Bài viết này được dịch bằng máy từ bản gốc tiếng Hàn. Đọc bản gốc tiếng Hàn
Trong số những kỹ thuật tôi dạy các bạn, có một kỹ thuật gạt bóng mà tôi cho là quan trọng nhất. Đó là gia tốc tối ưu. Gia tốc đề cập đến quá trình tác dụng lực lên một vật thể đứng yên để tăng tốc độ của nó, vì vậy mấu chốt là thời điểm chúng ta sử dụng lực này khi gạt bóng.
Chắc hẳn nhiều người trong số các bạn đã từng nghe nói rằng cần phải tăng tốc khi tiếp xúc bóng. Tuy nhiên, tôi lại nhìn nhận vấn đề hơi khác một chút. Chúng ta sử dụng sức mạnh của mình ba lần cho một cú gạt bóng.
01Ba thời điểm tác dụng lực
- Lực đầu tiên — lực dùng để di chuyển một cây gậy gạt bóng đang đứng yên. Đây là giai đoạn chuẩn bị đánh.
- Lực thứ hai — lực được sử dụng để thay đổi hướng của gậy khi nó di chuyển theo hướng vung gậy ra sau. Giai đoạn này được gọi là 'giai đoạn chuyển tiếp'.
- Lực thứ ba — lực được sử dụng để dừng lại một cách êm ái ở đoạn cuối.
Nếu bạn quan sát kỹ, bạn sẽ thấy quá trình chuẩn bị, chuyển tiếp và kết thúc, nhưng không có tác động mạnh. Nhiều người nghiệp dư mắc sai lầm khi tác dụng lực ngay lập tức khi va chạm. Lý do điều này tồi tệ là vì – giống như việc hành khách bị hất tung khi bạn đột ngột nhấn ga khi đang lái xe – nó tạo ra một lực tác động rất không đều. Hơn nữa, việc truyền tải chính xác lực cần thiết vào thời điểm đó là vô cùng khó khăn.
02Tác động do quán tính
Nếu bạn thực hiện ba lần tăng tốc đúng cách, cú đánh cuối cùng sẽ trở thành một cú đánh được thúc đẩy bởi quán tính. Đó là một phương pháp mà đầu gậy, vốn đã có đủ tốc độ, sẽ đánh vào bóng và dừng lại một cách mượt mà. Điều này đảm bảo rằng bạn không thêm hoặc bớt lực tại thời điểm va chạm. Điều này mang lại lợi thế cho cả sự ổn định hướng và khả năng kiểm soát khoảng cách.
03Điều quan trọng nhất là hai lực này phải bằng nhau.
Lực tác dụng trong giai đoạn thu dù và lực tác dụng trong giai đoạn chuyển tiếp phải càng bằng nhau càng tốt. Nếu lực này quá mạnh hoặc quá yếu, bạn chắc chắn sẽ mất kiểm soát khoảng cách. Ngoài ra, chỉ cần cố gắng dừng lại một cách nhẹ nhàng nhất có thể trong giai đoạn kết thúc cũng có thể làm giảm đáng kể lực tác dụng tại thời điểm va chạm.
04Những người chơi thực sự thấy được kết quả
Một vận động viên vừa giành chiến thắng trong một giải đấu đã đến gặp tôi vào thứ Hai trước ngày chiến thắng để xin lời khuyên về kỹ thuật gạt bóng. Bài học tôi dạy anh ấy hôm đó chính xác là khái niệm về gia tốc tối ưu. Vận động viên này nổi tiếng với việc sử dụng gia tốc rất hiệu quả để tạo khoảng cách, nhưng kỹ thuật gạt bóng lại là điểm yếu của anh ấy; anh ấy thuộc trường hợp sử dụng sức mạnh tức thời, đến mức chính anh ấy mô tả nó là "đâm mạnh". Tôi đã giúp anh ấy với khái niệm về gia tốc tối ưu, luyện tập, và thậm chí chuyển sang sử dụng gậy gạt bóng phù hợp với anh ấy, và tôi thực sự vui mừng khi điều đó đã dẫn đến chiến thắng của anh ấy. Vận động viên chuyên nghiệp Lee Da-yeon, người đã giành chiến thắng năm nay, cũng đã thực hành khá nhiều kỹ thuật này trước khi trở lại thi đấu.
05Tổ chức hôm nay
Sức mạnh không được sử dụng ngay khi va chạm, mà là trong giai đoạn chuẩn bị, chuyển động và kết thúc – ba khoảnh khắc này. Hãy giữ sức mạnh càng đều càng tốt trong giai đoạn đầu và giai đoạn thứ hai, và dừng lại một cách nhẹ nhàng ở cuối. Nếu bạn nhớ và thực hành chỉ ba điều này, các bài tập cụ thể mà tôi sẽ chia sẻ trong bài viết tiếp theo sẽ dễ hiểu hơn nhiều.
