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我经常谈到触发点是有原因的。我见过太多这样的例子：仅仅纠正从准备挥杆到上杆的第一个动作，就能显著改变整个挥杆的节奏。
今天，我将尽量简明扼要地解释，重点总结一些当你的挥杆动作卡住时可以立即使用的练习方法。
01触发器，用一句话概括
触发动作是向身体发出的一个微小信号，用来启动后摆动作。即使是职业球员也会经历在准备击球时僵住不动、无法开始的感觉。这时就需要一个触发动作。你可以轻轻地用手推杆，稍微将重心移到右侧，或者稍微用膝盖发力，这些都没关系。记住，动作必须轻柔、缓慢，并且与你的整个身体协调一致。
02当你的挥杆动作受阻时，立即练习使用它。
最快将击球动作印刻在身体上的方法是摆放几个球，然后不停地连续击打。具体做法是，将四个球排成一排，彼此间距略小于一个手掌，然后一边向后走而不是向前走，一边逐个击打它们。
通过后退来学习触发点
- 4个球，间距小于一个手掌如果距离太远，你的脚步就必须移动太多，所以实际上你根本打不到球。
- 向后走，不要向前走。如果向前移动时撞到地面，你的右髋关节就会受阻。你必须向后走才能真正感受到髋关节打开的感觉。
- 我不会强求。如果我只是决定把球杆扔向哪里，我的右髋就会打开，球杆就会自动扔出去。
03开始之前请先检查安全措施。
由于这项练习需要在后退行走的同时进行挥杆，因此你需要先确认身后没有人。同时，也要看看前面是否有人在练习拔杆。如果有人在同一场地反方向练习，最好提前与他们沟通。
04今天的作业
确认安全后，放置四个球（如果空间允许，可以放置五个），然后一边后退一边练习连续击球。如果想要提高精准度，选择轻推球的击球方式；如果想要强劲的挥杆，选择重心向右移动的击球方式。练习这些不同的击球方式，找到最适合自己的。
#LAB
#扳机#实践方法
Hong Soon-sang Pro · 巡回赛职业选手
巡回赛职业选手。为 SBS Golf、Hazzys Golf 和 Daks Golf 撰写了一系列关于场地管理和实用挥杆课程的文章。