パッティングにおいて、リズムとテンポという2つの概念を混同している人が多くいます。以前の動画でこれらの概念を別々に説明しましたので、まだご覧になっていない方は、まずそちらをご覧になることをお勧めします。今日は、これらの概念を実際にどのように練習すればよいかをご紹介します。
練習には2つの基準が必要です。1つはゴルフのストロークサイズの基準、もう1つはテンポを刻むためのメトロノームです。私は昔ながらのクラシックなメトロノームを使っていますが、モバイルアプリをダウンロードするだけでも十分です。
0150/50、1拍目から始めて2拍目で終わる
まず、ゴルフストロークのサイズを50/50に設定します。つまり、バックスイングとフォロースルーのサイズが同じになるようにします。次に、メトロノームに合わせて、1拍目でゴルフストロークを開始し、2拍目でフィニッシュ位置に到達するようにします。開始と終了を「チクタク」というリズムに合わせるようにします。
02リズムはテンポ（一定の速度を維持しようとする意図）よりも重要である。
ここで本当に重要なのは、テンポそのものに合わせることではなく、その中で良いリズムを維持することです。良いリズムとは、ゴルフストロークの最初から最後まで同じスピードを維持するという意識を持ってプレーすることによって生まれるものです。
拍子だけを保とうとすると、落とし穴にはまりやすいものです。例えば、バックスイングをゆっくり演奏してダウンスイングを速く演奏したり、逆にバックスイングを速く演奏してフォロースルーをゆっくり演奏したりしてリズムを合わせようとするかもしれません。どちらも良いリズムではありません。練習すべきことは、最初から最後まで一定のスピードを保つことを意識して拍子を刻むことだけです。
03標準テンポは60bpmです。ご自身に合わせて調整してください。
メトロノームのテンポは一般的に60bpm前後が推奨されています。ただし、演奏テンポに合わせて調整する必要があるかもしれません。普段のテンポが遅すぎて修正が必要な場合は、少し速めの65bpm前後に設定してみてください。逆に、演奏が速すぎたり、せっかちになりがちで、もっと落ち着いて演奏したい場合は、55bpm前後で練習してみてください。
今日は、標準的なテンポである60bpmでの練習方法をご紹介します。まずはボールを使わずにそのテンポに慣れ、それからボールを使って打ってみてください。
メトロノームとサイズ基準となるもの、この2つの道具さえあれば、どこでもリズム練習ができます。開始と終了を拍子に合わせ、最後まで同じスピードを保つことを忘れないでください。今日の練習はこれだけです。
