Dieser Artikel wurde maschinell aus dem koreanischen Original übersetzt. Lesen Sie das koreanische Original
Es gibt einen Grund, warum ich oft über Auslöser spreche. Ich habe so viele Fälle gesehen, in denen allein die Korrektur dieser ersten Bewegung vom Ansprechen bis zum Rückschwung den gesamten Rhythmus des Schwungs dramatisch verändert.
Heute werde ich die Erklärung kurz halten und mich auf eine Zusammenfassung von Übungsmethoden konzentrieren, die Sie sofort anwenden können, wenn Ihr Schwung nicht mehr funktioniert.
01Auslöser, um es in einem Satz zusammenzufassen
Ein Trigger ist ein kleines Signal an den Körper, um den Rückschwung einzuleiten. Selbst Profis kennen das Gefühl, in der Ansprechposition wie gelähmt zu sein und nicht loslegen zu können. Genau dann ist ein Trigger nötig. Ob Sie sanft mit den Händen drücken, Ihr Gewicht leicht nach rechts verlagern oder die Knie etwas einsetzen – es spielt keine Rolle. Wichtig ist nur, dass die Bewegung klein, ruhig und mit dem ganzen Körper verbunden ist.
02Üben Sie die Anwendung sofort, wenn Ihr Schwung blockiert ist.
Am schnellsten prägt sich der Auslöser im Körper ein, indem man mehrere Bälle platziert und diese ununterbrochen schlägt. Eine andere Übung besteht darin, vier Bälle in einem Abstand von etwas weniger als einer Handspanne aufzustellen und sie nacheinander zu schlagen, während man rückwärts statt vorwärts geht.
- 4 Bälle, Abstand weniger als eine HandspanneIst die Entfernung zu groß, muss man die Füße zu weit bewegen, sodass man den Ball gar nicht mehr treffen kann.
- Gehe rückwärts, nicht vorwärts.Wenn du beim Vorwärtsgehen aufprallst, wird deine rechte Hüfte blockiert. Du musst rückwärts gehen, um das Gefühl der Hüftöffnung richtig zu spüren.
- Ich erzwinge es nicht.Wenn ich mich einfach entscheide, wohin ich werfen soll, öffnet sich meine rechte Hüfte und der Schläger wird wie von selbst geworfen.
03Prüfen Sie vor Beginn unbedingt die Sicherheitsvorkehrungen.
Da diese Übung das Schwingen beim Rückwärtsgehen beinhaltet, sollten Sie sich vorher vergewissern, dass sich niemand hinter Ihnen befindet. Prüfen Sie auch, ob jemand vor Ihnen Ziehübungen macht. Falls jemand in der gleichen Umgebung in die entgegengesetzte Richtung übt, ist es ratsam, vorher mit dieser Person zu sprechen.
04Hausaufgaben für heute
Sobald Sie sich von der Sicherheit überzeugt haben, platzieren Sie vier Bälle – oder bis zu fünf, falls Sie genügend Platz haben – und üben Sie, diese nacheinander zu treffen, während Sie rückwärts gehen. Für präzise Treffer wählen Sie die Variante, die einen leichten Handdruck erfordert; für einen kraftvollen Schlag wählen Sie die Variante, bei der Sie Ihr Gewicht nach rechts verlagern. Probieren Sie diese Optionen aus und finden Sie heraus, welche Ihnen am besten liegt.
