Dit artikel is machinaal vertaald vanuit het Koreaanse origineel. Lees het Koreaanse origineel
Er is een reden waarom ik het vaak over triggers heb. Ik heb zo vaak gezien dat een simpele correctie van die eerste beweging, van de startpositie tot de backswing, het hele ritme van de swing drastisch verandert.
Vandaag houd ik de uitleg kort en concentreer ik me op het samenvatten van oefenmethoden die je direct kunt toepassen als je swing vastloopt.
01Om het in één zin samen te vatten: de trigger.
Een trigger is een klein signaal dat aan het lichaam wordt gegeven om de backswing in gang te zetten. Zelfs professionals ervaren wel eens dat ze vastzitten in de startpositie en niet kunnen beginnen. Dat is het moment waarop een trigger nodig is. Het maakt niet uit of je zachtjes met je handen duwt, je gewicht iets naar rechts verplaatst of je knieën een beetje gebruikt. Onthoud gewoon dat de beweging klein, rustig en met je hele lichaam verbonden moet zijn.
02Oefen het gebruik ervan direct wanneer je swing geblokkeerd wordt.
De snelste manier om de trigger in je lichaam te prenten, is door een aantal ballen neer te leggen en ze continu te raken zonder te stoppen. Het is een oefening waarbij je vier ballen op een afstand van iets minder dan een handbreedte van elkaar neerlegt en ze één voor één raakt terwijl je achteruit loopt in plaats van vooruit.
- 4 ballen, met een tussenruimte van minder dan een handbreedte.Als de afstand te groot is, moet je je voeten te veel verplaatsen, waardoor je de bal uiteindelijk niet kunt raken.
- Loop achteruit, niet vooruit.Als je voorwaarts beweegt en daarbij slaat, wordt je rechterheup geblokkeerd. Je moet achteruit lopen om het gevoel van je heup die zich opent goed te kunnen ervaren.
- Ik forceer het niet.Als ik besluit waar ik de club heen wil gooien, opent mijn rechterheup zich en wordt de club automatisch weggegooid.
03Controleer eerst de veiligheid voordat je begint.
Omdat deze oefening inhoudt dat je achteruit lopend zwaait, moet je eerst controleren of er niemand achter je staat. Kijk ook of er iemand voor je aan het oefenen is. Als er iemand in de tegenovergestelde richting in dezelfde ruimte aan het oefenen is, is het verstandig om daar van tevoren even met die persoon over te praten.
04Huiswerk voor vandaag
Zodra je zeker weet dat het veilig is, plaats je vier ballen – of maximaal vijf als je de ruimte hebt – en oefen je met ze achter elkaar te slaan terwijl je achteruit loopt. Voor precisie kies je de trigger waarbij je lichtjes met je hand duwt; voor een krachtige slag kies je de trigger waarbij je je gewicht naar rechts verplaatst. Oefen met deze opties en ontdek zelf welke het beste bij je past.
