Cet article a été traduit automatiquement à partir du texte original coréen. Lire l'original coréen
Je me suis placé sur le tee de départ, et le groupe devant moi était encore sur le fairway. Le groupe derrière attend dans la voiturette.
Et mes trois compagnons me regardent.
Soudain, je ne me souviens plus comment tenir la raquette. Vous vous demandez peut-être si c'est bien la même personne qui jouait si bien il y a quelques instants.
Il est naturel que le corps de n'importe qui se fige lorsqu'on est observé.
01Ce que le regard fait au corps
Si des yeux vous observent, votre corps change ainsi.
| Quoi | comment |
|---|---|
| Sens du temps | Ça s'accélère. J'ai l'impression de rester immobile plus longtemps que je ne le suis réellement. |
| champ de vision | L'espace se rétrécit. Je ne vois plus que le ballon, pas le but. |
| main | Je finis par serrer fort. Mon avant-bras se raidit. |
| jugement | Cela devient « doit bien frapper ». Les options sûres disparaissent. |
Le plus gros problème, c'est la notion du temps.
Je me suis dit : « Il faut que j'agisse vite », alors j'ai négligé la préparation, et comme j'ai négligé la préparation, j'ai commis une erreur.
En réalité, 10 secondes suffisent entre le moment où vous vous adressez à la balle et celui où vous la frappez. Le groupe derrière vous attend également ce temps-là.
02Veuillez passer votre commande à l'avance.
Si vous essayez de surmonter votre nervosité par la pensée, vous échouerez. C'est la séquence mémorisée par votre corps qui l'emportera.
- Définir une cible derrière le ballon.Deux pas en arrière par rapport au ballon. Décidez où l'envoyer à partir de là.
- Alignez le club avec la ligne cible.Avant de vous placer à côté du ballon, définissez votre rythme en direction de la cible.
- Posez votre pied, secouez-le une fois et frappez-le.Ne réfléchissez plus. Terminez-le en 3 secondes.
Faites ces trois choses dans le même ordre à chaque fois. Faites de même sur le pad d'entraînement.
Alors même si quelqu'un observe, le corps fonctionne de lui-même. La pensée n'a aucune place pour intervenir.
03Pourquoi est-il important d'avoir deux pas de retard sur le ballon ?
Si vous vous tenez juste à côté du ballon, vous ne voyez rien d'autre que le ballon. Vous ne voyez pas la cible.
Si vous reculez de deux pas derrière la balle, la balle et la cible apparaissent alignées.
Choisissez un point d'atterrissage et entrez. Cette simple action élargit votre champ de vision.
04Le sentiment qu'il faut « frapper fort vite »
Vous vous inquiétez sans doute de l'équipe qui attend derrière vous. Mais ce qui prend réellement du temps, ce n'est pas la préparation du tir.
- Il est temps de retrouver la balle
- Du temps perdu à hésiter sans pouvoir choisir un club
- Il est temps de frapper à nouveau après un échec
Il est beaucoup plus rapide de bien préparer et d'envoyer le tout en une seule fois.
Utilisez donc ces 10 secondes en toute confiance.
Il y a aussi des choses qu'il est bon de faire à l'avance.
- Choisissez un club sur le chariot et venez.Le temps passe vite si vous hésitez au départ.
- Entraînez-vous à swinguer en attendantUne seule fois à mon tour
- Gardez la balle et le tee en main à l'avance.Fouiller dans les poches prend étonnamment longtemps.
- Serrez les gants lorsque vous frappez la personne en face.C'est un détail, mais cela est repoussé dans l'ordre des choses.
05Si vos mains tremblent encore
Essayez trois choses. Faites-les dans l'ordre, et arrêtez-vous à celle qui fonctionne.
- Expirez lentement. Inspirez pendant 4 secondes et expirez pendant 6 secondes, deux fois. C'est la méthode décrite dans [[LINK:L02]].
- Posez le club et reprenez-le en main. Vous sentez votre force diminuer.
- Optez pour un club plus sûr. Si vous craignez le driver, utilisez un bois ou un club hybride.
La troisième solution est souvent la bonne. Plutôt que de faire des erreurs grossières en essayant de faire semblant de bien jouer,
Celui qui parvient à placer la balle sur le fairway avec un club confortable gagne.
06En réalité, personne ne regarde.
Ce sera le plus utile.
Les partenaires de jeu sont concentrés sur leurs propres coups. Ils ne dissèquent pas les swings des autres.
L'équipe de tête ne regarde pas derrière elle car elle est en route vers son trou. L'équipe derrière discute entre elle.
Même si vous ratez votre cible, tout le monde l'oublie en 30 secondes. La seule personne qui s'en souvient, c'est celle qui vous a touché.
Alors détends-toi et frappe la balle. Tu obtiendras de meilleurs résultats.
Dans la prochaine partie, je vous expliquerai comment récupérer une balle coincée dans un divot.
