Cet article a été traduit automatiquement à partir du texte original coréen. Lire l'original coréen
Lorsque vous prenez un cours, le professionnel vous dit : « C’est le haut de votre corps qui a bougé en premier. »
Mais je n'ai pas du tout ressenti cela.
C'est normal. Le ressenti et la réalité sont différents. Et très différents.
Ainsi, si vous vous entraînez seul, vous finissez par renforcer vos erreurs.
Il suffit de prendre une photo avec votre téléphone. Cela ne prend que 3 minutes.
01Comment prendre une photo ?
L'angle de prise de vue est important. En prenant une photo sous deux angles différents, on peut presque tout voir.
| direction | Où le mettre | Que voyez-vous ? |
|---|---|---|
| Face avant (face à mon ventre) | Direction avant de la cible | Transfert de poids, rotation du torse, ailes de poulet |
| En arrière (derrière la ligne reliant la balle et la cible) | 3 mètres derrière moi | Trajectoire de swing, angle de posture, lancer |
L'angle à l'arrière est plus important. C'est là que l'on peut observer la cause de la coupure.
02Éléments à prendre en compte lors de la prise de photos
- Placez le téléphone à hauteur de la taille.Si la hauteur est trop importante ou trop faible, l'angle est déformé. Il est idéal pour être posé sur un sac.
- Assurez-vous que votre corps entier soit dans le cadre.Il faut aller jusqu'au bout du club. Un pas en arrière.
- Au ralentiTous les téléphones modernes fonctionnent. On ne voit rien à vitesse normale.
Veuillez le placer toujours au même endroit. Si l'angle change, la comparaison sera impossible.
Il est conseillé de marquer son sac ou de désigner un emplacement précis sur le tapis d'entraînement.
03Essayez de tracer trois lignes.
Vous pouvez tracer des lignes lors de la retouche photo sur votre téléphone. Il vous suffit d'en tracer trois dans la scène de l'adresse.
04Une. Une ligne verticale ascendante à partir de la balle
Si votre tête franchit cette ligne et se dirige vers la gauche, le haut de votre corps a été poussé.
Votre tête doit rester près de cette ligne pendant tout le swing.
05Deux. Une ligne oblique le long du manche du club.
Il s'agit de la ligne de base de la trajectoire de l'élan.
Si le club dépasse cette ligne pendant la montée, il vient de l'extérieur. C'est ce qui provoque un slice.
06Trois. Ligne verticale derrière les fesses
Si vos hanches reculent au-delà de cette ligne lors de l'impact, votre corps s'est soulevé.
C'est d'ici que viennent les meilleures balles et les coups gras.
07Par où commencer ?
Si vous essayez de tout regarder en même temps, vous ne verrez rien. Examinez-les un par un, dans l'ordre.
- L'équilibre est-il maintenu à l'arrivée ?Voici le premier. Si vous trébuchez, commencez par ici.
- Le bras gauche est-il tendu au moment de l'impact ?Si elle est incurvée, c'est une aile de poulet.
- Votre poignet est-il plié en haut du backswing ?S'il était sorti plus tôt, il aurait été en plein casting.
- L'endroit où la balle a été frappée correspond-il au centre du club ?Il existe aussi des sprays qui laissent des marques sur le visage.
Commencez par examiner la finition. Si cette partie est incorrecte, alors tout ce qui précède l'est aussi.
08Une fois par mois suffit.
Prendre une photo à chaque fois est en réalité un obstacle. Si vous vous concentrez trop sur la prise de vue, votre swing devient maladroit.
- Une fois par mois, au même angle
- Comparer avec le mois dernier
- Si vous constatez une amélioration, souvenez-vous de cette sensation.
Douze feuilles s'accumulent en un an. Je peux alors constater à quel point j'ai changé.
09Ne pas comparer avec des vidéos professionnelles.
C'est le piège. Si vous comparez le swing d'un pro et le mien côte à côte, ils sont tous différents.
Vous ne saurez alors plus quoi réparer.
La personne à laquelle je me compare, c'est moi du mois dernier. C'est tout.
- La situation s'est-elle stabilisée par rapport au mois dernier ?
- Votre tête bouge-t-elle moins que le mois dernier ?
Envisagé sous cet angle, on peut identifier les points à corriger un par un.
Vous devez regarder la vidéo pour confirmer les ailes de poulet dans [[LINK:L24]] et le casting dans [[LINK:L23]].
Dans le prochain épisode, j'expliquerai pourquoi le pouce de votre gant se perce sans cesse.
Cela peut paraître anodin, mais c'est le signe que votre prise en main est incorrecte.
