Denne artikel blev maskinoversat fra den koreanske original. Læs den koreanske original
Når du tager en lektion, siger den professionelle: "Din overkrop bevægede sig først."
Men jeg havde det slet ikke sådan.
Det er normalt. Følelsen og virkeligheden er forskellige. Og meget forskellige.
Så hvis du øver dig alene, ender du med at forstærke dine fejl.
Tag bare et billede med din telefon én gang. Det tager kun 3 minutter.
01Hvordan tager jeg et billede?
Vinklen er vigtig. Hvis du tager et billede fra to retninger, kan du se næsten alt.
| retning | Hvor skal den placeres | Hvad ser du? |
|---|---|---|
| Foran (mod min mave) | Målets fremadrettede retning | Vægtoverførsel, torsorotation, kyllingevinger |
| Bag (bag linjen mellem bolden og målet) | 3 meter bag mig | Svingbane, kropsholdningsvinkel, kast |
Vinklen bagpå er vigtigere. Det er der, årsagen til snittet kan ses.
02Ting at huske på, når du tager billeder
- Placer telefonen i taljehøjdeHvis den er for høj eller for lav, bliver vinklen forvrænget. Den er perfekt at placere oven på en taske.
- Sørg for at hele din krop er i billedetDu skal komme helt til enden af klubben. Et skridt tilbage.
- I slowmotionAlle moderne telefoner virker. Man kan ikke se noget ved normal hastighed.
Placer den venligst på samme sted hver gang. Hvis vinklen ændrer sig, vil du ikke kunne sammenligne dem.
Det er en god idé at markere din taske eller udpege et bestemt sted på træningsmåtten.
03Prøv at tegne tre linjer.
Du kan tegne linjer i telefonens billedredigering. Du skal blot tegne tre i adressescenen.
04En. En lodret linje opad fra bolden
Hvis dit hoved krydser denne linje og går til venstre, er din overkrop blevet skubbet.
Dit hoved skal forblive nær denne linje under hele svinget.
05To. En skrå linje langs kølleskaftet
Dette er basislinjen for svingbanen.
Hvis køllen hæver sig over denne linje under bagsvinget, kommer den ind udefra. Det er årsagen til en slice.
06Tre. Lodret linje bag balderne
Hvis dine hofter bevæger sig bagud forbi denne linje ved anslaget, har din krop rejst sig.
Topbolde og fede slag kommer ud herfra.
07Hvor skal vi starte?
Hvis du prøver at se på alt på én gang, vil du ikke se noget. Se på dem én efter én i rækkefølge.
- Opretholdes balancen i målstregen?Dette er den første. Hvis du snubler, så start herfra.
- Er venstre arm strakt ud ved anslaget?Hvis den er buet, er det en kyllingevinge.
- Er dit håndled bøjet øverst i bagsvinget?Hvis den var blevet udgivet tidligt, ville den have været casting.
- Er stedet, hvor bolden blev ramt, midt på køllen?Der findes også spray, der efterlader mærker i ansigtet.
Start med at se på finishen. Hvis denne del er forkert, så er alt før den forkert.
08En gang om måneden er nok.
At tage et billede hver gang er faktisk i vejen. Hvis du fokuserer for meget på slaget, bliver dit sving akavet.
- En gang om måneden, i samme vinkel
- Sammenlign med sidste måneds
- Hvis du ser forbedring, så husk den fornemmelse
Tolv ark hober sig op på et år. Så kan jeg se, hvordan jeg har forandret mig.
09Sammenlign ikke med professionelle videoer.
Det er fælden. Hvis du lægger en professionels sving og mit sving side om side, ser de alle forskellige ud.
Så ved du ikke, hvad du skal rette.
Den person jeg sammenligner mig med er mig fra sidste måned. Det er det hele.
- Har resultatet stabiliseret sig i forhold til sidste måned?
- Bevæger du dig mindre i hovedet end sidste måned?
Hvis man ser på det på denne måde, kan man se ting, der skal rettes én efter én.
Du skal se videoen for at bekræfte kyllingevingerne i [[LINK:L24]] og castingen i [[LINK:L23]].
I næste afsnit vil jeg dække årsagen til, at tommelfingeren på din handske bliver ved med at blive punkteret.
Det kan virke trivielt, men det er et tegn på, at dit greb er forkert.
