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Na minha última coluna, mencionei que você aplica força três vezes ao fazer um putt: na puxada, na transição e na finalização. No entanto, isso pode ser difícil de entender apenas ouvindo em palavras. Então, hoje, vou compartilhar dois exercícios que permitem verificar visualmente se essa aceleração está funcionando corretamente. São métodos que até mesmo amadores podem executar facilmente.
01Primeiro, a pista visual.
Marque a posição da face do taco na posição inicial como a linha central e a posição da face durante o backswing como a linha atrás dela. Em seguida, no lado da posição final, marque um ponto com a etiqueta "Estacionamento". Isso significa que a cabeça do taco deve sempre parar dentro dessa área. Dei esse nome para enfatizar que a parada deve ser suave, como ao estacionar — porque quem usa força instantânea no impacto tende a parar nesse ponto como se estivesse pisando no freio bruscamente.
02Como usar uma furadeira de moedas
Experimente colocar uma moeda na cabeça do taco e simular uma tacada. Se estiver usando um taco tipo mallet largo, uma moeda um pouco maior serve, mas se estiver usando um taco tipo lâmina estreito, você deve usar uma moeda de 100 won.
- Colocar uma moeda na cabeça do taco de golfe.Ao iniciar a tacada, uma moeda cai de algum lugar. O local ideal é a zona de transição (o momento em que o movimento muda da subida para a descida).
- Verificando o tempo de quedaSe a moeda cair durante a fase de transição, significa que a aceleração foi bem-sucedida. Por outro lado, se cair no momento do impacto ou depois, o momento de aplicação da força foi muito tardio.
- Guarde a emoção e bata na bola de verdade.Repita o movimento de soltar a moeda cerca de duas vezes para internalizar essa sensação, depois tente acertar a bola com exatamente a mesma sensação. A parada final deve ser sempre suave.
Geralmente, há dois motivos pelos quais uma moeda não cai durante a fase de transição: ou você não acelerou o suficiente durante o backswing, ou fez um backswing lento e usou força apenas na descida. Este exercício ajudará você a confirmar que o ideal não é usar força no impacto, mas sim acelerar corretamente durante o backswing e a transição para parar suavemente.
03Você também pode verificar pelo tato.
Se a frenagem for suave e parecer pesada, pode-se presumir que a aceleração foi boa. No entanto, se a frenagem for suave, mas o impacto for fraco, significa que a aceleração foi insuficiente. Nesse caso, deve-se procurar a causa na parte dianteira (zona de aceleração e transição) e corrigi-la.
04Este exercício é uma simulação exagerada de treinamento.
Praticar com uma moeda atrás de você é um método de treino um pouco exagerado. O objetivo é ajudar você a sentir claramente o movimento quando não tiver certeza do que está fazendo de errado. Depois de se familiarizar o suficiente com esse exercício, você pode aplicá-lo suavizando um pouco a sensação ao bater na bola de verdade.
Você pode começar o exercício com moeda que apresentei hoje imediatamente, usando apenas uma moeda de 100 won que você tenha em casa. Pratique levemente em um tapete ou carpete e, na próxima coluna, continuarei com o 'exercício de zeragem' para ter uma noção da distância.
