本文由韩文原文机器翻译而来。 阅读韩文原文
当你上课时，教练会说：“你的上半身先动了。”
但我完全没有那种感觉。
这是正常的。感觉和现实是不一样的，而且差别很大。
所以，如果你独自练习，最终只会强化你的错误。
只需用手机拍一张照片即可。只需3分钟。
01我该如何拍照？
角度很重要。如果从两个方向拍摄，几乎可以看到所有东西。
| 方向 | 放在哪里？ | 你看到了什么？ |
|---|---|---|
| 正面（面向我的肚子） | 目标的前进方向 | 重心转移、躯干旋转、鸡翅 |
| 后方（球与目标线后方） | 我身后3米 | 挥杆轨迹、姿势角度、抛投 |
背面的角度更重要。切球的原因就在这里。
02拍照时需要注意的事项
- 将手机放在腰部高度如果放得太高或太低，角度就会变形。它最适合放在包的顶部。
- 确保你的整个身体都在镜头内。你必须走到俱乐部的尽头。后退一步。
- 慢动作所有现代手机都能正常工作。正常速度下什么都看不见。
请每次都放在同一位置。如果角度改变，就无法进行比较。
最好在你的包上做个标记，或者在练习垫上指定一个特定的位置。
03试着画三条线。
你可以在手机照片编辑中画线。你只需要在地址场景中画三条线即可。
04一、从球向上延伸的垂直线
如果你的头部越过这条线并向左偏，说明你的上半身被推了出去。
挥杆过程中，你的头部需要始终保持在这条线附近。
05二、沿球杆杆身的斜线
这是挥杆轨迹的基准线。
如果在后挥杆过程中球杆抬得高于这条线，球就会从外侧击球。这就是右曲球的成因。
06三、臀部后方的垂直线
如果在撞击时你的臀部向后移动超过这条线，说明你的身体抬起了。
从这里容易打出高球和厚球。
07我们应该从哪里开始？
如果你试图一次性看完所有内容，你将什么也看不到。请按顺序逐一查看。
视频中检查的顺序
- 最后阶段平衡是否保持？这是第一部分。如果遇到困难，就从这里开始。
- 撞击时左臂是否伸直？如果是弯曲的，那就是鸡翅。
- 在挥杆顶点，你的手腕是否弯曲？如果提前发布，那就需要选角了。
- 球被击中的位置是否在球杆的中心？也有一些喷雾剂会在脸上留下痕迹。
首先要看结尾部分。如果结尾部分错了，那么前面的所有部分也都错了。
08一个月一次就足够了。
每次都拍照其实会妨碍你。如果你太专注于拍照，你的挥杆动作就会变得别扭。
- 每月一次，以相同的角度
- 与上个月相比
- 如果感觉有所改善，请记住这种感觉。
一年下来，十二张纸就堆积起来了。然后，我才能看到自己发生了哪些变化。
09请勿与专业视频相提并论。
这就是陷阱。如果你把职业球员的挥杆动作和我的挥杆动作放在一起比较，它们看起来都不一样。
那样你就不知道该修什么了。
我拿来和上个月的自己比较，仅此而已。
- 与上个月相比，收盘情况是否趋于稳定？
- 你感觉头部活动量比上个月少了吗？
如果从这个角度来看，你就能逐一发现需要解决的问题。
你必须观看视频才能确认 [[LINK:L24]] 中的鸡翅和 [[LINK:L23]] 中的演员阵容。
下一集中，我将讲解为什么你的手套拇指部分总是被扎破。
这看似微不足道，但却表明你的握法是错误的。
#LAB
#对于每周打一次高尔夫球的人来说
Pro Jung · Lesson Pro · Club14 主编
Jung Woo-jin Pro。Club14 主编兼 LAB Secret Note 系列撰稿人。