Artikel ini diterjemahkan secara otomatis dari teks asli berbahasa Korea. Baca teks asli bahasa Korea.
Saya merasakan hal yang sama, yaitu keinginan untuk meningkatkan jarak pukulan saya. Namun, saya menemukan bahwa mimpi itu tidak terwujud begitu saja. Bahkan kami para profesional terus berusaha untuk mengubah tubuh kami melalui latihan beban, peregangan, dan pengaturan pola makan, tetapi terlepas dari semua usaha itu, ada banyak kasus di mana ayunan kami menjadi tidak stabil atau menyebabkan cedera.
Namun, hari ini saya ingin membahas metode latihan di mana Anda meningkatkan jarak hanya dengan mengubah arah terbang bola sambil mempertahankan kecepatan yang sama, daripada berfokus pada cara membangun lebih banyak tenaga. Ketika saya mengincar kemenangan, saya terutama menggunakan pukulan draw dengan driver dan iron saya. Saya hanya menggunakan fade ketika pin berada di depan atau ketika saya perlu menghentikan bola. Ini karena memukul draw dengan driver menawarkan keuntungan yang sangat jelas dalam hal jarak.
01Alasan Draw lebih menguntungkan bukanlah karena kekuatan, melainkan efisiensi.
Pukulan draw bukan sekadar pukulan yang melengkung ke kiri. Pukulan ini memiliki putaran rendah dan momentum maju yang kuat setelah mendarat, sehingga menghasilkan banyak putaran. Oleh karena itu, bukan jarak tempuh itu sendiri yang meningkat, tetapi jarak total yang ditempuh karena adanya putaran.
Dengan iron, akan lebih menguntungkan jika bola dipukul dengan jarak carry yang diinginkan untuk menghentikannya, tetapi dengan driver, tidak ada alasan untuk menghentikannya tepat di tempat bola mendarat. Oleh karena itu, pukulan draw yang bergulir jauh jauh lebih menguntungkan untuk driver.
02Ingatlah dua hal saat melakukan pengundian.
Izinkan saya memberi tahu Anda metode paling sederhana yang saya ketahui. Yang pertama adalah penyelarasan. Karena bola akan melengkung ke kiri, Anda perlu mengatur arah Anda ke kanan. Pada titik ini, penting agar posisi berdiri, panggul, dan bahu Anda mengikuti garis kedua kaki Anda.
Anda bisa menjadikan bunker di tepi lubang sebagai target yang bagus. Karena banyak pukulan di luar batas lapangan di Korea, mendarat di bunker sebenarnya dapat mencegah Anda melakukan kesalahan besar. Membidik bunker daripada mencoba menghindarinya dapat membuat Anda lebih tenang.
Poin kedua adalah posisi puncak ayunan ke belakang. Jika Anda menciptakan posisi puncak yang rendah di mana lengan kiri Anda sedekat mungkin sejajar dengan garis bahu Anda jika dilihat dari samping, Anda dapat mencapai jalur ayunan yang lebih halus. Kuncinya adalah membayangkan tangan Anda tidak terangkat di atas garis bahu Anda. Tentu saja, karena panjang lengan, tangan Anda pasti akan lebih tinggi daripada bahu Anda, tetapi cukup mempertahankan perasaan itu saja sudah cukup.
Namun, Anda tidak boleh berputar seolah-olah hanya menarik dengan tangan. Seharusnya terasa seperti tangan Anda bergerak bersamaan dengan rotasi tubuh Anda. Selain itu, beberapa orang terobsesi dengan gagasan bahwa "bahu kiri harus diposisikan rendah" dan mencoba menurunkan bahu mereka dengan sengaja, tetapi jika Anda berdiri dengan benar dalam posisi siap, perbedaan ketinggian ini akan terjadi secara alami selama proses rotasi. Saya harap Anda meluangkan waktu sejenak untuk merenungkan betapa pentingnya dasar-dasar ini.
03Jika Anda khawatir tentang potongannya, cobalah berpikir sebaliknya.
Saat pertama kali bermain golf, Anda biasanya sering memukul bola dengan arah melengkung ke kanan (fade). Jadi, meskipun Anda ingin memukul bola dengan arah melengkung ke kiri (draw), Anda mungkin merasa terintimidasi. Namun, meskipun mengubah arah terbang bola bergantung pada ayunan Anda, sebenarnya ini juga tentang mengubah citra visual Anda. Memiliki citra yang berlawanan sangat membantu.
Orang yang sering melakukan pukulan slice biasanya mencoba mengirim bola ke kiri untuk menghindari lengkungan ke kanan, tetapi semakin sering Anda melakukan itu, semakin lebar lengkungan bola dan semakin banyak putaran ke kanan. Sebaliknya, mereka yang sering melakukan kesalahan dengan memukul bola ke kiri seringkali melakukannya karena mereka tidak membuka tubuh dengan benar; semakin Anda khawatir akan melakukan kesalahan dengan memukul bola ke kiri, semakin baik Anda perlu membuka tubuh untuk menghindari kesalahan itu. Anda perlu mematahkan pola pikir ini setidaknya sekali.
Lintasan bola Anda tidak akan berubah dalam semalam hanya dengan dua hal yang Anda pelajari hari ini. Namun, sebagian besar pemain dengan tingkat keterampilan tertentu sudah tahu cara memukul bola melengkung ke kiri (draw), dan dalam banyak kasus, mengulangi latihan ini sebenarnya membantu memperbaiki pukulan melengkung ke kanan (slice).
04Mari kita mulai dengan mendefinisikan ulang arti 'Tinggi'.
Ketika orang mendengar istilah "high draw," mereka sering berpikir bahwa mereka hanya mencoba melambungkan bola, tetapi "tinggi" dalam definisi saya tentang high draw tidak berarti demikian. Karena pegolf amatir cenderung memukul bola yang melengkung ke kanan, mereka sering melihat lintasan di mana bola naik dan menjadi lebih tinggi, tetapi bahkan para profesional pun tidak terlalu menyukai jenis pukulan ini.
Pukulan draw tinggi yang saya maksud adalah pukulan yang menempuh jarak lebih jauh dengan putaran rendah, mengikuti lintasan parabola setelah putaran dikurangi melalui gerakan draw. Mengurangi putaran saja sebenarnya membuat lintasan tinggi menjadi menguntungkan. Ini meningkatkan jarak carry dan menjadi jauh lebih mudah saat melewati rintangan seperti bunker.
05Jika badan kartu terbuka terlalu cepat, tarikan akan lepas kendali.
Hanya karena Anda membuat puncak ayunan rendah bukan berarti Anda bisa menyelesaikan pukulan draw. Jika tubuh Anda terlalu terbuka, waktu pelepasan akan tertunda, yang dapat menyebabkan bola gagal melengkung ke kiri. Tidak apa-apa jika tubuh bagian atas Anda sedikit terbuka pada saat benturan, tetapi Anda perlu menjaga tubuh Anda sedekat mungkin dengan bola saat mengayun dengan perasaan bahwa tangan, kepala stik, dan lengan Anda melewati tubuh Anda untuk membuat bola melengkung ke kiri.
Ada metode latihan sederhana untuk menguasai perasaan ini. Pegang driver tegak lurus dengan lengan kiri Anda, dan coba ayunkan hanya menggunakan lengan kanan Anda sambil berdiri dalam posisi siap pukul. Karena lengan kiri Anda terhalang, tubuh bagian atas Anda tidak terbuka, sehingga Anda dapat merasakan sensasi lengan Anda saat melewatinya dengan sangat akurat. Akan sangat membantu jika Anda mengayunkan seperti ini sekitar lima kali untuk merasakan arah tubuh bagian atas Anda dan arah lengan Anda saat melewatinya.
06Meningkatkan lintasan sebenarnya mudah.
Setelah Anda menguasai pukulan draw sampai batas tertentu, sekarang saatnya untuk meningkatkan jarak carry dan jarak total dengan sedikit menaikkan lintasan. Anda tidak perlu mengubah ayunan Anda. Dengan menggunakan metode yang sama, cukup menaikkan tee sedikit lebih tinggi dan menggeser berat badan sedikit ke kanan saat posisi persiapan sudah cukup.
Yang terpenting di sini adalah imajinasi. Akan sangat membantu jika Anda memulai ayunan dengan membayangkan bola terbang sangat tinggi dan membentuk lengkungan besar. Karena kebanyakan orang kesulitan dengan pelepasan bola, jika Anda mendekatinya dengan pola pikir untuk mengayunkan tongkat golf sedikit lebih agresif, kemungkinan besar Anda akan menghasilkan pukulan melengkung yang bagus.
07Metode praktik untuk memeriksa arah awal.
Agar sebuah lemparan masuk, bola harus benar-benar mengarah ke kanan. Jika bola mengarah ke sasaran, kemungkinan besar akan meleset. Jika Anda yakin bola akan melengkung ke kiri, sangat penting untuk mengirimkannya dengan tepat ke kanan.
Ada sebuah metode yang sering digunakan pemain di lapangan latihan rumput saat berlatih di luar negeri. Metode ini melibatkan menempatkan tongkat penunjuk arah di sebelah kanan garis target dan berlatih memulai bola di sebelah kanan tongkat tersebut. Saat berlatih pukulan fade, lakukan sebaliknya dan mulai bola di sebelah kiri tongkat, dan mereka yang pukulannya tidak lurus terkadang berlatih dengan menempatkan dua tongkat dan mengoper bola melalui ruang di antara keduanya.
Tidak apa-apa jika Anda tidak memiliki tongkat. Anda dapat menempatkan benda yang mungkin menyebabkan sedikit ketidaknyamanan visual, seperti bola, tee, atau botol plastik, di tempat yang tidak dapat dijangkau oleh stik golf. Saat pertama kali berdiri di sana, mungkin terasa membingungkan, membuat Anda bertanya-tanya, "Apakah saya benar-benar harus melihat sejauh ini ke kanan?" Namun, perasaan itu sebenarnya adalah cara berdiri yang benar.
08PR hari ini
PR-nya sederhana. Letakkan sebuah benda sebagai titik acuan setidaknya satu langkah dari bola. Tidak masalah apakah itu tongkat penunjuk arah, tee, atau botol plastik kosong. Kemudian, jika Anda memulai pukulan bola ke kanan benda tersebut tiga kali berturut-turut, Anda telah berhasil menyelesaikan PR hari ini.
Jika Anda berlatih secara konsisten, Anda akan mampu mengirim bola lebih jauh dengan kekuatan yang sama. Tujuan hari ini adalah untuk berhasil tiga kali berturut-turut, dan setelah Anda terbiasa, saya harap Anda akan mencoba menyelesaikan pukulan draw tinggi dengan sedikit menaikkan tee dan menggeser berat badan Anda ke kanan, seperti yang saya sebutkan sebelumnya.
