Nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm nhịp điệu và tốc độ khi đánh golf. Tôi đã giải thích hai khái niệm này riêng biệt trong một video trước đó, vì vậy nếu bạn chưa xem, tôi khuyên bạn nên xem video đó trước. Hôm nay, tôi sẽ hướng dẫn bạn cách thực hành các khái niệm này.
Bạn cần hai tiêu chuẩn để luyện tập: một tiêu chuẩn về kích thước cú đánh golf và một máy đếm nhịp để giữ nhịp. Tôi sử dụng một máy đếm nhịp kiểu cũ, cổ điển, nhưng tải một ứng dụng trên điện thoại di động cũng đủ dùng.
0150/50, bắt đầu ở phách đầu tiên, kết thúc ở phách thứ hai.
Đầu tiên, hãy đặt kích thước cú đánh golf là 50/50. Điều này có nghĩa là backswing và follow-through có cùng kích thước. Tiếp theo, căn chỉnh theo nhịp điệu của máy đếm nhịp, cố gắng bắt đầu cú đánh golf vào nhịp đầu tiên và kết thúc ở nhịp thứ hai. Bạn đang căn chỉnh điểm bắt đầu và kết thúc với tiếng "tích tắc".
02Nhịp điệu quan trọng hơn tốc độ — ý định duy trì cùng một tốc độ.
Điều thực sự quan trọng ở đây không phải là việc bắt kịp nhịp độ, mà là duy trì một nhịp điệu tốt trong đó. Một nhịp điệu tốt là kết quả của việc chơi với ý định duy trì tốc độ như nhau từ đầu đến cuối cú đánh golf.
Rất dễ mắc sai lầm nếu chỉ cố gắng giữ nhịp. Bạn có thể thử bắt nhịp bằng cách chơi chậm backswing và nhanh downswing, hoặc ngược lại, bằng cách chơi nhanh backswing và chậm follow-through. Cả hai cách đều không phải là nhịp điệu tốt. Điều duy nhất chúng ta cần luyện tập là giữ nhịp với mục đích duy trì tốc độ ổn định từ đầu đến cuối.
03Nhịp độ tiêu chuẩn là 60bpm — hãy điều chỉnh cho phù hợp với bạn.
Thông thường, nhịp độ khoảng 60 bpm (bpm) được khuyến nghị là tiêu chuẩn. Tuy nhiên, bạn có thể cần điều chỉnh tùy thuộc vào nhịp độ của mình. Nếu nhịp độ thông thường của bạn quá chậm và cần điều chỉnh, hãy thử đặt nhanh hơn một chút, khoảng 65; ngược lại, nếu bạn có xu hướng chơi quá nhanh và vội vàng và muốn chơi bình tĩnh hơn, hãy thử luyện tập ở tốc độ khoảng 55.
Hôm nay, tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách luyện tập ở nhịp độ chuẩn 60 nhịp/phút. Hãy bắt đầu bằng cách làm quen với nhịp độ mà không cần bóng, sau đó thử đánh với bóng.
Chỉ với hai công cụ này—một máy đếm nhịp và một thước đo kích thước—bạn có thể luyện tập nhịp điệu ở bất cứ đâu. Hãy khớp phần đầu và phần cuối với nhịp, và nhớ duy trì tốc độ như nhau trong suốt quá trình. Đó là tất cả những gì cần cho buổi luyện tập hôm nay.
