Denna artikel har maskinöversatts från det koreanska originalet. Läs det koreanska originalet
När du tar en lektion säger proffset: "Din överkropp rörde sig först."
Men jag kände inte alls så.
Det här är normalt. Känslan och verkligheten är olika. Och väldigt olika.
Så om du övar ensam förstärker du dina misstag.
Ta bara en bild med din telefon en gång. Det tar bara 3 minuter.
01Hur tar jag en bild?
Vinkeln är viktig. Om du tar en bild från två håll kan du se nästan allt.
| riktning | Var den ska placeras | Vad ser du? |
|---|---|---|
| Framåt (vänd mot magen) | Målets framåtriktning | Viktöverföring, torsorotation, kycklingvingar |
| Bak (bakom linjen som förbinder bollen och målet) | 3 meter bakom mig | Svängbana, hållningsvinkel, kast |
Vinkeln baktill är viktigare. Det är där orsaken till snittet kan ses.
02Saker att tänka på när du tar bilder
- Placera telefonen i midjehöjdOm den är för hög eller för låg blir vinkeln förvrängd. Den är perfekt att placera ovanpå en väska.
- Se till att hela din kropp är inom ramenDu måste komma hela vägen till slutet av klubben. Ett steg tillbaka.
- I slowmotionAlla moderna telefoner fungerar. Man kan inte se någonting i normal hastighet.
Placera den på samma plats varje gång. Om vinkeln ändras kommer du inte att kunna jämföra dem.
Det är en bra idé att märka din väska eller ange en specifik plats på träningsmattan.
03Försök att rita tre linjer.
Du kan rita linjer i fotoredigeringen på telefonen. Du behöver bara rita tre linjer i adressscenen.
04Ett. En vertikal linje uppåt från bollen
Om ditt huvud korsar denna linje och går åt vänster har din överkropp blivit knuffad.
Ditt huvud måste hålla sig nära den här linjen under hela svingen.
05Två. En sned linje längs klubbskaftet
Detta är baslinjen för svingbanan.
Om klubban höjs över denna linje under baksvingen, kommer den in utifrån. Det är orsaken till en slice.
06Tre. Vertikal linje bakom skinkorna
Om dina höfter rör sig bakåt förbi denna linje vid islaget har din kropp rest sig.
Toppbollar och feta slag kommer ut härifrån.
07Var ska vi börja?
Om du försöker titta på allt på en gång kommer du inte att se någonting. Titta på dem en efter en i ordning.
- Bibehålls balansen i mål?Detta är den första. Om du snubblar, börja härifrån.
- Är vänster arm utsträckt vid träffen?Om den är böjd är det en kycklingvinge.
- Är din handled böjd vid toppen av baksvingen?Om den hade släppts tidigt hade den varit casting.
- Är platsen där bollen träffades mitt på klubban?Det finns också sprayer som lämnar märken i ansiktet.
Börja med att titta på finishen. Om den här delen är fel, så är allt före den fel.
08En gång i månaden räcker.
Att ta en bild varje gång blir faktiskt i vägen. Om du fokuserar för mycket på bilden blir din sving otymplig.
- En gång i månaden, i samma vinkel
- Jämför med förra månadens
- Om du ser en förbättring, kom ihåg den känslan
Tolv ark hopar sig på ett år. Då kan jag se hur jag har förändrats.
09Jämför inte med professionella videor.
Det är fällan. Om du lägger en proffs sving och min sving sida vid sida, ser de alla olika ut.
Då vet du inte vad du ska fixa.
Personen jag jämför mig med är jag från förra månaden. Det är allt.
- Har resultatet stabiliserats jämfört med förra månaden?
- Rör du dig mindre i huvudet än förra månaden?
Om man ser det på det här sättet kan man se saker att åtgärda en efter en.
Du måste titta på videon för att bekräfta kycklingvingarna i [[LINK:L24]] och gjutningen i [[LINK:L23]].
I nästa avsnitt kommer jag att gå igenom orsaken till att tummen på din handske hela tiden punkteras.
Det kan verka trivialt, men det är ett tecken på att du har fel grepp.
