mismo para determinar cuál te da mejores resultados y elegir el método que mejor te funcione. Si practicas paso a paso en el orden que he descrito hoy, tu rutina se volverá mucho más estable.
