Este artigo foi traduzido automaticamente do original em coreano. Leia o original em coreano
Quando você faz uma aula, o profissional diz: "A parte superior do seu corpo se moveu primeiro."
Mas eu não me senti assim de forma alguma.
Isso é normal. A sensação e a realidade são diferentes. E muito diferentes.
Portanto, se você praticar sozinho, acabará reforçando seus erros.
Basta tirar uma foto com seu celular. Leva apenas 3 minutos.
01Como faço para tirar uma foto?
O ângulo é importante. Se você tirar uma foto de duas direções diferentes, consegue ver quase tudo.
| direção | Onde colocar | O que você vê? |
|---|---|---|
| Frente (de frente para a minha barriga) | Direção de avanço do alvo | Transferência de peso, rotação do tronco, asas de frango |
| Atrás (atrás da linha que liga a bola ao alvo) | 3 metros atrás de mim | trajetória do swing, ângulo de postura, arremesso |
O ângulo na parte de trás é mais importante. É ali que se pode ver a causa da lesão.
02Coisas a ter em mente ao tirar fotos
- Coloque o telefone na altura da cintura.Se estiver muito alto ou muito baixo, o ângulo fica distorcido. É perfeito para colocar em cima de uma bolsa.
- Certifique-se de que todo o seu corpo esteja enquadrado.Você precisa vir até o final do clube. Um passo para trás.
- Em câmera lentaTodos os telefones modernos funcionam. Você não consegue ver nada em velocidade normal.
Por favor, coloque-o sempre no mesmo lugar. Se o ângulo mudar, você não conseguirá compará-los.
É uma boa ideia marcar sua bolsa ou designar um local específico no tapete de treino.
03Tente desenhar três linhas.
Você pode desenhar linhas na edição de fotos do celular. Basta desenhar três linhas na área do endereço.
04Um. Uma linha vertical ascendente a partir da bola
Se sua cabeça ultrapassar essa linha e for para a esquerda, a parte superior do seu corpo foi empurrada.
Sua cabeça precisa permanecer próxima a essa linha durante todo o movimento do swing.
05Dois. Uma linha oblíqua ao longo da haste do taco.
Esta é a linha de base para a trajetória do swing.
Se o taco subir acima dessa linha durante o backswing, ele entra de fora para dentro. Essa é a causa do slice.
06Três. Linha vertical atrás das nádegas
Se seus quadris se moverem para trás, ultrapassando essa linha no momento do impacto, seu corpo se elevou.
Daqui saem bolas altas e golpes fortes.
07Por onde devemos começar?
Se você tentar olhar para tudo de uma vez, não verá nada. Observe-os um por um, em ordem.
- O equilíbrio se mantém até o final?Este é o primeiro. Se você tropeçar, comece por aqui.
- O braço esquerdo estava estendido no momento do impacto?Se for curvado, é uma asa de frango.
- Seu pulso está dobrado no topo do movimento de preparação do swing?Se tivesse sido lançado antes, teria sido um sucesso de elenco.
- O ponto onde a bola foi atingida é o centro do taco?Existem também sprays que deixam marcas no rosto.
Comece observando o acabamento. Se essa parte estiver errada, então tudo o que veio antes também estará.
08Uma vez por mês é suficiente.
Tirar uma foto a cada tacada acaba atrapalhando. Se você se concentrar demais na foto, seu swing fica desajeitado.
- Uma vez por mês, no mesmo ângulo.
- Compare com o mês passado
- Se você notar alguma melhora, lembre-se dessa sensação.
Doze folhas se acumulam em um ano. Então, consigo ver como mudei.
09Não compare com vídeos profissionais.
Essa é a armadilha. Se você colocar o swing de um profissional e o meu lado a lado, todos parecerão diferentes.
Então você não saberá o que consertar.
A pessoa com quem estou me comparando é a pessoa que eu era no mês passado. Só isso.
- O desempenho na reta final estabilizou em comparação com o mês passado?
- Sua cabeça está se movendo menos do que no mês passado?
Se você olhar por essa perspectiva, poderá identificar os problemas que precisam ser corrigidos um a um.
Você precisa assistir ao vídeo para confirmar as asas de frango em [[LINK:L24]] e a escalação em [[LINK:L23]].
No próximo episódio, abordarei o motivo pelo qual o polegar da sua luva continua a ser perfurado.
Pode parecer trivial, mas é um sinal de que sua pegada está incorreta.
