Dit artikel is machinaal vertaald vanuit het Koreaanse origineel. Lees het Koreaanse origineel
Vandaag vat ik de puttroutine samen – dat wil zeggen, het hele proces dat we doorlopen bij het maken van één enkele putt op de green.
Er is één vaardigheid die de meeste mentale coaches benadrukken: focussen op het proces, niet op het resultaat. De bal scoren is het doel, niet het proces. Als dit proces niet georganiseerd is, hebben mensen de neiging zich alleen op het doel te concentreren, wat hen vatbaar maakt voor psychische symptomen zoals fysieke stijfheid en trillende handen. Om je mentale kracht te verbeteren, moet je een eigen, duidelijk georganiseerde routine hebben.
01Stap 1 — Controleer de helling ten opzichte van de basislijn.
Wanneer je de green bereikt, is het eerste wat je moet doen, controleren of de linker- of rechterkant hoger ligt ten opzichte van de baseline – de lijn die loopt van de bal naar de hole. Je kunt dit vanaf een afstand bekijken vanuit een lage houding, of naar de lagere kant lopen en de helling met je voeten voelen. Door de positie van de hole vanaf de zijkant te bekijken, kun je ook bepalen of de helling omhoog of omlaag loopt.
02Stap 2 — Het inschatten van de mate van buiging
Zodra de hoogte is bepaald, is de volgende stap inschatten hoeveel de bal zal afbuigen. Hoe steiler de helling, hoe meer de bal afbuigt; op een aflopende helling sla je de bal doorgaans zachter, waardoor de bal langer onderweg is naar de hole en dus nog meer afbuigt. Snellere greens zorgen er om dezelfde reden ook voor dat de bal meer afbuigt. Ten slotte heeft ook de snelheid waarmee je de bal in de hole slaat invloed. Een krachtige slag resulteert in minder afbuiging, terwijl een zachte, precieze slag juist meer afbuiging oplevert.
Zodra de snelheid is bepaald door deze elementen te combineren, kun je de curve die de bal beschrijft van achteren visualiseren. Stel je de beginrichting van die gebogen baan voor als een rechte lijn en bepaal vervolgens die lijn.
03Stap 3 — Oefenslagen
Zodra de lijn is bepaald, loop je naar de bal toe en schat je de slagkracht in terwijl je die lijn en de startrichting voor ogen houdt. Het belangrijkste in deze fase is oefenen. Net zoals een zanger een liedje van tevoren zingt, oefen je hier de slag die je in de wedstrijd moet uitvoeren. Je zwaait niet zomaar lukraak met de club en stopt dan; in plaats daarvan oefen je terwijl je naar de startlijn kijkt, totdat je kunt inschatten: "Als ik de bal met deze kracht raak, gaat hij in deze richting en met deze snelheid."
Zodra je de inschatting hebt gemaakt, richt je het putterblad, de lie-hoek en de loft langs die lijn, en na het uitlijnen herhaal je simpelweg de slag met de eerder bepaalde lengte.
04Kijk naar het doel om de slaggrootte te bepalen.
De meeste amateurs oefenen door naar hun slagen te kijken met de bedoeling ze recht te slaan. Hierdoor is het echter erg moeilijk om de juiste slagkracht voor de afstand in te schatten. Het is hetzelfde principe als naar de prullenbak kijken in plaats van naar je hand wanneer je een verfrommeld stuk papier erin gooit. Je moet naar het doel kijken om de kracht voor de afstand te beheersen.
Veel mensen voelen zich echter ongemakkelijk en angstig als ze vanaf het begin alleen naar het doel moeten kijken. Daarom is de beste methode om de slag zelf te controleren terwijl je de eerste één of twee keer naar het clubhoofd kijkt, en vervolgens de slaggrootte te beoordelen terwijl je de laatste één of twee keer naar het doel kijkt.
De oefenhouding verschilt ook van persoon tot persoon. Sommige spelers, zoals Ko Jin-young en Yoo Hae-ran, plaatsen de clubkop naar voren, terwijl anderen vanaf de zijkant oefenen. Je moet de houding zelf uitproberen om te bepalen welke het beste resultaat oplevert en de methode kiezen die voor jou het beste werkt. Als je stap voor stap oefent in de volgorde die ik vandaag heb beschreven, zal je routine veel stabieler worden.
