この記事は韓国語の原文を機械翻訳したものです。 韓国語原文を読む
私がよくトリガーについて話すのには理由があります。アドレスからバックスイングまでの最初の動きを修正するだけで、スイング全体のリズムが劇的に変わるケースを数多く見てきたからです。
今日は説明を簡潔にし、スイングが停滞したときにすぐに実践できる練習方法をまとめてご紹介します。
01トリガー、一言でまとめると
トリガーとは、バックスイングを開始するために体に送る小さな合図のことです。プロゴルファーでさえ、アドレスで体が固まってしまい、スイングを始められないという経験をすることがあります。そんな時にトリガーが必要になります。手で軽く押す、体重を少し右にかける、膝を少し使うなど、どんな方法でも構いません。重要なのは、動きを小さく、焦らず、体全体と連動させることです。
02スイングがブロックされたらすぐに練習して使ってみてください。
トリガーを体に刻み込む最も速い方法は、複数のボールを並べて、途切れることなく連続して打ち続けることです。これは、手のひら1つ分より少し狭い間隔で4つのボールを並べ、前ではなく後ろ向きに歩きながら、1つずつ打ち続ける練習です。
逆戻りしながらトリガーを学ぶ
- ボール4個、間隔は手のひら1つ分未満距離が遠すぎると、足を大きく動かさなければならず、実際にはボールを打つことができません。
- 前ではなく、後ろ向きに歩いてください。前進しながら打つと、右の股関節がブロックされてしまいます。股関節が開く感覚を正しく感じるには、後ろ向きに歩く必要があります。
- 私はそれを強制しません。投げる場所を決めるだけで、右腰が開き、自動的にクラブが投げられる。
03作業を始める前に、まず安全を確認してください。
この練習は後ろ向きに歩きながら体を揺らす動作を含むため、まず後ろに誰もいないことを確認する必要があります。また、前で誰かが抜刀の練習をしていないかも確認してください。もし同じ場所で反対方向に練習している人がいたら、事前に声をかけておくのが良いでしょう。
04今日の宿題
安全を確認したら、ボールを4個（スペースがあれば5個まで）置き、後ろ向きに歩きながら連続して打つ練習をしましょう。正確さを重視するなら、軽く手で押す動作をトリガーに、力強いスイングを重視するなら、体重を右にかける動作をトリガーに選びましょう。これらの動作を練習して、自分に最適な方法を見つけてください。
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Hong Soon-sang Pro · ツアープロ
ツアープロ。SBS Golf、Hazzys Golf、Daks Golfに、フィールドマネジメントと実践的なスイングレッスンに関するシリーズ記事を寄稿している。