Cet article a été traduit automatiquement à partir du texte original coréen. Lire l'original coréen
Je partage ce désir d'améliorer ma distance au drive. Cependant, j'ai constaté que ce rêve ne se réalise pas sans effort. Même les pros s'efforcent constamment de transformer leur physique grâce à la musculation, aux étirements et à une alimentation saine, mais malgré tous ces efforts, il arrive souvent que notre swing devienne instable ou entraîne des blessures.
Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'une méthode d'entraînement qui consiste à gagner en distance en modifiant simplement la trajectoire de la balle tout en conservant la même vitesse, plutôt que de se concentrer sur le développement de la puissance. Lorsque je visais la victoire, j'utilisais principalement des coups en draw, aussi bien avec mon driver qu'avec mes fers. Je n'utilisais le fade que lorsque le drapeau était placé à l'avant du green ou lorsque je devais freiner la balle. En effet, un draw au driver offrait un avantage considérable en termes de distance.
01L'avantage du tirage au sort ne réside pas dans la puissance, mais dans l'efficacité.
Un draw n'est pas simplement un coup qui courbe vers la gauche. Il possède un faible effet et une forte impulsion vers l'avant après l'impact, ce qui lui confère un roulement important. Par conséquent, ce n'est pas la distance de portée elle-même qui augmente, mais la distance totale parcourue grâce au roulement.
Avec les fers, il est avantageux de frapper la balle à la distance de portée souhaitée, mais avec un driver, il n'y a aucune raison de l'arrêter précisément à son point d'impact. Par conséquent, un coup en draw qui roule loin est beaucoup plus avantageux avec un driver.
02N'oubliez pas deux choses lorsque vous faites un tirage au sort
Voici la méthode la plus simple que je connaisse. Tout d'abord, l'alignement. Puisque la balle va dévier vers la gauche, vous devez vous orienter vers la droite. À ce stade, il est important que votre posture, votre bassin et vos épaules soient alignés avec vos pieds.
Les bunkers en bordure du trou peuvent constituer une bonne cible. En Corée, les coups hors limites étant fréquents, atterrir dans un bunker peut vous éviter une erreur fatale. Viser le bunker plutôt que de l'éviter vous permettra d'aborder la partie plus sereinement.
Le deuxième point concerne le sommet de la montée. En adoptant une position basse au sommet, de sorte que votre bras gauche soit le plus parallèle possible à la ligne de vos épaules (vu de profil), vous obtiendrez une trajectoire de swing plus fluide. L'important est de visualiser vos mains ne dépassant pas la ligne de vos épaules. Bien sûr, en raison de la longueur de vos bras, vos mains seront inévitablement plus hautes que vos épaules, mais conserver cette sensation est suffisant.
Cependant, vous ne devez pas pivoter comme si vous tiriez simplement avec les mains. Vos mains doivent accompagner le mouvement de votre corps. De plus, certaines personnes s'obsèdent sur l'idée que « l'épaule gauche doit être basse » et tentent de baisser volontairement leurs épaules. Or, si vous adoptez une posture correcte, cette différence de hauteur se produira naturellement lors de la rotation. J'espère que vous prendrez un instant pour réfléchir à l'importance des fondamentaux.
03Si la part vous inquiète, essayez de penser autrement.
Quand on débute au golf, on a souvent tendance à faire beaucoup de slices. Du coup, même si on veut faire un draw, on peut se sentir intimidé. Pourtant, modifier la trajectoire de la balle dépend certes du swing, mais aussi de l'image mentale qu'on s'en fait. Visualiser la balle comme cible est très utile.
Les joueurs qui slicent fréquemment ont tendance à envoyer la balle à gauche pour éviter qu'elle ne parte à droite, mais plus ils font cela, plus la courbe est prononcée et plus la balle tourne à droite. À l'inverse, ceux qui ratent souvent leur coup à gauche le font souvent parce qu'ils n'ouvrent pas correctement leur corps ; plus vous vous souciez de rater à gauche, plus vous devez ouvrir votre corps pour éviter cette erreur. Il est nécessaire de changer cet état d'esprit au moins une fois.
Votre trajectoire de balle ne changera pas du jour au lendemain grâce aux deux choses que vous avez apprises aujourd'hui. Cependant, la plupart des joueurs ayant un certain niveau savent déjà comment réaliser un draw, et dans de nombreux cas, répéter cet exercice permet de corriger un slice.
04Commençons par redéfinir la définition de « haut ».
Quand on entend le terme « high draw », on pense souvent qu'il s'agit simplement de faire monter la balle, mais le terme « high » dans ma définition ne signifie pas cela. Comme les golfeurs amateurs ont tendance à jouer des coups qui courbent vers la droite, ils observent fréquemment une trajectoire où la balle monte et prend de la hauteur, mais même les pros n'apprécient pas particulièrement ce type de coup.
Le coup à effet élevé dont je parle est un coup qui parcourt une plus grande distance avec un faible effet, suivant une trajectoire parabolique après que l'effet a été réduit par le draw. Le simple fait de réduire l'effet rend une trajectoire haute avantageuse. Elle augmente la distance de portée et facilite grandement le franchissement d'obstacles comme les bunkers.
05Si le corps s'ouvre trop vite, le tirage s'échappe.
Ce n'est pas parce que votre swing est bas en haut que vous réussirez à faire un draw. Si votre corps s'ouvre trop, le relâchement est retardé, ce qui peut empêcher la balle de prendre une courbe vers la gauche. Il est acceptable que le haut de votre corps soit légèrement ouvert à l'impact, mais vous devez garder votre corps aussi près que possible de la balle pendant le swing, en ayant la sensation que vos mains, la tête du club et vos bras traversent votre corps pour donner à la balle une courbe vers la gauche.
Il existe une méthode simple pour maîtriser cette sensation. Tenez le driver verticalement avec votre bras gauche et essayez de swinguer en utilisant uniquement votre bras droit, en position de départ. Votre bras gauche étant bloqué, le haut de votre corps reste immobile, ce qui vous permet de ressentir très précisément le passage de votre bras. Il est utile de répéter cet exercice environ cinq fois pour bien percevoir l'orientation de votre buste et la direction de votre bras lors du passage du club.
06Relever la trajectoire est en fait facile.
Une fois que vous maîtrisez le draw, il est temps d'augmenter la distance de portée et la distance totale en relevant légèrement la trajectoire. Inutile de modifier votre swing. Il suffit d'utiliser la même méthode : surélever légèrement le tee et déplacer légèrement votre poids vers la droite à l'adresse.
L'important ici, c'est la visualisation. Il est utile d'aborder son swing en visualisant la balle s'envolant très haut et décrivant une large courbe. Comme la plupart des gens ont du mal avec le lâcher de balle, si vous l'abordez avec l'idée d'un swing un peu plus agressif, vous obtiendrez probablement un excellent draw.
07Méthode pratique pour vérifier la direction de départ
Pour réussir un coup droit, la balle doit absolument partir à droite. Si elle part vers la cible, le coup est déjà presque raté. Si vous pensez que la balle va courber vers la gauche, il est crucial de l'envoyer clairement à droite.
Il existe une méthode souvent utilisée par les joueurs sur les practice en herbe lors de leurs entraînements à l'étranger. Elle consiste à placer une mire d'alignement à droite de la ligne de cible et à s'entraîner à lancer la balle à droite de la mire. Pour travailler un fade, on fait l'inverse et on lance la balle à gauche de la mire. Enfin, ceux dont les coups ne sont pas droits s'entraînent parfois en plaçant deux mires et en faisant passer la balle entre elles.
Ce n'est pas grave si vous n'avez pas de bâton. Vous pouvez placer un objet susceptible de gêner légèrement la vue, comme une balle, un tee ou une bouteille en plastique, à un endroit hors de portée du club. Au début, cette position peut paraître étrange et vous amener à vous demander : « Est-ce vraiment nécessaire de regarder aussi loin à droite ? » Pourtant, c'est précisément la bonne posture.
08Devoirs du jour
Le devoir est simple. Placez un objet qui vous servira de point de repère à au moins un pas de la balle. Peu importe qu'il s'agisse d'une baguette d'alignement, d'un tee ou d'une bouteille en plastique vide. Ensuite, si vous placez la balle à droite de cet objet trois fois de suite, vous aurez réussi votre devoir du jour.
Avec de l'entraînement régulier, vous parviendrez à envoyer la balle plus loin avec la même force. L'objectif du jour est de réussir trois coups d'affilée. Une fois que vous maîtriserez le mouvement, j'espère que vous essayerez de compléter le draw en relevant légèrement le tee et en déplaçant votre poids vers la droite, comme je l'ai mentionné précédemment.
