Bài viết này được dịch bằng máy từ bản gốc tiếng Hàn. Đọc bản gốc tiếng Hàn
Những cú đánh bằng gậy sắt của tôi rất chuẩn xác ở sân tập. Tôi thậm chí còn có thể đánh trúng mục tiêu cách 150 mét khá tốt với gậy sắt số 7.
Nhưng ngay khi bước ra sân, những cú đánh đó biến mất ngay lập tức. Những cú đánh hụt, những cú đánh trúng tâm và những cú đánh xoáy xuất hiện liên tiếp.
Không phải kỹ năng của tôi đã giảm sút. Sân tập và sân golf thực chất gần giống với hai môn thể thao khác nhau.
Nếu bạn biết điểm khác biệt là gì, bạn có thể chuẩn bị, và nếu bạn chuẩn bị, điểm số của bạn sẽ giảm trước tiên.
01Những thứ không có trên sân tập nhưng lại có trên sân thi đấu.
| vở bài tập | Cánh đồng | |
|---|---|---|
| sàn nhà | thảm phẳng | Lên dốc, xuống dốc, cỏ |
| cú bắn mỡ | Tấm thảm che khuất nó. | Được tiết lộ nguyên trạng. |
| khoảng cách | Như đã hiển thị | Ngắn lại do cỏ, gió và sức căng. |
| tâm trí | Hết lần này đến lần khác | Chỉ một lần |
Thảm tập đánh bóng rất phẳng. Thêm vào đó, thảm còn giúp che giấu những cú đánh hụt.
Ngay cả khi gậy đánh trúng bóng cách vị trí bóng 3 cm về phía sau, tấm thảm vẫn trượt và đẩy bóng đi. Bóng bay khá tốt.
Nếu bạn thực hiện cú đánh tương tự trên cỏ thì sao? Gậy sẽ cắm sâu vào mặt đất và bóng sẽ rơi cách đó 20 mét.
Không phải là tôi đánh tốt ở sân tập; chỉ là tấm thảm đã che giấu điều đó mà thôi.
02Vậy tôi nên làm gì trước tiên?
Nếu bạn cố gắng sửa chữa mọi thứ cùng một lúc, sẽ chẳng có tác dụng gì. Mọi việc cần phải được thực hiện theo trình tự.
- Quả bóng ở giữa sân.Nếu bạn thường xuyên đánh bóng phía sau, hãy di chuyển vị trí bóng gần hơn khoảng nửa mét đến một mét về phía chân phải của bạn.
- 3 giây khi kết thúcKiểm tra xem gót chân phải có được nhấc lên và trọng lượng có dồn vào chân trái hay không.
- Dài thêm một câu lạc bộ, 80%Nếu đánh quá mạnh, nhịp điệu sẽ bị phá vỡ. Hãy giữ âm thanh lâu và chơi nhẹ nhàng.
03Một. Nhìn lại phía sau một khoảng bằng chiều rộng của một quả bóng.
Nếu bạn thường xuyên đánh bóng xuống đất phía sau quả bóng trên sân, hãy thử đặt bóng cách đó khoảng nửa đến một chiều rộng quả bóng về phía bên phải (về phía sau).
Nếu bóng nằm phía trước điểm thấp nhất mà gậy chạm xuống, nó sẽ cắm xuống đất trước.
Chỉ cần dịch chuyển vị trí quả bóng lùi lại một chút là mọi thứ sẽ trở nên khá ngăn nắp.
Phương pháp này hiệu quả với nhiều người. Nếu nó hiệu quả, thì đây là cách nhanh nhất, vì vậy hãy thử trước nhé.
Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục đánh trúng phần đất thừa, thường là do trọng lượng cơ thể vẫn dồn vào chân phải, vì vậy vui lòng tham khảo những điều sau đây.
04Hai. Giữ nguyên tư thế trong 3 giây.
Khi ra sân, bạn sẽ dễ mất kiên nhẫn. Khi vội vàng, cơ thể bạn sẽ chuyển động trước, còn trọng lượng lại theo sau.
Hãy thử đứng ở tư thế kết thúc trong 3 giây sau khi đánh bóng. Gót chân phải của bạn sẽ nhấc khỏi mặt đất và
Nếu trọng lượng cơ thể dồn vào chân trái, bạn đã tiếp đất đúng cách. Nếu bạn loạng choạng, đó không phải là một cú đánh đúng kỹ thuật.
Trước tiên bạn cần phải cân bằng mọi thứ.
Đây là bài tập có thể thực hiện tại sân tập, vì vậy bạn có thể thử ngay trong buổi tập tiếp theo của mình.
05Ba. Giữ gậy lâu hơn và nhẹ nhàng.
Bóng đi quãng đường ngắn hơn trên sân golf so với ở sân tập. Các yếu tố ảnh hưởng bao gồm: sức cản của cỏ, dốc lên, gió và lực căng.
Chúng đều giúp ta vượt qua quãng đường.
Nhưng hầu hết mọi người đều nói, "Nó dài 150 mét, vậy thì số 7," và đánh mạnh. Đánh mạnh sẽ phá vỡ nhịp điệu.
Cầm gậy dài hơn một chút và đánh nhẹ ở mức 80% sẽ ổn định hơn nhiều.
Tốt hơn hết là bóng rơi gần phía sau green hơn là rơi vào hố cát vì bóng quá ngắn.
06Lý do khiến hố đầu tiên đặc biệt tệ
Ai cũng cảm thấy hồi hộp khi bước vào tee box đầu tiên. Vấn đề là cơ thể bạn chưa được khởi động đủ.
Hai cú đánh thử trước khi bắt đầu một vòng đấu là chưa đủ. Nếu bạn không có thời gian...
Cầm hai gậy chồng lên nhau và vung chậm rãi mười lần. Điều này sẽ giúp làm giãn cơ vai và hai bên sườn.
- Cầm hai cây gậy lại với nhau và thực hiện chậm rãi mười lần.Vai và hai bên sườn của tôi đang dần được thả lỏng. Hai cú đánh thử vẫn chưa đủ.
- Giãn cơ vai và hai bên hôngTừ từ xoay eo sang trái và phải.
- Ba lần để kiểm soát khoảng cách trên sân gạt bóng.Chỉ cần biết được tốc độ mặt sân hôm đó nhanh hay chậm cũng đã tạo nên sự khác biệt rồi.
- Hãy chọn gậy an toàn cho lỗ đầu tiên.Bạn không nhất thiết phải chỉ dùng gậy driver. Một cú đánh ra ngoài biên sẽ làm xáo trộn các lỗ còn lại.
Bạn không nhất thiết phải dùng gậy driver ở hố đầu tiên. Hãy chơi an toàn với gậy gỗ hoặc gậy đa năng.
Tốt hơn hết là nên bắt đầu bằng việc đưa bóng vào khu vực fairway hơn là bị bối rối vì đánh bóng ra ngoài giới hạn ở lỗ đầu tiên.
07Tuy vậy, vẫn có những ngày mọi việc không diễn ra như ý muốn.
Có những ngày bạn vẫn cảm thấy suy sụp ngay cả sau khi đã làm tất cả những điều này. Vào những ngày đó, đừng cố gắng sửa đổi cú đánh của mình.
Nếu bạn thay đổi kỹ thuật đánh bóng trong khi đang chơi, bạn sẽ sa sút phong độ ở những lỗ còn lại.
Ngày hôm đó, hãy quên đi khoảng cách và chỉ tập trung vào hướng đi. Phát bóng bằng gậy sắt số 7, và
Bạn chỉ cần đánh bóng ngắn ngay từ đầu và bù lại bằng những cú gạt bóng. Điểm số của bạn sẽ không tệ như bạn nghĩ đâu.
Bạn có thể chỉnh sửa cú đánh của mình tại sân tập golf tiếp theo.
08Hôm nay chỉ có ba điều
Việc phong độ tập luyện ở sân tập không phản ánh được phong độ thi đấu trên sân chính là điều hoàn toàn bình thường. Không cần phải thất vọng.
Vị trí bóng, sự cân bằng và lựa chọn gậy. Chỉ cần điều chỉnh ba yếu tố này thôi cũng sẽ tạo nên sự khác biệt trong vòng chơi tiếp theo của bạn.
Tuy nhiên, nếu những lỗi tương tự cứ lặp đi lặp lại, nguyên nhân có thể nằm ở chính cú đánh.
Trong trường hợp đó, tham gia một khóa học sẽ nhanh hơn. Tôi đã chứng kiến nhiều trường hợp mọi người cố gắng tự sửa chữa và cuối cùng lại làm cho mọi việc tồi tệ hơn.
Trong phần tiếp theo, tôi sẽ hướng dẫn các kỹ thuật thở cần sử dụng khi bạn cảm thấy tim mình như muốn vỡ tung ở khu vực phát bóng lỗ đầu tiên.
