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我在练习场上用铁杆击球非常精准。我甚至可以用7号铁杆很好地击中150米的目标。
但只要我一踏上球场，那些好球就全都消失了。打厚、打高、切球接连不断。
并不是我的技术退步了。练习场和球场实际上更像是两种不同的运动。
如果你知道区别在哪里，你就可以做好准备；如果你做好准备，你的分数会先下降。
01那些不在练习场上但在场地上的东西
| 练习本 | 场地 | |
|---|---|---|
| 地面 | 平板垫 | 上坡、下坡、草地 |
| 胖子 | 垫子把它遮住了。 | 已如实披露 |
| 距离 | 如图所示 | 因草地、风和张力而缩短 |
| 头脑 | 一次又一次 | 仅一次 |
练习场的垫子非常平整。而且，垫子还能掩盖打偏的子弹。
即使球杆击球点偏离球后3厘米，垫子也会滑动并将球推开。球的飞行轨迹相当不错。
如果在草地上做同样的挥杆动作呢？球杆会深深地扎进土里，球会落在20米开外。
并不是我在练习场上打得好，只是垫子遮住了我的击球。
02那我应该先做什么？
如果试图一次性解决所有问题，反而会适得其反。解决问题必须按顺序进行。
- 球在后场如果你经常击球偏离球的后方，请将球的位置向你的右脚方向移动半英尺到一英尺。
- 最后3秒检查右脚后跟是否抬起，重心是否在左脚上。
- 长一根杆，80%如果用力过猛，节奏就会被打乱。要保持音符较长，轻柔地演奏。
03一、回头看一个球的宽度。
如果你经常在球场上击球时球落在地上，可以尝试将球放在右侧（后方）大约半个球到一球的宽度处。
如果球的位置比球杆下落的最低点靠前，球就会先扎进地面。
只需稍微后移球的位置，局面就会变得井然有序。
这种方法对很多人都有效。如果有效，那就是最快的方法，所以请先尝试一下。
但是，如果您持续打出厚击球，通常是因为您的重心仍然放在右脚上，请参考以下内容。
04二、保持结束姿势 3 秒钟。
当你踏上球场时，你会变得急躁。当你匆忙行事时，你的身体先抬起，而你的重心却滞后了。
击球后，试着保持结束姿势3秒钟。你的右脚后跟离开地面，
如果你的重心在左脚上，说明你正确地击球了。如果你的重心摇晃，那就不是挥杆。
你首先需要把平衡调整好。
这是一个可以在练习场进行的练习，所以你可以在下次练习时立即尝试。
05三、握杆时间更长，动作更轻柔。
球场上球的飞行距离比练习场上短。草地阻力、上坡、风、张力等因素都会影响球的飞行距离。
它们都迅速跑完了全程。
但大多数人会说：“这是150米，所以选7号洞”，然后猛地一蹬。猛蹬会打乱节奏。
握杆长度增加一杆，以 80% 的力度轻柔击球，这样会更加稳定。
与其因为距离不够而落入沙坑，不如把球落在果岭后方附近。
06第一个洞特别糟糕的原因是
每个人在第一洞发球台上都会紧张。问题是你的身体还没有热身。
赛前两次练习挥杆是不够的。如果你时间不够……
双手各持一根球杆，杆身重叠，缓慢挥动十次。这样可以放松你的肩膀和侧腰。
- 将两根棍子并在一起，慢慢地做十次我的肩膀和侧腰正在放松。两次挥杆练习还不够。
- 伸展肩部和侧腰慢慢地左右扭动腰部。
- 在果岭上进行三次距离控制练习知道当天果岭速度是快还是慢，就非常重要。
- 第一洞请使用稳妥的球杆。你不必非得用一号木杆。一次出界击球就能改变接下来几个洞的局面。
第一洞不一定要用一号木杆。稳妥起见，可以用木杆或多功能杆。
与其在第一洞就因为出界而受到打击，不如一开始就把球放在球道上。
07即便如此，也总会有事不如意的时候。
即使你做了这么多，也总会有那么几天你崩溃的时候。在那种日子里，不要试图纠正你的挥杆动作。
如果在比赛中途改变挥杆动作，接下来的几个洞你就会发挥失常。
那天，放弃距离，只管方向。用7号铁杆开球，
你只需要在果岭上尽早选择安全落点，然后用推杆弥补。你的成绩不会像你想象的那么糟糕。
你可以在下一个练习场纠正你的挥杆动作。
08今天只有三件事
练习场上的表现无法完全转化为球场上的实际发挥，这是很正常的。不必因此感到失望。
球位、平衡和球杆选择。仅仅调整这三点，就能让你的下一轮比赛有所不同。
但是，如果同样的错误不断重复出现，原因可能在于挥杆动作本身。
那样的话，上课学习会更快。我见过很多例子，人们试图自己解决问题，结果却适得其反。
在下一部分中，我将介绍在第一个洞发球台上感觉心脏快要爆炸时可以使用的呼吸技巧。
