บทความนี้ได้รับการแปลโดยเครื่องมือแปลอัตโนมัติจากต้นฉบับภาษาเกาหลี อ่านต้นฉบับภาษาเกาหลี
ในบทความที่แล้ว ผมได้กล่าวถึงว่าคุณจำเป็นต้องรวบรวมพลังจากด้านขวาตั้งแต่จุดสูงสุดของการเหวี่ยงไม้กอล์ฟ วันนี้ ผมจะแสดงให้คุณเห็นแบบฝึกหัดสามอย่างที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้การรวบรวมพลังนั้นจากสะโพกด้านขวาของคุณได้อย่างแท้จริง เราจะเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ไม้กอล์ฟ
01แบบฝึกหัดที่ 1 — ขั้นตอนการลงสเก็ต
มาเริ่มจากท่าพื้นฐานที่สุดก่อน ยืนในท่าสบายๆ แล้วยกแขนขึ้นเล็กน้อย ขยับเฉพาะเท้าขวาไปทางขวา แล้วนำเท้าซ้ายตามไปข้างหลัง ควรจะรู้สึกเหมือนกำลังเล่นสเก็ต วางมือไว้ที่ส่วนโค้งของสะโพกขวา แล้วลองรู้สึกถึงการถ่ายน้ำหนักไปทางด้านนั้น หากคุณพยายามรักษาสมดุลในตอนนี้ คุณจะไม่สามารถสร้างพลังได้ คุณต้องเคลื่อนไหวอย่างเบาและรวดเร็ว
เมื่อคุณคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวนี้แล้ว ลองพัฒนาไปเป็นการกระโดดด้านข้างดู หากคุณรู้สึกถึงพลังที่พุ่งพล่านอย่างฉับพลันที่สะโพกขวาขณะลงพื้น นั่นคือความรู้สึกที่คุณควรจะได้รับเมื่อถึงจุดสูงสุดของการเหวี่ยงไม้กอล์ฟ
02แบบฝึกหัดที่ 2 — การขว้างไม้กอล์ฟ
ทีนี้ลองทำแบบเดียวกันกับไม้กอล์ฟดู เริ่มจากท่าเตรียมตี ให้เท้าขวากลับมาอยู่ตรงกลาง และวางมือทั้งสองข้างไว้ด้านหน้าต้นขาซ้าย จากนั้นลองนึกภาพว่าคุณกำลังเหวี่ยงไม้กอล์ฟอย่างแรงไปในทิศทางตรงกันข้าม (ไปทางด้านหลังขวา) คุณกำลังเหวี่ยงไม้กอล์ฟ ไม่ใช่ขยับตัว
ข้อผิดพลาดทั่วไปที่มือสมัครเล่นมักทำคือ การขว้างโดยใช้เพียงแขนเท่านั้น หากคุณทำเช่นนั้น คุณจะสูญเสียพลังไป คุณต้องใช้ขาด้วยเพื่อขว้างให้ไกลจริงๆ หากคุณรู้สึกว่าพลังของคุณถูกผลักไปข้างหลัง แทนที่จะคิดถึงลำดับการเคลื่อนไหวของร่างกาย ลองนึกภาพนี้ดู—'มีหน้าผาอยู่ทางด้านขวา' เนื่องจากคุณไม่อยากตกหน้าผา คุณจึงปรับสมดุลไปทางซ้ายโดยธรรมชาติ และหากคุณขว้างไปทางขวาจากตำแหน่งนั้น คุณจะรู้สึกว่าพลังถูกส่งไปยังบริเวณเชิงกรานของคุณอย่างแรง
03แบบฝึกหัดที่ 3 — การนำไปสู่การเหวี่ยง
เมื่อคุณปรับตัวเข้ากับการฝึกซ้อมสองแบบก่อนหน้านี้ได้แล้ว ก็ถึงเวลาที่จะเชื่อมโยงการฝึกซ้อมเหล่านั้นเข้ากับการสวิงจริง เริ่มจากการตั้งท่าเตรียมตีโดยให้เท้าชิดกัน จากนั้นทำซ้ำขั้นตอนการกลับไปยังท่าเตรียมขว้างไม้กอล์ฟและต่อด้วยการสวิง ผมแนะนำให้ฝึกสวิงเบาๆ ต่ำๆ ก่อนในตอนแรก การทำซ้ำเช่นนี้จะทำให้คุณรู้สึกว่าพลังจากด้านขวาของคุณถ่ายทอดไปยังลูกบอลโดยธรรมชาติ ทำให้ระยะทางในการตีเพิ่มขึ้น
04การจัดงานในวันนี้
ควรฝึกฝนสามท่าที่ผมได้แชร์ไปวันนี้ตามลำดับ ได้แก่ การก้าวเท้าแบบสเก็ต การเหวี่ยงไม้ และการเชื่อมต่อวงสวิง อาจจะรู้สึกเก้ๆ กังๆ และยากที่จะสร้างพลังในตอนแรก แต่ถ้าคุณฝึกฝนไปเรื่อยๆ พร้อมกับนึกภาพ "หน้าผาทางด้านขวา" คุณจะทำได้เร็วขึ้นมาก ในคอลัมน์ถัดไป ผมจะแสดงวิธีตั้งค่าสเปคของไดร์เวอร์ให้เหมาะสมกับพลังที่คุณสร้างขึ้นมาได้ด้วยวิธีนี้
