この記事は韓国語の原文を機械翻訳したものです。 韓国語原文を読む
練習場ではアイアンショットが完璧に決まります。7番アイアンでも150メートル先の的をかなり正確に狙えます。
しかし、コースに出た途端、そんなショットは跡形もなく消え去ってしまう。ダフり、トップ、スライスが次から次へと出てくるのだ。
私の腕が衰えたわけではありません。練習場とコースは、実際には別のスポーツに近いのです。
何が違うのかが分かれば準備ができ、準備をすればまず点数が下がる。
01練習場にはないが、グラウンドにあるもの
| 練習帳 | 分野 | |
|---|---|---|
| 床 | フラットマット | 上り坂、下り坂、草地 |
| ファットショット | マットがそれを隠している | ありのままに明らかに |
| 距離 | 表示されているとおり | 草、風、そして緊張によって短くなった |
| 心 | 何度も何度も | 一度だけ |
練習場のマットは完全に平らです。さらに、マットのおかげでダフったショットも目立ちません。
たとえクラブがボールの3センチ後ろを打ったとしても、マットが滑ってボールを押し出すので、そこそこよく飛ぶ。
芝生の上で同じスイングをしたらどうなるだろう？クラブは地面に食い込み、ボールは20メートル先に落ちる。
練習場でうまく打てていたわけではなく、マットがそれを隠していただけだった。
02では、まず何をすればいいのでしょうか？
一度にすべてを解決しようとすると、何も上手くいきません。手順を踏む必要があるのです。
- ボールは半分戻ってきたボールの後ろを打ってしまうことが多い場合は、ボールの位置を右足に15～30センチほど近づけてみてください。
- ゴールで3秒差右のかかとが上がっていて、体重が左足にかかっているか確認してください。
- クラブ1本分長い、80%強く叩くとリズムが崩れてしまう。長く伸ばして、優しく演奏しよう。
031. ボール1個分の幅だけ後ろを振り返ってください。
コース上でボールの後ろの地面を頻繁に叩いてしまう場合は、ボールをボールの半球から1球分ほど右（後ろ）に置いてみてください。
ボールがクラブの最下点よりも前に出ている場合、ボールが先に地面に食い込むことになる。
ボールの位置を少し後ろにずらすだけで、かなり整理されたレイアウトになる。
この方法は多くの人に効果があります。効果があれば、これが最速の方法なので、まずは試してみてください。
しかし、ダフりが続く場合は、体重が右足にかかっていることが原因であることが多いので、以下を参照してください。
04２．フィニッシュポジションを３秒間キープする。
グラウンドに出ると、焦りが募る。急ぐと、体が先に動き出し、体重移動が遅れてしまう。
ボールを打った後、フィニッシュポジションで3秒間立ってみてください。右のかかとが地面から離れ、
体重が左足にかかっていれば、ボールを正しく着地させています。体がふらついている場合は、スイングができていません。
まずはバランスを正す必要があります。
これは練習場でできるドリルなので、次の練習セッションですぐに試してみてください。
05３．クラブをより長く、優しく握る。
コース上では、練習場よりもボールの飛距離が短くなる。芝の抵抗、上り坂、風、張力などが原因だ。
彼らは皆、距離をあっという間に縮める。
しかし、ほとんどの人は「150メートルだから7番だ」と言って、力任せに打ってしまう。力任せに打つとリズムが崩れてしまう。
クラブを1本長めに持ち、80%の力で軽く打つ方がはるかに安定します。
距離が短いので、バンカーに落ちるよりはグリーン奥の方に着地する方が良い。
06最初のホールが特に悪い理由は
誰もが最初のティーグラウンドでは緊張する。問題は、体がまだ温まっていないことだ。
ラウンド前に2回練習スイングするだけでは不十分です。時間がない場合は…
クラブを2本重ねて持ち、ゆっくりと10回スイングしてください。肩と脇腹の筋肉がほぐれます。
- 2本のクラブを一緒に持ち、ゆっくりと10回肩と脇腹の緊張がほぐれてきた。練習スイングを2回するだけでは不十分だ。
- 肩と脇腹を伸ばすゆっくりと腰を左右にひねってください。
- パッティンググリーンでの距離感をコントロールするために3回その日のグリーンが速いか遅いかを知っているだけでも、大きな違いが生まれる。
- 最初のホールでは、安全なクラブを使用してください。ドライバーにこだわる必要はありません。1回でもOBが出れば、残りのホールの展開が大きく変わります。
最初のホールではドライバーにこだわる必要はありません。ウッドやユーティリティクラブで安全策を取りましょう。
最初のホールでOBを出して動揺するよりは、フェアウェイにボールを置くことから始める方が良い。
07とはいえ、物事がうまくいかない日もある。
これだけの努力をしても、どうしても調子が出ない日もある。そんな日は、スイングを直そうとしないで。
ラウンド中にスイングを変えてしまうと、残りのホールで崩れてしまうだろう。
その日は飛距離を気にせず、方向性だけを重視する。7番アイアンでティーショットし、
グリーン上で早めにレイアップして、パッティングで挽回すればいいんです。スコアは思ったほど悪くならないはずですよ。
次の練習場でスイングを修正できます。
08今日は３つだけ
練習場での好成績がコースでそのまま発揮されないのは当然のことです。落胆する必要はありません。
ボールの位置、バランス、そしてクラブの選択。この3点を調整するだけで、次のラウンドで大きな違いが生まれます。
しかし、同じミスが何度も繰り返される場合は、原因はスイングそのものにあるのかもしれません。
その場合は、レッスンを受けた方が早いでしょう。自分で直そうとして、かえって事態を悪化させてしまったケースを何度も見てきました。
次のパートでは、1番ホールのティーグラウンドで心臓が破裂しそうになったときに使える呼吸法について解説します。
