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Entrei no tee de saída e o grupo da frente ainda está no fairway. O grupo de trás está esperando no carrinho.
E meus três companheiros estão olhando para mim.
De repente, não me lembro como segurar o taco. Você pode estar se perguntando se é a mesma pessoa que estava jogando bem há poucos instantes.
É natural que o corpo de qualquer pessoa congele quando alguém está observando.
01O que o olhar faz ao corpo
Se você tem olhos observando, seu corpo muda assim.
| O que | como |
|---|---|
| Senso de tempo | Fica cada vez mais rápido. Parece que estou parado por mais tempo do que realmente estou. |
| campo de visão | Está ficando cada vez mais estreito. Só consigo ver a bola, não o gol. |
| mão | Acabo apertando com força. Meu antebraço enrijece. |
| julgamento | A questão muda para "precisa acertar em cheio". Opções seguras desaparecem. |
O maior problema é a noção de tempo.
Pensei: "Tenho que fazer isso rápido", então pulei a preparação, e por ter pulado a preparação, cometi um erro.
Na realidade, 10 segundos são suficientes desde o momento em que você se posiciona para rebater a bola até o momento em que a rebate. O grupo atrás de você também espera esse tempo.
02Por favor, decida o pedido com antecedência.
Se você tentar superar o nervosismo com seus pensamentos, você perde. A sequência que seu corpo memorizou vence.
- Defina um alvo atrás da bola.Dê dois passos para trás em relação à bola. Decida para onde enviá-la a partir daqui.
- Alinhe o taco com a linha de alvo.Antes de se posicionar ao lado da bola, ajuste seu ritmo em direção ao alvo.
- Coloque o pé, dê uma sacudida e bata nele.A partir daqui, não pense mais. Termine em 3 segundos.
Faça essas três coisas sempre na mesma ordem. Faça o mesmo na área de treino.
Então, mesmo que alguém esteja observando, o corpo funciona por conta própria. Não há espaço para que pensamentos interfiram.
03Por que é importante estar dois passos atrás da bola?
Se você ficar bem ao lado da bola, não conseguirá ver nada além da bola. Você não conseguirá ver o alvo.
Se você der dois passos para trás da bola, a bola e o alvo aparecerão em linha reta.
Escolha um ponto para saltar dali e entre. Essa simples ação expande seu campo de visão.
04A sensação de que "preciso fazer isso rápido"
Você provavelmente está preocupado com a equipe atrás de você, que está esperando. Mas o que realmente toma tempo não é a preparação para o lance.
- Hora de encontrar a bola
- Tempo gasto indo e voltando sem conseguir escolher um clube
- Hora de tentar novamente depois de um erro.
É muito mais rápido preparar tudo corretamente e enviar de uma só vez.
Portanto, use 10 segundos com confiança.
Existem também coisas que é bom fazer com antecedência.
- Selecione um taco no carrinho e saia.O tempo voa se você hesitar no ponto de partida do jogo.
- Pratique o swing enquanto espera.Apenas uma vez, na minha vez.
- Mantenha a bola e o suporte na mão antes de começar.Leva um tempo surpreendentemente longo para vasculhar os bolsos.
- Aperte as luvas ao golpear a pessoa à sua frente.É algo trivial, mas está sendo adiado na ordem de prioridade.
05Se suas mãos ainda tremem
Experimente três coisas. Faça-as em ordem e pare naquela que funcionar.
- Expire lentamente. Inspire durante 4 segundos e expire durante 6 segundos, duas vezes. Este é o método abordado em [[LINK:L02]].
- Largue o taco e segure-o novamente. A força da sua mão está diminuindo.
- Troque para um taco mais seguro. Se você tem receio do driver, use um taco de madeira ou um híbrido.
A terceira opção costuma ser a resposta correta. Em vez de errar o alvo enquanto tenta fingir que está jogando bem,
Vence quem conseguir colocar a bola no fairway com um taco que lhe seja confortável.
06Na verdade, ninguém assiste.
Isso será o mais útil.
Os parceiros de jogo estão ocupados pensando em seus próprios golpes. Eles não estão analisando os swings dos outros.
A equipe da frente não está olhando para trás porque está a caminho do seu buraco. A equipe de trás está conversando entre si.
Mesmo que você erre, todo mundo esquece em 30 segundos. A única pessoa que se lembra é quem te acertou.
Então, relaxe e bata na bola. Isso levará a melhores resultados.
Na próxima parte, abordarei como recuperar uma bola de um buraco na grama.
