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說到增加擊球距離，大多數人首先想到的是肌力訓練或速度訓練。我也曾經嘗試過用這些方法來增強體質。然而，即使付出了這麼多努力，往往也會導致揮桿不穩定或受傷。事實上，擊球距離更取決於擊球效率，而不是力量。
今天，我不打算講如何增強力量，而是要教大家如何在保持球速不變的情況下，透過改變球的飛行軌跡來增加總距離。即使飛行距離保持不變，如果能改善球落地後的滾動距離，總距離也會顯著變化。
01為什麼平手能挽救失分？
當我力求取勝時，我主要使用一號木桿和鐵桿打左曲球。這是因為用一號木桿打出左曲球在距離上優勢顯著。左曲球旋轉較少，落地後滾動距離更長，因為其向前的動能更強。並非飛行距離本身增加，而是滾動距離的增加使得總飛行距離更遠。
使用鐵桿時，擊球時最好控制好飛行距離，以便球能停住；但使用一號木桿時，則無需追求球的精確落點。因此，對於一號木桿來說，擊出遠距離的左曲球更有優勢。
02只有兩種方法可以打成平手。
第一步是瞄準。由於球會向左彎曲，你需要將方向調整到右側。重要的是，你的站姿、骨盆和肩膀要與雙腳保持在同一條直線上。你也可以利用球洞邊緣的沙坑作為目標。由於韓國有很多界外區域，在某些情況下，落入沙坑實際上可以避免重大失誤。
第二點是上桿頂點。從側面看，如果你的上桿頂點較低，左臂盡可能靠近肩線，就能獲得更流暢的揮桿軌跡。抬起雙手時，感覺它們不會超過肩線。但是，你不應該像拉動雙手那樣旋轉身體；相反，你應該感覺雙手隨著身體的旋轉而移動。
有些人執著於保持左肩低垂並刻意降低它的想法，但如果你只是正確地站好擊球姿勢，這種高度差會在旋轉過程中自然而然地出現。
03放下憂慮，試著轉變一下思考方式。
剛開始打高爾夫球時，常會打出右曲球（俗稱「切球」）。改變球的飛行軌跡不僅取決於你的揮桿動作，更重要的是改變你的視覺感知。經常打出右曲球的人會試圖將球打向左側以避免向右偏轉，但這樣做越多，球向右旋轉時，弧線就越大。反之，你越擔心打偏左側，就越需要打開身體來避免這種失誤。你至少需要打破這種思維定式一次。
04「高」不是指上升，而是指下降。
人們一聽到「高拋球」這個詞，往往以為只是把球打高，但我說的「高」並非指這個意思。即使是職業選手也不太喜歡業餘高爾夫球手經常打出的那種球，那種球會越飛越高的球。
我所說的這種高拋球是指飛行距離更遠、旋轉更少的球，它的飛行軌跡呈拋物線形，旋轉也更低。降低旋轉其實就能讓高彈道更具優勢。它能增加飛行距離，並且在越過沙坑等障礙物時非常有用；加上滾動距離，總距離肯定會改變。
05如果身體打開得太快，跑步速度也會下降。
僅僅降低揮桿頂點高度並不能保證打出左曲球。如果你的身體打開過度，釋放時機就會延遲，這可能會導致球無法向左彎曲。雖然擊球瞬間上身略微打開是可以的，但你應該感覺雙手、桿頭和手臂穿過身體，同時盡可能保持身體靠近球。
有一種練習方法可以幫助你掌握這種感覺。握住球桿，保持桿身直立，用左手臂固定。站好擊球姿勢後，嘗試只用右手臂揮桿。由於左臂被固定，你的上半身不會完全打開，這樣你就能準確地感受到手臂揮動時的感覺。重複這個動作大約五次，試著感受上半身的移動方向和手臂揮舞的時機。
06如何在跑步後增加軌跡
一旦你掌握了一定程度的左曲球技巧，就可以透過略微提高彈道來增加擊球距離和總距離。揮桿動作維持不變。只需將球座稍微抬高一些，並在準備擊球時將重心略微向右移動即可。在揮桿開始時，想像球高高飛起並劃出一道大弧線，這將很有幫助。
07練習檢查起始方向
要打出左曲球，球必須明顯地向右飛去。如果球一開始就朝著目標飛去，那就已經很接近失誤了。在目標線右側放置一根瞄準桿，練習讓球從瞄準桿右側開始飛行。如果沒有瞄準桿，可以用一些可能在視覺上略微礙眼的物體代替，例如球、球座或塑膠瓶。
08今天的作業
放置一個參照物，距離球至少一步遠。然後，如果你連續三次將球從該參照物的右側開始投擲，那麼你就完成了今天的作業。我希望你能親身體驗到，用同樣的力氣可以增強持球和跑動。
