Dieser Artikel wurde maschinell aus dem koreanischen Original übersetzt. Lesen Sie das koreanische Original
Mir geht es genauso mit dem Wunsch, meine Schlagweite zu erhöhen. Ich habe jedoch festgestellt, dass dieser Traum nicht umsonst in Erfüllung geht. Selbst wir Profis arbeiten ständig daran, unseren Körper durch Krafttraining, Dehnübungen und Ernährungsumstellung zu optimieren, aber trotz all dieser Bemühungen kommt es häufig vor, dass unsere Schläge instabil werden oder zu Verletzungen führen.
Heute möchte ich jedoch über eine Übungsmethode sprechen, bei der man die Schlagweite erhöht, indem man einfach die Flugbahn des Balls verändert, während man die Geschwindigkeit beibehält, anstatt sich darauf zu konzentrieren, mehr Kraft aufzubauen. Als ich auf Sieg spielte, habe ich hauptsächlich Draw-Schläge mit Driver und Eisen verwendet. Fade-Schläge habe ich nur dann eingesetzt, wenn die Fahne vorne stand oder ich den Ball stoppen musste. Das lag daran, dass ein Draw mit dem Driver einen deutlichen Vorteil in Bezug auf die Schlagweite bot.
01Der Vorteil von Draw liegt nicht in der Kraft, sondern in der Effizienz.
Ein Draw ist nicht einfach ein Schlag, der sich nach links krümmt. Er hat wenig Spin und nach der Landung einen starken Vorwärtsimpuls, was zu einer langen Rollbewegung führt. Daher erhöht sich nicht die Schlagweite selbst, sondern die Gesamtdistanz, die durch die Rollbewegung zurückgelegt wird.
Bei Eisenschlägen ist es vorteilhaft, den Ball so weit zu schlagen, wie er später landen soll. Beim Driver hingegen gibt es keinen Grund, ihn genau dort zu stoppen, wo er aufsetzt. Daher ist ein Draw-Schlag, der weit rollt, beim Driver deutlich vorteilhafter.
02Denk beim Zeichnen einfach an zwei Dinge.
Ich erkläre dir die einfachste Methode, die ich kenne. Zuerst musst du dich richtig ausrichten. Da der Ball nach links rollt, musst du deine Richtung nach rechts ausrichten. Wichtig ist dabei, dass deine Füße, dein Becken und deine Schultern in einer Linie mit deinen Füßen stehen.
Die Bunker am Rand des Lochs können ein gutes Ziel sein. Da es in Korea viele Schläge ins Aus gibt, kann ein Bunkerschlag sogar einen größeren Fehler verhindern. Wenn man den Bunker anvisiert, anstatt ihn zu vermeiden, kann das beruhigend wirken.
Der zweite Punkt betrifft den höchsten Punkt des Rückschwungs. Wenn Sie eine möglichst niedrige Ausgangsposition einnehmen, bei der Ihr linker Arm von der Seite betrachtet möglichst parallel zu Ihrer Schulterlinie verläuft, erreichen Sie einen flüssigeren Schwung. Wichtig ist dabei, dass Ihre Hände nicht über die Schulterlinie hinausragen. Aufgrund Ihrer Armlänge werden Ihre Hände natürlich immer etwas höher als Ihre Schultern sein, aber es genügt, dieses Gefühl beizubehalten.
Sie sollten sich jedoch nicht so drehen, als würden Sie nur mit den Händen ziehen. Es sollte sich anfühlen, als würden sich Ihre Hände synchron mit Ihrer Körperdrehung bewegen. Manche verbeißen sich in der Vorstellung, die linke Schulter müsse tief stehen, und versuchen, die Schultern absichtlich abzusenken. Stehen Sie jedoch korrekt in der Ansprechposition, ergibt sich dieser Höhenunterschied ganz natürlich während der Drehung. Ich hoffe, Sie nehmen sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wie wichtig die Grundlagen sind.
03Wenn Sie sich Sorgen um das Stück machen, versuchen Sie, es einmal andersherum zu betrachten.
Als Anfänger im Golfsport schlägt man meist viele Bälle, die einem Fade ähneln. Selbst wenn man einen Draw spielen möchte, kann das daher zunächst etwas einschüchternd wirken. Die Flugbahn des Balls zu verändern hängt zwar von der Schwungtechnik ab, aber tatsächlich geht es auch darum, die eigene Vorstellungskraft zu verändern. Sich das Gegenteil vorzustellen, kann dabei sehr hilfreich sein.
Spieler, die häufig einen Slice schlagen, versuchen meist, den Ball nach links zu spielen, um eine Rechtskurve zu vermeiden. Je öfter man das versucht, desto stärker wird jedoch die Kurve und desto mehr Spin entwickelt der Ball nach rechts. Umgekehrt verfehlen Spieler den Ball oft links, weil sie ihren Körper nicht richtig öffnen. Je mehr man sich also Sorgen macht, den Ball nach links zu verfehlen, desto besser muss man seine Körperöffnung nutzen, um diesen Fehler zu vermeiden. Diese Denkweise muss man mindestens einmal ablegen.
Ihr Ballflug wird sich nicht über Nacht durch die beiden Dinge, die Sie heute gelernt haben, verändern. Die meisten Spieler mit einem gewissen Können beherrschen jedoch bereits den Draw, und in vielen Fällen hilft die Wiederholung dieser Übung sogar, einen Slice zu korrigieren.
04Beginnen wir damit, die Definition von „Hoch“ neu zu definieren.
Wenn man den Begriff „hoher Draw“ hört, denkt man oft, es ginge nur darum, den Ball hoch zu schlagen. Das „hoch“ in meiner Definition eines hohen Draws bedeutet aber etwas anderes. Da Amateurgolfer dazu neigen, Schläge mit einer Kurve nach rechts zu spielen, sehen sie häufig eine Flugbahn, bei der der Ball steigt und höher fliegt. Doch selbst Profis mögen diese Art von Schlag nicht besonders.
Der hohe Draw, von dem ich spreche, ist ein Schlag, der mit wenig Spin weiter fliegt und nach der Reduzierung des Spins durch den Draw eine parabolische Flugbahn beschreibt. Allein die Reduzierung des Spins macht eine hohe Flugbahn vorteilhaft. Sie verbessert die Schlagweite und erleichtert das Überwinden von Hindernissen wie Bunkern erheblich.
05Wenn sich der Körper zu schnell öffnet, gerät der Zug außer Kontrolle.
Nur weil der höchste Punkt des Schwungs niedrig ist, heißt das nicht, dass man einen Draw spielen kann. Wenn sich der Oberkörper zu weit öffnet, verzögert sich der Treffmoment, wodurch der Ball nicht die gewünschte Linkskurve bekommt. Es ist in Ordnung, den Oberkörper im Treffmoment leicht geöffnet zu halten, aber man muss den Körper beim Schwung so nah wie möglich am Ball halten und darauf achten, dass Hände, Schlägerkopf und Arme durch den Körper hindurchgehen, um dem Ball die Linkskurve zu geben.
Es gibt eine einfache Übungsmethode, um dieses Gefühl zu entwickeln. Halten Sie den Driver mit dem linken Arm aufrecht und versuchen Sie, im Ansprechstand nur mit dem rechten Arm zu schwingen. Da Ihr linker Arm blockiert ist, öffnet sich Ihr Oberkörper nicht, wodurch Sie das Gefühl des Armdurchschwungs sehr genau spüren können. Es ist hilfreich, diese Übung etwa fünfmal zu wiederholen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, in welche Richtung Ihr Oberkörper und Ihr Arm beim Durchschwung zeigen.
06Die Flugbahn anzuheben ist eigentlich ganz einfach.
Sobald Sie den Draw einigermaßen beherrschen, können Sie nun sowohl die Schlagweite als auch die Gesamtdistanz erhöhen, indem Sie die Flugbahn leicht anheben. Sie müssen Ihren Schwung nicht ändern. Mit derselben Methode genügt es, das Tee etwas höher zu stellen und Ihr Gewicht in der Ansprechposition leicht nach rechts zu verlagern.
Das Wichtigste ist die Vorstellungskraft. Es hilft, sich beim Schwung vorzustellen, wie der Ball hoch fliegt und eine große Kurve beschreibt. Da die meisten Golfer Probleme mit dem Abwurf haben, erzielt man mit der Einstellung, etwas aggressiver zu schwingen, wahrscheinlich einen schönen Draw.
07Übungsmethode zur Überprüfung der Startrichtung
Für einen gelungenen Rückpass muss der Ball unbedingt nach rechts fliegen. Beginnt er in Richtung Tor, ist ein Fehlpass bereits wahrscheinlich. Wenn Sie sicher sind, dass der Ball nach links abdreht, ist es entscheidend, ihn klar nach rechts zu spielen.
Es gibt eine Methode, die Spieler oft auf Rasen-Übungsplätzen im Ausland anwenden. Dabei wird ein Ausrichtungsstab rechts von der Ziellinie platziert und geübt, den Ball rechts vom Stab zu starten. Beim Üben eines Fadeballs macht man es umgekehrt und startet den Ball links vom Stab. Spieler, deren Schüsse nicht gerade fliegen, üben manchmal, indem sie zwei Stöcke platzieren und den Ball durch den Zwischenraum passen.
Es ist kein Problem, wenn Sie keinen Schläger haben. Sie können einen Gegenstand, der die Sicht etwas beeinträchtigt, wie zum Beispiel einen Ball, ein Tee oder eine Plastikflasche, an einer Stelle platzieren, die der Schläger nicht erreichen kann. Anfangs mag es sich etwas ungewohnt anfühlen und Sie fragen sich vielleicht: „Muss ich wirklich so weit nach rechts schauen?“ Doch genau dieses Gefühl ist die richtige Haltung.
08Hausaufgaben für heute
Die Hausaufgabe ist einfach. Platziere einen Gegenstand als Orientierungspunkt mindestens einen Schritt vom Ball entfernt. Ob Ausrichtungsstab, Tee oder leere Plastikflasche – das spielt keine Rolle. Wenn du den Ball dann dreimal hintereinander rechts von diesem Gegenstand starten lässt, hast du die heutige Hausaufgabe erfolgreich abgeschlossen.
Wenn du regelmäßig übst, kannst du den Ball mit der gleichen Kraft weiter schlagen. Das heutige Ziel ist, drei Schläge hintereinander erfolgreich auszuführen. Sobald du dich daran gewöhnt hast, versuche bitte, den hohen Draw auszuführen, indem du das Tee etwas anhebst und dein Gewicht nach rechts verlagerst, wie ich bereits erwähnt habe.
