บทความนี้ได้รับการแปลโดยเครื่องมือแปลอัตโนมัติจากต้นฉบับภาษาเกาหลี อ่านต้นฉบับภาษาเกาหลี
มีเหตุผลที่ผมมักพูดถึงเรื่อง "ตัวกระตุ้น" อยู่บ่อยๆ ผมเคยเห็นหลายกรณีที่การแก้ไขเพียงแค่การเคลื่อนไหวแรกจากท่าเตรียมตีไปจนถึงการเหวี่ยงไม้กอล์ฟ สามารถเปลี่ยนจังหวะการสวิงทั้งหมดได้อย่างมาก
วันนี้ ผมจะอธิบายอย่างกระชับและเน้นสรุปวิธีการฝึกฝนที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ทันทีเมื่อวงสวิงของคุณติดขัด
01ถ้าจะสรุปสั้นๆ ก็คือ ตัวกระตุ้น
สัญญาณกระตุ้น (Trigger) คือสัญญาณเล็กๆ ที่ส่งไปยังร่างกายเพื่อเริ่มการเหวี่ยงไม้กอล์ฟไปด้านหลัง แม้แต่โปรก็ยังรู้สึกแข็งทื่อในท่าเตรียมตีและไม่สามารถเริ่มได้ นั่นคือเวลาที่จำเป็นต้องใช้สัญญาณกระตุ้น ไม่สำคัญว่าคุณจะใช้มือดันเบาๆ ขยับน้ำหนักไปทางขวาเล็กน้อย หรือใช้เข่าช่วยเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือการเคลื่อนไหวต้องเล็ก ไม่เร่งรีบ และเชื่อมโยงกันทั้งร่างกาย
02ฝึกใช้ทันทีเมื่อวงสวิงของคุณติดขัด
วิธีที่เร็วที่สุดในการฝึกฝนการตีลูกให้คุ้นมือคือ การวางลูกบอลหลายๆ ลูกแล้วตีพวกมันอย่างต่อเนื่องโดยไม่หยุด เป็นการออกกำลังกายโดยวางลูกบอลสี่ลูกเรียงกันให้ห่างกันเล็กน้อยประมาณหนึ่งช่วงมือ แล้วตีพวกมันทีละลูกขณะเดินถอยหลังแทนที่จะเดินไปข้างหน้า
- ลูกบอล 4 ลูก เว้นระยะห่างกันน้อยกว่าหนึ่งช่วงมือถ้าหากระยะทางไกลเกินไป คุณจะต้องขยับเท้ามากเกินไป ทำให้คุณไม่สามารถตีลูกบอลได้
- เดินถอยหลัง ไม่ใช่เดินไปข้างหน้าถ้าคุณกระแทกขณะกำลังเคลื่อนที่ไปข้างหน้า สะโพกขวาของคุณจะถูกล็อก คุณต้องเดินถอยหลังเพื่อสัมผัสความรู้สึกที่สะโพกของคุณเปิดออกอย่างถูกต้อง
- ฉันไม่ได้บังคับมันถ้าผมตัดสินใจว่าจะขว้างไปที่ไหน สะโพกขวาของผมจะเปิดออก และไม้กอล์ฟก็จะถูกขว้างไปโดยอัตโนมัติ
03ตรวจสอบความปลอดภัยก่อนเริ่มดำเนินการ
เนื่องจากแบบฝึกหัดนี้เกี่ยวข้องกับการแกว่งแขนขณะเดินถอยหลัง คุณจึงต้องตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าไม่มีใครอยู่ข้างหลังคุณ นอกจากนี้ ให้ตรวจสอบดูว่ามีใครกำลังฝึกดึงคันธนูอยู่ข้างหน้าคุณหรือไม่ หากมีใครกำลังฝึกในทิศทางตรงกันข้ามในพื้นที่เดียวกัน ควรพูดคุยกับพวกเขาล่วงหน้า
04การบ้านวันนี้
เมื่อคุณตรวจสอบความปลอดภัยเรียบร้อยแล้ว ให้วางลูกบอลสี่ลูก หรือมากถึงห้าลูกหากมีพื้นที่เพียงพอ แล้วฝึกตีลูกบอลทีละลูกขณะเดินถอยหลัง หากต้องการความแม่นยำ ให้เลือกจังหวะการตีที่ใช้แรงผลักมือเบาๆ หากต้องการการตีที่ทรงพลัง ให้เลือกจังหวะการตีที่ใช้การถ่ายน้ำหนักไปทางขวา ฝึกฝนตัวเลือกเหล่านี้และค้นหาว่าแบบไหนเหมาะกับคุณที่สุด
