Cet article a été traduit automatiquement à partir du texte original coréen. Lire l'original coréen
Jusqu'à présent, j'ai expliqué le concept d'accélération optimale et l'exercice de la pièce de monnaie ; aujourd'hui, je vais vous montrer l'exercice du point zéro, qui applique ces techniques au contrôle de la distance réelle. La plupart des personnes qui s'entraînent sans progresser se retrouvent bloquées à cette étape.
01Vous ne progresserez pas en vous contentant de connaître les résultats.
Pour que ma pratique améliore mes résultats, deux types de connaissances sont nécessaires. La première concerne le résultat : est-il trop long, trop court ou juste ? C’est évident pour tout le monde. La difficulté réside dans la compréhension des causes. Si l’on ignore pourquoi un résultat était trop long ou trop court, on ne progressera pas, même en pratiquant beaucoup.
02La connaissance causale provient d'une accélération optimale.
Nous avons pris un engagement concernant l'accélération optimale. Il s'agit du retour au club et de la transition : un engagement à utiliser la même force en mouvement et lors des changements de direction. Nous nous efforçons de toujours respecter cet engagement, en ajustant la distance simplement en modifiant l'amplitude du mouvement (amplitude du backswing).
Si vous n'avez pas réussi à arrêter la balle là où vous le vouliez, il y a exactement deux raisons.
| résultat | Cause 1 | Cause 2 |
|---|---|---|
| C'était court | L'amplitude du mouvement de préparation était faible. | La force utilisée pendant la transition était plus faible que pendant la phase de préparation. |
| Il est passé | L'élan arrière était trop ample. | La force utilisée lors de la transition était trop importante par rapport à la phase de préparation. |
Puisque vous avez déjà pratiqué en comprenant le concept d'accélération optimale, après avoir frappé la balle, vous commencez à ressentir : « Ah, la deuxième accélération était un peu faible » ou « Elle était forte ». En corrigeant la cause en fonction de cette sensation et en tentant le coup suivant, vous pouvez retrouver votre équilibre. À l'inverse, si vous ne connaissez pas la cause, vous finissez par ajouter continuellement des mouvements compensatoires, comme frapper plus fort ou plus doucement, ce qui rend votre mouvement plus complexe.
03L'auto-coaching commence.
On peut maîtriser la balle en quelques répétitions comme celle-ci, mais sans méthode, impossible de prévoir le nombre d'essais nécessaires. Lors d'exercices concrets, il nous est même arrivé d'y parvenir en seulement quatre tentatives. L'essentiel, c'est que l'auto-apprentissage se fasse naturellement. La première balle guide la seconde, et la seconde la troisième. C'est comme si les balles exprimaient à leur place les conseils que je leur donnerais normalement.
04C'est également un bon échauffement avant un round.
Ce processus de remise à zéro présente deux avantages : un meilleur contrôle des distances et une adaptation rapide aux variations hebdomadaires de la vitesse des greens. Quelques coups d'entraînement sur le green d'entraînement avant une partie suffisent pour s'adapter rapidement aux greens du jour.
Si vous vous apprêtez à jouer une vraie partie, vous n'avez pas forcément besoin d'une cible fixe. Vous pouvez placer un trou factice ou utiliser le bord du green comme cible, en alternant les tirs à courte et longue distance pour affiner votre visée selon le même principe. Cet échauffement vous permettra de jouer le reste de la partie beaucoup plus sereinement.
05Organisation aujourd'hui
Qu’il s’agisse d’un mouvement court ou long, commencez par vous demander lequel des deux était le problème : « l’amplitude du backswing » ou « la puissance pendant la transition ». C’est précisément là qu’intervient la connaissance de la cause, et c’est seulement grâce à cette connaissance que la pratique peut se transformer en véritable compétence.
