Existe um motivo pelo qual falo frequentemente sobre gatilhos. Já vi inúmeros casos em que simplesmente corrigir o primeiro movimento da posição inicial para backswing altera drasticamente todo o ritmo do swing.
Hoje, vou manter a explicação breve e me concentrar em resumir os métodos de prática que você pode usar imediatamente quando seu swing estiver travado.
01Gatilho, para resumir em uma linha
Um gatilho é um pequeno sinal enviado ao corpo para iniciar o movimento backswing. Até mesmo os profissionais já se sentiram paralisados na posição inicial, incapazes de começar. É aí que um gatilho se faz necessário. Não importa se você empurra levemente com as mãos, desloca o peso ligeiramente para a direita ou usa um pouco os joelhos. Lembre-se apenas de que o movimento deve ser pequeno, sem pressa e conectado com todo o corpo.
02Pratique usá-lo imediatamente quando seu swing estiver bloqueado.
A maneira mais rápida de internalizar o gatilho é posicionar várias bolas e acertá-las continuamente, sem parar. É um exercício em que você alinha quatro bolas a uma distância um pouco menor que a largura de uma mão e as acerta uma a uma enquanto caminha para trás, em vez de para frente.
- 4 bolas, espaçadas menos que a largura de uma mãoSe a distância for muito grande, você terá que mover os pés demais, e acabará não conseguindo acertar a bola.
- Ande para trás, não para a frente.Se você bater enquanto estiver se movendo para a frente, seu quadril direito ficará bloqueado. Você precisa andar para trás para sentir adequadamente a sensação do seu quadril se abrindo.
- Eu não forço isso.Se eu simplesmente decidir para onde arremessar, meu quadril direito se abre e o taco é lançado automaticamente.
03Verifique primeiro a segurança antes de começar.
Como este exercício envolve balançar o braço enquanto caminha para trás, é preciso verificar primeiro se não há ninguém atrás de você. Verifique também se alguém está praticando saques à sua frente. Se houver alguém praticando na direção oposta no mesmo espaço, é uma boa ideia conversar com essa pessoa com antecedência.
04Tarefa de casa de hoje
Depois de confirmar a segurança, coloque quatro bolas — ou até cinco, se tiver espaço — e pratique acertá-las em sequência enquanto caminha para trás. Se quiser precisão, escolha o gatilho que envolve um leve empurrão da mão; se quiser uma tacada potente, escolha o gatilho que envolve transferir o peso para a direita. Pratique essas opções e descubra qual delas se adapta melhor a você.
